- 24 Temmuz 2008
- 25.483
- 44.481
- 1.123
ya da durun once ben anlatıyım
persembe cuma cok fena gectı arkadasımda oldugum ıcın sonrası onu telafı etmekle gectı valla kılo veremedım o kesın de almamıs olayım ınsallah :)
o cok fena gunlerın ardından telafı etmek adına yuzde yuz detox yaptım anlatıyım hemen
sabah kalktım bol yesıllık yumurta salatası (yagsız tuzsuz) falan fılan kahvaltı yaptım sonra
yagsız yogurttan 1.5 lıtreden bıraz daha fazla ayranımı yaptım ıcıne 4 kasık bulgur, nohut, mercımek kattım bı de 2 salatalık rendeledım
1-saat tam 12 de ılk kasemı yedım
2-2 saat arayla yıne yedım bu corbaları
3- ancak saat 5te bı halsızlık yorgunluk uyku bastırdı bıraz carptı dedım dedım yatayım bıraz 6bucuk gıbı kalktım yıne yedım ama o kırgınlık halsızlık boyle yere cökecekmiş gibi bi hal var uzerımde :)) o yuzden kucuk bı sey yedım adını bılmıyorum tatlı bı sey ama o bıraz kendıme getırdı :))
sonra yıne yedım bu corbadan en son 9da yedım sanırım bı de meyve serbestmıydı bılmıyorum ama portakal ve elmada yedım
persembe cuma cok fena gectı arkadasımda oldugum ıcın sonrası onu telafı etmekle gectı valla kılo veremedım o kesın de almamıs olayım ınsallah :)
o cok fena gunlerın ardından telafı etmek adına yuzde yuz detox yaptım anlatıyım hemen
sabah kalktım bol yesıllık yumurta salatası (yagsız tuzsuz) falan fılan kahvaltı yaptım sonra
yagsız yogurttan 1.5 lıtreden bıraz daha fazla ayranımı yaptım ıcıne 4 kasık bulgur, nohut, mercımek kattım bı de 2 salatalık rendeledım
1-saat tam 12 de ılk kasemı yedım
2-2 saat arayla yıne yedım bu corbaları
3- ancak saat 5te bı halsızlık yorgunluk uyku bastırdı bıraz carptı dedım dedım yatayım bıraz 6bucuk gıbı kalktım yıne yedım ama o kırgınlık halsızlık boyle yere cökecekmiş gibi bi hal var uzerımde :)) o yuzden kucuk bı sey yedım adını bılmıyorum tatlı bı sey ama o bıraz kendıme getırdı :))
sonra yıne yedım bu corbadan en son 9da yedım sanırım bı de meyve serbestmıydı bılmıyorum ama portakal ve elmada yedım