***yesacım canım incecik bir kitap temin edip okuyabilirsin. bende var istersen gönderiyim sana. aslında protein diyeti. yeşillik filan var ama meyve yok 14 gün boyunca meyve yok. salatayı yemekten 15 dk önce yiyorsun. sucuk salam sosis yumurta peynir et tavuk balık şahane bir listen oluyor. tereyağında sucuklu yumurta yapıp yiyebiliyorsun. ve giden yağlardan olduğu için kilo alman zor. gerçekten zor ben niceeee sonra aldım kiloyu ve ne kadar abarttığımı tahmin bile edemezsin. editörlerimizden canavar yapmış ve kk da yayınlamıştı. ökkeş göçer damdan düşenden damdan düşene diyet. nt mağazalarında var sanırım.
sorma ya kutlamayı. çok utanıyorum yerin dibine batıyorum smileysi.
benim saçların 3 kişilik olduğunu düşününce olabilir değilmi tatlım ama işten çıkmadan 1-2 bişey tırtıkladım 1 kupada nescafe 1 tırnak büyüklüğünde kömbe diye tabir ettikleri hamurumsu şey ve 2 tırnak büyüklüğünde pişmaniye yedim ve pişmanım koçum yarın sabah tartılsam daha iyi olacak sanırım.
koçum daha bu saatte kahvaltı yapmadın mı titremiyomu biyerlerin yaaaa
bence 1 hafta dene bakalım metabolizman manyak olsun.
çok sevindim canım kilo vermiş olmana. avelon seni hizaya soktu desene. ama vücut biraz direnip sonra verirmişya. sen direnişi kırmışsın. tebrikler.