50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

yesa · 14 Mart 2010

Dulcinea .!.:
Yesacım cadıcım sen günde kaç saat spor yapıyon, bi de her gün mü yapıyon :uhm: Ölçüler ne durumda.. yine amma çok sordum

canım ıste su 3 vıdeom vardı ya redbook ablamın onları hergun yapıyordum duzenlı sayılır onların toplamı yarım saat oluyormuydu acaba CADIARZU ben tatıle gelmeden once daha da ıyıydım o 8 min videolarının hepsini her aksam yapardım bole buyuk buyuk koyu renkle yazardım buraya hey gıbı gunler -tatlicadiarzu- bugun de leslie ye basladım umarım aksatmadan yaparım (45dk) :lepi: ölçülerimi de bi ara yazmıstım ama bugun teyzeme yenıden olcturuyum de yazdırıyım valla sen dedın ben de merak ettım sositososito

bı de ben dun yıne abarttım o yuzden bugun telafı gunum gıbı oldu artık 50lı bı sey gormek ıstemıyorum :bbo:

bebem senın olculerı aldık mı bız ya aklinialirimsmile bak ben de merak ettım sempatiksalakcinni

gribincim sen mi sormustun mezura dıye aldın mı buldun mu bi de ölçtün mü canım kaydirigubbakcemile5

azuloscurocasinegro · 14 Mart 2010

linguist .!.:
:lepi: tebrikler cnm süper gidiyosun kaydirigubbakcemile5

sağol canım ya.. gaza ihtiyacım var ikinci gün.. ilk gün iyiydi de ikinci gün sıkıldım biraz. tansiyonum da düşüyo galiba azcık. neyse bitti sayılır yarın mükellef bi kahvaltı yaparım iş yerinde ne kadar mükellef olursa artık.. kaydirigubbakcemile3

Dulcinea · 14 Mart 2010

Maşallah sana cimcimem... ben evdeki mezurayı buldum da adam akıllı ölçmedim, şöyle genel bi baktım da, durum vahim o yüzden de yazmak istemedim :) Üşenmezsem bir gün tam olarak ölçerim herbi yerimi, incelince de yazarım. Öyle bi yağlanmışım ki, incelmekten çok yağlardan kurtulmak istiyom.

kkontess · 14 Mart 2010

Dulcinea .!.:
Genelde videolar, pilates falan yapıyo kızlar. Ben genelde yarım mekik, dambıl (dambıl için baya hareket çeşidi var yine aynı sitede... ama tabi biz sıkılaşmak istediğimiz için 1kilo kullanıyoruz genelde) ve bacakları için de BodyForumTR - Vücut geliştirme - Fitness - Bodybuilding - Evde Çalışma Programları - Evde bacak Antremanı Yapılış şekli bunu çalışıyorum. Ben de buraya geleli 1 ay falan oldu yerimseniben

Kız sen o yüzden mi böylesin kaydirigubbakcemile kaydirigubbakcemile3

sen kaçtın kaç oldun canım ? ve ne kadar sürede? tabi boyun ve yaşın ? :kedi:

yesa · 14 Mart 2010

Dulcinea .!.:
Maşallah sana cimcimem... ben evdeki mezurayı buldum da adam akıllı ölçmedim, şöyle genel bi baktım da, durum vahim o yüzden de yazmak istemedim :) Üşenmezsem bir gün tam olarak ölçerim herbi yerimi, incelince de yazarım. Öyle bi yağlanmışım ki, incelmekten çok yağlardan kurtulmak istiyom.

cok tesekkurler canım benım :lepi: benımde ıc bacaklarım o kadar kötü ki bi de selulitlerim iste ayy onlar bi gitse seninde benim de böylee süpsüper olsak -tatlicadiarzu- hadi insallah ben de eskiden ölçülerimi yazdıgım bı kagıt vardı ayy onu bı bulursam karsılastırma yaparım eskıden dedıgım de cok eskı degıl de olsun yıne de kaydirigubbakcemile3

