50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!


ya ben şakasına sölemiştim amaa bişey sorabilirmiyim tamam zayıf olmak güzel bir şey,sağlıklı beslenmekde güzel ama biz hayatın bize bahşettiği lezzetlerden faydalanamayacak mıyız peki? yani mesela şu kola gibi,ketçap gibi katkılı şeylerden ara sıra tatma şansımız yok mu ki? bunda sınır nedir ?
ben sizden kaptığım güzel şeyleride uyguluyorum ayrıca.mesela yoğurdu pek sevmememe rağmen önerileriniz üzerine dün karnabaharın yanında bir kase de yoğurt yedim. allah hepinizden razı olsuunn.


estağfurullah,zaten başka bir arkadaş cevabı verdi bana.dün alamadım ama bugün bir baharatçıdan çubuk tarçın alacağım.valla merak ettim nasıl bir şeymiş şu çubuk tarçınlı çay..umarım toz tarçınlı çaya benzemezbilmiyorumkismile
 
hani ben hani ben? dün bildirmiştim sabah 55.5 diye. değişmedi kilom yine aynı :1no2: bugün 55.9 çıktım ama regl olucam diye 400 gr. ı saymıyorum, şişkinlik o

canım kılo bıldırmlerını benım ozelime bıldırmen gerekıyor 3 haftadır bole yapıyoruz belki görememesindir.ama çarşamba gunleri özel msj atman gerekiyor
 
spatz:55,1 (1100 gram vermİŞ)
ev cadısı:57,4 (1600 gram vermİŞ)
tweety:59,1(400 gram almıŞ)
babymoon:58 (yenİ)
sensewİtch:50.7 (toplamda 1200 gram vermiş)
klİk:56.6(toplamda 1400 gram vermİŞ)
katrece:57 (yenİ)
pepermİnt:54.5 (200 gram vermİŞ)
chemes:56 (200 gram vermİŞ)
yesa:49.3 (1000 gram vermiş)
lİnguİst:57.7 (300 gram vermİŞ)
truf:57.6 (500 gram vermİŞ)
scyllaa:59,1 (900 gram vermİŞ)
grİpİn:54.5 (1000 gram vermİŞ)
nİklas:56.8(200 gram almıŞ)
lunapİena.51.7(800 gram vermİŞ)
burcu hayal:50.5 (aynı)
karalahana:51 8yeni üye)
yasemn:58.1(500 gram vermiş)
fmk:57.7( 700 gram almış)
azulos:55.5 (aynı)
 


o güzelleri bayaaa sınırlı yiyeceksin veyaaa içeceksin canım
benim fikrim şu yasağa her zaman karşıyım ne kadar yasak o kadar kaçamak demektir benim için

çubuk tarçınlı yeşil çay içtim dün o çubuğu ikiye veyaaa 3 e blüp yeşil çaya katıyorum ohhh miissss gibiii:içelim:

dur gidip demliiiim :1rolleyes:

sen yeşil çayı sadece demliyorsun dimi canım yoksa berbat bir tat oluyooakannehir
 

Benim toz tarçınla içtiğim çay normal çaydı :)
yeşil çayıda poşet çay satılıyor ya onlardan içiyorum.
 
ben kola ve türewlerini oldum olası sewmem :lepi:

ne güzel. alkış alkış smileysi

canım kılo bıldırmlerını benım ozelime bıldırmen gerekıyor 3 haftadır bole yapıyoruz belki görememesindir.ama çarşamba gunleri özel msj atman gerekiyor

canım özel mesaj kapasiten dolmuş ancak ziyaretçi defterine mesaj yazabiliyoruz


canım onları zamanında abarttığımızdan burdayız
bir süre hiçe yakın
sonra kararında azcık olacak onlar hayatımızda
bizim de nefsimiz var dimi yawww aklinialirimsmile

sevgili koçum sporumuda yaptım sempatiksalakcinni

örtmenime aferim. nasıl bi spor yaptın acaba


afiyet olsun içelim :içelim:
 
Evet tatlım yaa bu aralar artık geçmişi okuyamıycam ders çalışıyorum

site açık arada sf yeniliyorum bakıyorum

Sizden uzak kalıcam azcık
dersler önemli canım sen kendini nasıl rahat hissediyorsan öyle devam te bizede arada laf atmayı ihmaal etme yerimseniben
yeşil çaya bende genelde karanfil ekliyorum bazende çubuk tarçın:))
şimdi çayımı demledim bende karanfil katarım sadece bu ara atmadım dünkü yazın geldi aklıma hemen karanfilde attım 7&8 tane kadarkaydirigubbakcemile5
 

kizlar merhaba
herkese mutlu haftasonlari dilerim
anneannemin evine tasindim
interneti nakil yaptirdim anca bu sabah acilmis kizlar bilmem beni ozledinizmi?
ben sizleri cok ozledim
bu arada sabah ufak capli bi kriz gecircektim tartida 64 u gorunce
120 dakika bisiklet bi saat yuruyus yaptigim halde
sizler nasilsinizz?
 
 
kızlar günaydinnnna.s.

şu haftasonları iyiki var ya! bugun ve yarın buralarda olamıcam ben de. kuzenimin doğumgünü bugun, akşam eğlenmeye gidicez ama fazla kaçırmıcam söz size:dance: şimdi de çıkıp alışveriş falan yapmam lazım, sora kuaför filan ohooo amma çok işim var:roflol:

dün yediklerimi yazayım koçuma:

uyanınca: 1 kuru kayısı +1 bardak su
kahvaltı: kepek ekmeğine beyaz peynir, domates, salatalıklı sandviç
ara: şekersiz nescafe
öğlen: az sebze çorbası +2 parça mezgit fileto
ara: yeşil çay + 2 adet burçak biskuvi
akşam: 3 adet köfte + 2 kaşık pilav (valla çok azcık)
gece: çubuk tarçınlı yeşil çay

bir de pazartesi spora başlıyorum koçum. çok iyi bir öğrenci olucamhihoyyyt
 

Hoşgeldin canım, seni çoookkk özledik Şeniz olumunekankayizsmile
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…