50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

nilufert · 11 Mart 2010

kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3
wc ye girmiştim işten geldiğimden beri hiç tartıya çıkmadımı hatırladım. bu arada baskülüde oturma odasına koymuştum .wc den çıktım koştur koştur .eşofmanları çıkardım paldır küldür.koçiş bana bakıyo cins cins.
noldu kudurdunmu????

azuloscurocasinegro · 11 Mart 2010

tamam pazartesiden itibaren ne yedim ne içtim hepsini tutuyorum. hafta sonu detoks yapıcam çünkü.

truf · 11 Mart 2010

GriPin .!.:
kaydirigubbakcemile3 katrece kolay gelsin güzelim.Hadi bakalım allah güç versin,hep çene kaslarımız çalışcak değil ya,azıcıkta karın kaslarını çalıştıralım kuvvet dimikaydirigubbakcemile3 valla ben mekik çekceğime hiç yemem o cıslardan anacımeyvahedigeldismile trufcum işte böyle devam et koçum.Göster koç nasıl olunurmuş:lepi:

estağfirullah herşey sizin için

azuloscurocasinegro .!.:
ya ben çok mutsuzum millet. içimden hiç yürümek gelmiyor. spor yapmak gelmiyor. yine aynı kilom. 55.5-56..
bir aydır gram bile veremedim
hafta sonu detoksu denemeyi düşünüyorum, annemden gizli

hani bugünkü yediklerin
liste yap bakalım birlikte
kaç dk yürüdün ne spor yaptın onları da yaz

GriPin .!.:
ya nereye kayboldunuz yine? senağlama nerde bu millet nerde bu devlet nerde bu diyetçiler?? valla herkes kaçamak yapıyo anlaşılan CADIARZUTRUF koş kız yetiş suçüstü yaptım bunları ben,hepsine bas cezaları en ağırındandelikafadulden

hani kimi bastın gripincim.

Katrece .!.:
ayyy koptummm tüm zayıflama ayları bi günde güm yani

ayy uyarıyı önce görsem yermiydim hiiçççç... ben gittim yedim geldim baktım uyarılmısım bile ve hatta son cvbımdan beri ceza bilem almısımdelikafadulden

uyumadan önce yapmaya gayret edicem bunları koçumcum yani tüm cezam 50 mekik ha kafamçokkarıştı vücüdum ısınıkken bile 10 a tamamlayamadıydım:bbo: yarım mekik olur mu:ecrin_bebek::ecrin_bebek:

ay yesacım çok özür dilerim ya ben sizin detoks dün bitti biliyorum çars ya özel değil mi?özür dilerim canım ya, koç da demis gerçi yazmasa ne bilcez cezayı falan diye ama bilsem sadece yediğimi yazardım, ad vermezdim. neyse zaten ev yapımı değildi hazırdı çok hos değildi canım:)

yalnız sunu anladım yediğimizde hakivaten kendimizinde rahatsızlık duydugu bi seyi burda belirtiyoruz ki cezamız hazırlansın di mi koç? neyse ben cezamı çekebildiğim kadarını yazarım yapıp olduktan sonra:) napcam bakalım bana kolay gelsinkaydirigubbakcemile2

valla koç süper bayagı otoriter buldum neyse madem öyle bi h.yedim cezamı da çekerim:) gözümde büyütmek istemiyom kızlar ama ben adamakıllı 10 mekik bile çekemiyom ya:1ninca: neyse bi kaç dk molalarla yapcam artık kaçarı yok,koç da bizim için çalısıyoaklinialirimsmile

yemisim ya ben yemeye gittiğimde komsuya cezayı da yemisim meğer:) dogru diyosun ya zaten bi seyde bi taviz oldumu devamı geliyo en iyisi egzersizlerle kapatmak o tavizi.