GriPin · 14 Mart 2010

herkese merhabalarzemuszemus
hava kapalı ve sıkıcı bugün burda,o yüzden bende psikolojikman enerjisiz ve sıkıntılı hissediyorum.Sizler nasılsınız?
Bugün yediklerimin raporunu vereyim
kahvaltımı 12de yaptığım için brunch gibi oldu biraz. 1sandviç,1tane salatalık,1 haşlanmış yumurta
Arada 1 activia yoğurt,1 fincan yeşil çay ve 1 avuç yaban mersini
Akşam yoğurtlu bakla yiycem.Sonrada meyve yerim

Dulcinea · 14 Mart 2010

kkontess .!.:
sen kaçtın kaç oldun canım ? ve ne kadar sürede? tabi boyun ve yaşın ? :kedi:

Benim yetişkinliğimde en çok bulunduğum kilo 58 di, geçen yazdan beri kilo almaya başladım. 61 e kadar eriştim bilmiyorumkismile Şubattan beri dikkat etmeye çalışıyorum. Şu ana kadar çok rahat verdim :) Boyun ne yazık ki son ölçme denemelerimde 1,58 (+-) 1 çıktı. Beceremedim bi türlü kendi kendime ölçmeyi :) Yaşım 24. Sen şu an da iyi bi fiziğe sahipsindir diye tahmin ediyorum yerimseniben Spor yap, abur cubur yeme, kahvaltına dikkat et, akşam belli saatten sonra yeme... gerisi gelir. Mayısın başına kadar hedefime yakın bi kiloya erişmek istiyorum bi de, vakit de ne çabuk geçiyo eyvahedigeldismile

GriPin · 14 Mart 2010

yesa .!.:
canım ıste su 3 vıdeom vardı ya redbook ablamın onları hergun yapıyordum duzenlı sayılır onların toplamı yarım saat oluyormuydu acaba CADIARZU ben tatıle gelmeden once daha da ıyıydım o 8 min videolarının hepsini her aksam yapardım bole buyuk buyuk koyu renkle yazardım buraya hey gıbı gunler -tatlicadiarzu- bugun de leslie ye basladım umarım aksatmadan yaparım (45dk) :lepi: ölçülerimi de bi ara yazmıstım ama bugun teyzeme yenıden olcturuyum de yazdırıyım valla sen dedın ben de merak ettım sositososito

bı de ben dun yıne abarttım o yuzden bugun telafı gunum gıbı oldu artık 50lı bı sey gormek ıstemıyorum :bbo:

bebem senın olculerı aldık mı bız ya aklinialirimsmile bak ben de merak ettım sempatiksalakcinni

gribincim sen mi sormustun mezura dıye aldın mı buldun mu bi de ölçtün mü canım kaydirigubbakcemile5

yok canım ben sormamıştım,ben ölçmüyorum kendimi.Acayip sinirlerim bozuluyo çünkü

Dulcinea · 14 Mart 2010

yesa .!.:
cok tesekkurler canım benım :lepi: benımde ıc bacaklarım o kadar kötü ki bi de selulitlerim iste ayy onlar bi gitse seninde benim de böylee süpsüper olsak -tatlicadiarzu- hadi insallah ben de eskiden ölçülerimi yazdıgım bı kagıt vardı ayy onu bı bulursam karsılastırma yaparım eskıden dedıgım de cok eskı degıl de olsun yıne de kaydirigubbakcemile3

Efferin kız sana cadı.. o kadar takılıyorum bi ileri bi geri diye ama cidden süpersin kaydirigubbakcemile5 Ben de bi dönem selülitlere takardım da artık yağlardan selülitlere sıra gelmiyo. Su ve maydanoza dikkat ediyon sen zaten. Baya bi yol katetmiş olduğuna inanıyorum alkisalkisalkis Senin de esas ihtiyacı spor zaten. Aynı boydayız muhtemelen ve benim hedefim 50 zaten boshayallersmile

GriPin .!.:
herkese merhabalarzemuszemus
hava kapalı ve sıkıcı bugün burda,o yüzden bende psikolojikman enerjisiz ve sıkıntılı hissediyorum.Sizler nasılsınız?
Bugün yediklerimin raporunu vereyim
kahvaltımı 12de yaptığım için brunch gibi oldu biraz. 1sandviç,1tane salatalık,1 haşlanmış yumurta
Arada 1 activia yoğurt,1 fincan yeşil çay ve 1 avuç yaban mersini
Akşam yoğurtlu bakla yiycem.Sonrada meyve yerim

