Canım o kadar da vahim değil ki durum, ama önce niye kilo aldığını tesbit etmeliyiz, çok mu yedin bakalım aklinialirimsmile ?
Sensecim öyle güzel fikir vermişsin ki, bana dicek bişi kalmamış. Prensensecim kulak ver sense e
Sensecim, bağırsak problemin var ya canım, o yüzden suyu ve sulu beslenmeyi ihmal etmemeye çalış canım (çalıştığın için tabi senin için kolay olmuyor, elinden geleni yaptığından eminim kaydirigubbakcemile3 ) Öğle yemeğin ara gibi zaten, sonradan 17 de de çok az yemişsin. Kız sen gece aç aç mı girdin yatağa :1hug: Sporun zaten süper :lepi:
Sevgicim aralarda yoğurt veya süt tüketebilirsin. Yemek miktarların yeterliyse bence güzel beslenmişsin ama protein yok pek. Spor yapıyor muydun?
Peppercim süper beslenmişsin a.s. Akşamı sabırsızlıkla bekliyorum bayanssulusmile