5 er 5 er ara vererek çeksende bu gece çekilecek o 50 mekik
hadi görüyüm seni. gazan mübarek olsun
bi daha cıs yerken 50 kere düşünürsün artık

nilufert .!.:
kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3
wc ye girmiştim işten geldiğimden beri hiç tartıya çıkmadımı hatırladım. bu arada baskülüde oturma odasına koymuştum .wc den çıktım koştur koştur .eşofmanları çıkardım paldır küldür.koçiş bana bakıyo cins cins.
noldu kudurdunmu????

cık cık cık adamı da heveslendirmişsin kaydirigubbakcemile3

yasemn76 · 11 Mart 2010

nilufert .!.:
kaydirigubbakcemile3 kaydirigubbakcemile3
wc ye girmiştim işten geldiğimden beri hiç tartıya çıkmadımı hatırladım. bu arada baskülüde oturma odasına koymuştum .wc den çıktım koştur koştur .eşofmanları çıkardım paldır küldür.koçiş bana bakıyo cins cins.
noldu kudurdunmu????

:roflol: :roflol: :roflol:
o bakışları ben çok iyi biliyoom sırnaşık şey

yasemn76 · 11 Mart 2010

azuloscurocasinegro .!.:
tamam pazartesiden itibaren ne yedim ne içtim hepsini tutuyorum. hafta sonu detoks yapıcam çünkü.

azucum sen düzenlide yazmıyosun çünkümaklinialirimsmile

yasemn76 · 11 Mart 2010

linguist .!.:
detoxcular bişi sorcam bende sabahları ılık suya 2 kuru kayısı ıslayıp onu yiyom detox yaparkende dewam etsem olurmu zaten kaç gündür kabızım ayıptır sölemsi (((

vallaha benim bildiğim yasak ama 2 tanedende bişey olmaz heraldeeeyvahedigeldismile

azuloscurocasinegro · 11 Mart 2010

son yazdıklarımı göremiyorum ben noluyo siteye? bilmiyorumkismile

GriPin · 11 Mart 2010

şimdilik çıkıyorum,görüşürüz arkadaşlar

yasemn76 · 11 Mart 2010

azuloscurocasinegro .!.:
son yazdıklarımı göremiyorum ben noluyo siteye? bilmiyorumkismile

ben ne yazdıysam çıkıyor ama:ecrin_bebek:

azuloscurocasinegro · 11 Mart 2010

trufçum bugün ve genel olarak yediklerim buna benzer şeyler:

sabah: 4 tane etiform bisküvi, yarım kupa açık ve şekersiz çay
bir tane minik poğaça

öğle: 1 kase çorba ve etli patates yemeğinin sadece patatesleri
1 dilim kepekli ekmek

akşam : 1 tabak sebze yemeği, 1 kase çorba, 1 kase yoğurt

yatana kadar da 1 avuçtan az fındık ya da 1 elma ya da 1 portakal..

her gün bu kadar dikkatli olmayabiliyorum bazen gofret, çikolata filan da yiyorum ama o zaman daha sonraki öğünde yediklerimden kısarak cezalandırıyorum kendimi.

bi de şu var, egzersiz yapmıyorum her akşam en az 50 dk en fazla 1 saat ortalama 4,5-5 km hızla yürüyorum. bu yetersiz sanırım. :/ bazen yürümediğim de oluyor. çok az su içebiliyorum, zorla su içince midem bulanıyor.

htcvlkn · 11 Mart 2010

kızlar detoksumu yaptım. salı sabahı tartıldım 57.2 kiloydum.
bu sabah tartıldım 56.1 kilo. 1.1 kg fark etti bende.
hiç zorlanmadım rahat rahat yaptım ben. bol su içtim yanında.
önümüzdeki ay tekrarlamayı düşünüyorum. hihoyyyt

nilufert · 11 Mart 2010

dizm başaldı aşkı memnu zaten beni bu kilo vermeye zorlayan şu bihter karısının zayıflığı oldu..incecik kadın yaa

azuloscurocasinegro · 11 Mart 2010

yasemin haklısın. cumartesi detokstan sonra , pazartesi daha düzgün bi şekilde yapıp düzenli olarak da yazıcam buraya. söz valla. :sinifsinif:

yasemn76 · 11 Mart 2010

azuloscurocasinegro .!.:
trufçum bugün ve genel olarak yediklerim buna benzer şeyler:

sabah: 4 tane etiform bisküvi, yarım kupa açık ve şekersiz çay
bir tane minik poğaça