Hoşgeldin canım opuyorumnanaktan
Valla ben kaç gündür sıkıntılıyım boshayallersmile alıştım böyle olmaya. Bahara az kaldı aklinialirimsmile
Azcık yiyorsun, pek bi kararlı gördüm seni aklinialirimsmile

linguist · 14 Mart 2010

ben geldim ayy hepsini ütüleyemedim walla kalanınıda hafta içi yaparım :hulya: kaydirigubbakcemile3

Dulcinea · 14 Mart 2010

linguist .!.:
ben geldim ayy hepsini ütüleyemedim walla kalanınıda hafta içi yaparım :hulya: kaydirigubbakcemile3

Hoşgeldiiiin opuyorumnanaktan Bugünün işi yarına ertelenmezmiş lülülülülülü

kkontess · 14 Mart 2010

Dulcinea .!.:
Benim yetişkinliğimde en çok bulunduğum kilo 58 di, geçen yazdan beri kilo almaya başladım. 61 e kadar eriştim bilmiyorumkismile Şubattan beri dikkat etmeye çalışıyorum. Şu ana kadar çok rahat verdim :) Boyun ne yazık ki son ölçme denemelerimde 1,58 (+-) 1 çıktı. Beceremedim bi türlü kendi kendime ölçmeyi :) Yaşım 24. Sen şu an da iyi bi fiziğe sahipsindir diye tahmin ediyorum yerimseniben Spor yap, abur cubur yeme, kahvaltına dikkat et, akşam belli saatten sonra yeme... gerisi gelir. Mayısın başına kadar hedefime yakın bi kiloya erişmek istiyorum bi de, vakit de ne çabuk geçiyo eyvahedigeldismile

fast food yemiyorum bayadır.sorunum düzenli hareketlerimin olmaması bi de çok sık ve az yiyorum.haliyle gece de acıkıyorumeyvahedigeldismile meyve ile geçiştirmeye çalışıyorum işte elimden geldiğince:kedi: bu kdr takmazdım fiziğimi ama geçen bir elbise beğendim,denedim.popo bi yandan göbek bi yandan pörtledi ay ağlıyodum az kala ...herkese soruyorum : ne tarz meyveler yemeliyiz mesela kızlar? kalori şeysilerini ben bilmem de hiç.mesela 1 ayva tüm gün tok tutuyor beni ama kilo yapar mı bilemiyorum.ah ben de lisedeyken 49dum hep.sonra 55 oldum.o da süperdi.ama kansızlık için hap alınca,3ayda fırladım 63 eklava:

linguist · 14 Mart 2010

Dulcinea .!.:
Hoşgeldiiiin opuyorumnanaktan Bugünün işi yarına ertelenmezmiş lülülülülülü

hoşbuldum çiçeem opuyorumnanaktan çok belim ağrıdı cnm ya :gitme:

linguist · 14 Mart 2010

bu konuyla ilgili bilgisi olan war mı ki?
http://www.kadinlarkulubu.com/egzersizler/169075-tibetin-genclik-pinari-5-hareket.html

yesa · 14 Mart 2010

GriPin .!.:
yok canım ben sormamıştım,ben ölçmüyorum kendimi.Acayip sinirlerim bozuluyo çünkü

hımm pekı canım benım de valla oncesı sonrası yaparsan bayaa sevke getiririr o :lepi:

