alkisalkisalkis alkisalkisalkis süpersin :1hug:
canım eksik yazmışım editledim sonra. spor salonuna yazıldım, pazartesi başlıyorumalkisalkisalkis
markası talya benimkinin, biliyo musunuz o markayı?
alkisalkisalkisalkisalkisalkis çok iyi yapmışsın canım
hayırlı olsun canım .ben baslayalı da bir ay oluyo ve o kadar faydası var ki.neden erteledim diye kızıyorum kendime.
Ayyy, süper canım ya, kendine sağlam kıyak geçmişsin kaydirigubbakcemile5canım eksik yazmışım editledim sonra. spor salonuna yazıldım, pazartesi başlıyorumalkisalkisalkis
Yarım mekik daha iyi olmaz mı canım, bele yük binmiş oluyo sanki. Genelde yarım mekiki tavsiye ediyorlar.kaydirigubbakcemile2 ya birisi ayagıma basınca daha zor yapıyomusum meger.bu sefer kalorifer borularının arasına geçirdim ayağımı ver Allah mekik gariolumunekankayizsmile
canım üzülme artık yenmiş yenmiştir,afiyet olsun. Yarın sabah hariç diğer öğünlerde hiç ekmek yeme,bol sebze ve meyve ile dengelersin.
du bi bakem guzum kaydirigubbakcemile3Şeniz Yasemin tontişkosu bak gör nasıl destek olunuyomuş öğren :dilcikar:
(Linguistcim, diğer topicde hareket var :)) )
markası talya benimkinin, biliyo musunuz o markayı?
alkisalkisalkis alkisalkisalkis süpersin :1hug:
ben geçen bahar kulandıgımı söylediğim o yağların markası hep talya idi.valla ne kadarı doğaldır bilemem ama ben memnun kaldım. gayet de keskindi kokularıve yakıcıydı biberiye,kekik falan.demekki bayagı bi doğal
Ayyy, süper canım ya, kendine sağlam kıyak geçmişsin kaydirigubbakcemile5
Yarım mekik daha iyi olmaz mı canım, bele yük binmiş oluyo sanki. Genelde yarım mekiki tavsiye ediyorlar.
Şeniz Çok teşekkürler canım. kaydirigubbakcemile5 Yarın çok dikkat etcem. eyvahedigeldismile
Ayyy, süper canım ya, kendine sağlam kıyak geçmişsin kaydirigubbakcemile5
du bi bakem guzum kaydirigubbakcemile3
biliyom cnm:) güle güle kullan ve öncelikli olarak positif ol işe yarıcanı düşün sempatiksalakcinni
sabah 2 dilim kepek ekmeği biraz peynir, şekersiz çay domates çok azz çooook azpatates kızartması yedim bol su içtim halada içiyorum ve wc ye koşarkende spor yapmış oluyorum bayaa bi :) sonra ara öğün türk kahvesi az şekerli, öğlen 5 galete, şeftali suyu içtim...akşam da, yağsız brokoli salatası ve yağsız salçasız lahana yemeği yedim...haa 2 fincanda yeşil çay içtim... bugünüm nasılmış sizce kızlar yeniyim bana yardım edin
Ayyy, süper canım ya, kendine sağlam kıyak geçmişsin kaydirigubbakcemile5
Yarım mekik daha iyi olmaz mı canım, bele yük binmiş oluyo sanki. Genelde yarım mekiki tavsiye ediyorlar.
sağol canım inşallah düzenli gidebilirim ve faydasını görürüm:Saruboceq:
ayy sahi mi söylüyorsun ? çok sevindim bunu duyduğuma. tembelim biraz ben de, o yüzden erteliyordum hep. sonunda artık daha fazla kaçamazsın sPatz dedim ve gittim kaydoldumalkisalkisalkishihoyyyt
ayy katrece bu akşam her dediğinle sevindiriyorsun beni. şu göbüş gitsin başka bişicik istemiyorum:Saruboceq: vazgeçtim istiyorum, selulitlerim de gitsin:dance:
öncelikle hoşgeldin opuyorumnanaktan
keşke patadizi yemeseydin ama en azından sabah olması iyi ..
şeftali suyu hazırsa çok şekerli ve de katkılı içmesen daha iyi olurdu bide öğle öğünün sanki ara öğün gibi olmuş ve hiç protein almamıssın((
Boşver bakma canım, zaten çok az kimse var, kimse birbirine yazmıyo :sm_confused:du bi bakem guzum kaydirigubbakcemile3
Kız bu ne enerji bugün sende kaydirigubbakcemile3 Uçuyon valla kaydirigubbakcemile Hep böyle ol Şenizgeçtim valla dulcineacimhihoyyyt
pozitif düşünüyorum: yağlarım ericek, daş gibiN karu olcam:roflol:
ya insan karın kaslarının calıstıgını farkedince hırs yapıyo galba tam yapayım diye:)
olumunekankayizsmile valla ben siselerini falan atmadım ne kadar kullanmısım bakayım sonra diye şakkıdı
gerçekten güzellerdi ya.mesela biberiyeye kekiği tek basına kullandınmı falan çok yakıyodu ve kasındırıyodu bu yüzden streç mtreç kalmıyodu kasıncam diyekaydirigubbakcemile3
Boşver bakma canım, zaten çok az kimse var, kimse birbirine yazmıyo :sm_confused:
Kız bu ne enerji bugün sende kaydirigubbakcemile3 Uçuyon valla kaydirigubbakcemile Hep böyle ol Şeniz
karalahanacım bence süper menü ama kahvaltıyı geç yapıyodun sen diye hatırlıyom, koça söylemeli bunu CADIARZU Bi de spor nerde aklinialirimsmile
evet patatese bende çok pişman oldum:kedi: ama saysam 8-10 tane anca vardı.. şeftali suyunu da şekerim düşmesin diye içtim bayılabiliyorum bazen malesef :bbo: protein almadım haklısın süt içsemmi diye düşünüyorum saat geç diye içmiyorum....??
bakamadım bi türlü zaten burayı takip etmekten:))
yazmıyolarsa bakmam aklinialirimsmile
Boşver bakma canım, zaten çok az kimse var, kimse birbirine yazmıyo :sm_confused:
Kız bu ne enerji bugün sende kaydirigubbakcemile3 Uçuyon valla kaydirigubbakcemile Hep böyle ol Şeniz
yanında kuru meywa falan taşısan daha faydalı olur sanırım kan şekeriyle ilgili bi durum mu bu bayılmalar? doğal şeker almış olursun yerimseniben süt yağsız veya yarım yağlıysa iç canım:))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?