öğle: 1 kase çorba ve etli patates yemeğinin sadece patatesleri
1 dilim kepekli ekmek

akşam : 1 tabak sebze yemeği, 1 kase çorba, 1 kase yoğurt

yatana kadar da 1 avuçtan az fındık ya da 1 elma ya da 1 portakal..

her gün bu kadar dikkatli olmayabiliyorum bazen gofret, çikolata filan da yiyorum ama o zaman daha sonraki öğünde yediklerimden kısarak cezalandırıyorum kendimi.

bi de şu var, egzersiz yapmıyorum her akşam en az 50 dk en fazla 1 saat ortalama 4,5-5 km hızla yürüyorum. bu yetersiz sanırım. :/ bazen yürümediğim de oluyor. çok az su içebiliyorum, zorla su içince midem bulanıyor.

canım trufa yazmışın ama demeden edemedim çooook azzzzzzzzz bunlaaarrr yaaaaa ohaoldumsmilesporun iyi hiç yoktan yanii-tatlicadiarzu-

yasemn76 · 11 Mart 2010

bu gece herkez aşkıı memnuudaa:dilcikar:

OEvCadisi · 11 Mart 2010

azu sen çok karbonhidrat ağırlıklı beslenmişsin...ekmek pogaca çorba patates....

bunlar hep krbhdrat...çeşitlendr brz bence..

truf · 11 Mart 2010

azuloscurocasinegro .!.:
trufçum bugün ve genel olarak yediklerim buna benzer şeyler:

sabah: 4 tane etiform bisküvi, yarım kupa açık ve şekersiz çay
bir tane minik poğaça

öğle: 1 kase çorba ve etli patates yemeğinin sadece patatesleri
1 dilim kepekli ekmek

akşam : 1 tabak sebze yemeği, 1 kase çorba, 1 kase yoğurt

yatana kadar da 1 avuçtan az fındık ya da 1 elma ya da 1 portakal..

her gün bu kadar dikkatli olmayabiliyorum bazen gofret, çikolata filan da yiyorum ama o zaman daha sonraki öğünde yediklerimden kısarak cezalandırıyorum kendimi.

bi de şu var, egzersiz yapmıyorum her akşam en az 50 dk en fazla 1 saat ortalama 4,5-5 km hızla yürüyorum. bu yetersiz sanırım. :/ bazen yürümediğim de oluyor. çok az su içebiliyorum, zorla su içince midem bulanıyor.

ben azlığına takılmadım da
1- sabahleyin ya form bisküvi ye ya poğaça ye birinden birini çıkar yerine peynir koy

2- akşamki yediğin fındığı ilk aranda ye birazını

3- öğlenki yediğin etli patates yemeğinin keşke patateslerini ayırsanda etlerini yesen yanındda da yoğurt ya da salata patates ve bezelye diyet yemeği değildir

4- akşam ki yediğin fındığın ya da bademin 2-3 tanesini bu arada ye

5- akşam 1 kepçe çorba yanına sebze yemeği ve yoğurt ye

6- akşam yemeğinden sonra elma ya da başka bir meyve olarak son ara öğününü yap

günlük 8 bardak suyunu iç

50 dk lık yürüyüşünü 60 a çıkar bakalım nasıl farkedecek

yasemn76 .!.:
bu gece herkez aşkıı memnuudaa:dilcikar:

herkes seviyo herhalde şu aşkı memnuyu

yasemn76 · 11 Mart 2010

truf .!.:
herkes seviyo herhalde şu aşkı memnuyu

ben hiç sevmiyom bi ara seyredeyim dedim bikaç hafta sonra yaz tatiline girdi sonrada

bıraktım:hulya:

OEvCadisi · 11 Mart 2010

vay truf koçum benim....ne güzel yazmışsın öyle

truf · 11 Mart 2010

EvCadisi .!.:
vay truf koçum benim....ne güzel yazmışsın öyle

işte ben de burdan öğreniyorum. daha öğreneceğim çok şey var çooook. kaydirigubbakcemile5

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

dreamer

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

dreamer

3Kalp

Popüler Üye

dreamer

çıkmaz yolda yol aramakta

Popüler Üye

dreamer

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency