50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


ben inşallah anlatabilmişimdir parantez içi parantez -ayrıntı bende hastalık derecesinde takıntı sanırsam ama erkek arkadaşımda daha kötü hal böyle olunca tek bi konuyu konuşana kadar gün geçiyo en sonunda da ana konudan uzaklaşmış buluyoruz kendimizi sempatiksalakcinni -

Deli bilmesen yorumlayamazsın kuzum yürü be koçum benimmmm

Kız deli herkes mesleği ile ilgili bişiycikler bilir bunlar da onlardan biri hocalarımdan öğrendiğimi satıyorum :kedi:


Farklı değiliz :)
 
avelon tşk ederim cnm yrn o arada bişi yerimm zemuszemus
 
Aylacım herkese diyorum ara öğün diye, bi ben yapamadım o araları. Gün bitip geriye dönüp bakınca anlıyorum eksiklerimi ben de boshayallersmile
 
olsun cnm eksikleri anladıkca ertesi gün daha dikkatli oluruz yerimseniben öyle öyle kurtuluruz bu kglardan inş
 
Sensecim ne güzel işte, kolay kolay kavga edemezsiniz. Örnek: Diyelim ki, erkek arkadaşın ekmek almayı unuttu diye kızmaya kalkıştın, bi bakarsınız ki hangi ekmek türü daha faydalı konusunda muhabbet ediyo bulursunuz kendinizi kaydirigubbakcemile3
Bi de bana ne kadar çok deli demişsin öyle, 40 kere diyince bişi gerçek olurmuş laelaelaelaelae Şeniz
 
ayla_te .!.:
olsun cnm eksikleri anladıkca ertesi gün daha dikkatli oluruz yerimseniben öyle öyle kurtuluruz bu kglardan inş
Genişletmek için tıkla...
Umut verdin bana aylacım, bi an için kendimi kayıp vaka gibi hissettiydim kaydirigubbakcemile5 (kaç gündür o ertesi günler bi türlü gelmedi de bilmiyorumkismile )
 
süt zayıflatıyor

Hacettepe Üniversitesi (HÜ) Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Tanju Besler, şişman bireylerin diyetlerine süt ve süt ürünleri eklendiği ve kalsiyum düzeyi yükseltildiğinde zayıflamanın etkisini arttırdığını dile getirdi.

Prof. Dr. Besler, yaptığı açıklamada, kalsiyumun vücut ağırlığı denetimi konusunda etkin olduğuna yönelik bilimsel veriler olduğunu dile getirdi.

kalsiyum açısından ve kalsiyumun kullanılabilirliği açısından en zengin besinin süt ve süt ürünleri olduğunu ifade eden Prof. Dr. Besler, sözlerine şöyle devam etti:

''ABD'de yapılmış bir seri çalışma var, hala da devam ediyor. Çok net olarak bir sonuç olmamakla birlikte genellikle süt tüketiminin, yani kalsiyum sütten geldiği zaman vücut ağırlığı denetiminin çok daha iyi olduğu belirtiliyor. Şişman bireylerin diyetlerine süt ve süt ürünleri eklediğimiz ve kalsiyum düzeyini yükselttiğimiz zaman zayıflamanın etkin olduğunu gösteren birçok çalışma var.

Şişman bireylerde vücut ağırlığının düşmesinde kontrollü bir diyet içinde süt ve süt ürünlerini arttırılması ve yüksek kalsiyum seviyesinin sağlanmasının zayıflamaya neden olduğu ve vücut yağ oranını düşürdüğünü gösteren çalışmalar mevcut.''

Prof. Dr. Besler, süt ve süt ürünlerinin beslenme açısından çok önemli olduğunu belirterek, çalışmaların özellikle sağlık bozucu bir kavram, bir sorun olması nedeniyle şişmanlıktan korunmada da süt ve süt ürünlerinin önemli bir besin grubu olduğunu gösterdiğini belirtti.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
4K
Nhessa
  • Kilitli
Birlikte yeniden başlayalım 💥
262 263 264
Yorumlar
5K
Görüntüleme
129K
Chocolita
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…