Dulcinea .!.:
Efferin kız sana cadı.. o kadar takılıyorum bi ileri bi geri diye ama cidden süpersin kaydirigubbakcemile5 Ben de bi dönem selülitlere takardım da artık yağlardan selülitlere sıra gelmiyo. Su ve maydanoza dikkat ediyon sen zaten. Baya bi yol katetmiş olduğuna inanıyorum alkisalkisalkis Senin de esas ihtiyacı spor zaten. Aynı boydayız muhtemelen ve benim hedefim 50 zaten boshayallersmile

canım yaa senden bunları duydum ya daha veremesem de gam yemem aklinialirimsmile ben de en cok 61 gordum ama 61lı fotolarımı koysam ayyyyy dersınız yanı asırı asırı fena akannehir maydonoz burdayken cok dıkkat ettım canım da dönünce yine bitecek malesef :gitme: olur canım inşsallah hedeflere ulasırız :lepi:

linguist .!.:
ben geldim ayy hepsini ütüleyemedim walla kalanınıda hafta içi yaparım :hulya: kaydirigubbakcemile3

oo elıne saglık canım ütü yapmak kac kalorı acaba şakkıdı

linguist · 14 Mart 2010

yorumların hepsini okudum ama düzenli yapan bi kaç kişi wardı siz ne diyonuz?

linguist · 14 Mart 2010

yesa .!.:
hımm pekı canım benım de valla oncesı sonrası yaparsan bayaa sevke getiririr o :lepi:

canım yaa senden bunları duydum ya daha veremesem de gam yemem aklinialirimsmile ben de en cok 61 gordum ama 61lı fotolarımı koysam ayyyyy dersınız yanı asırı asırı fena akannehir maydonoz burdayken cok dıkkat ettım canım da dönünce yine bitecek malesef :gitme: olur canım inşsallah hedeflere ulasırız :lepi:

oo elıne saglık canım ütü yapmak kac kalorı acaba şakkıdı

yemişim kalorisini :roflol: :roflol: :roflol: en sewmediğim iştir ütü yapmak :kedi: sempatiksalakcinni

Dulcinea · 14 Mart 2010

kkontess .!.:
fast food yemiyorum bayadır.sorunum düzenli hareketlerimin olmaması bi de çok sık ve az yiyorum.haliyle gece de acıkıyorumeyvahedigeldismile meyve ile geçiştirmeye çalışıyorum işte elimden geldiğince:kedi: bu kdr takmazdım fiziğimi ama geçen bir elbise beğendim,denedim.popo bi yandan göbek bi yandan pörtledi ay ağlıyodum az kala ...herkese soruyorum : ne tarz meyveler yemeliyiz mesela kızlar? kalori şeysilerini ben bilmem de hiç.mesela 1 ayva tüm gün tok tutuyor beni ama kilo yapar mı bilemiyorum.ah ben de lisedeyken 49dum hep.sonra 55 oldum.o da süperdi.ama kansızlık için hap alınca,3ayda fırladım 63 eklava:

Sık ve az zaten en önemli yardımcı kilo vermede kaydirigubbakcemile5 Geceleri süt içmeni tavsiye ederim. Sporu da artık burdakilere baka baka yapacaksın mecburen.. elma yemeni tavsiye ederim (benim kış meyveleriyle ile aram yok ne yazık ki, yaz olsun da karpuz kavun yiyek cokacimcoook)

linguist .!.:
hoşbuldum çiçeem opuyorumnanaktan çok belim ağrıdı cnm ya :gitme:

Oy oy, beli de ağrırmış hemeeen.. Dediğin hareketleri yapalım valla, resimleri pek bi komikmiş :roflol:

yesa .!.:
canım yaa senden bunları duydum ya daha veremesem de gam yemem aklinialirimsmile ben de en cok 61 gordum ama 61lı fotolarımı koysam ayyyyy dersınız yanı asırı asırı fena akannehir maydonoz burdayken cok dıkkat ettım canım da dönünce yine bitecek malesef :gitme: olur canım inşsallah hedeflere ulasırız :lepi:

Ya ben 61 lik halimde bi de kalın kazak giymişim bi gün, tamam dedim obez olmuşsun :gitme: ona rağmen yemeye devam ettim bi süre eyvahedigeldismile Ben hayatta koymam o fotoları... ibret olsun diye silmedim ama silmemek için zor tutuyom kendimi. İşin kötüsü erkek arkadaşımın ailesiyle çekilmiştim, onlarda da var yani o fotolar.. ben kafamı nerelere vuram smile sı
Selülitte spor daha önemli zaten yerimseniben

GriPin · 14 Mart 2010

Dulcinea .!.:
Efferin kız sana cadı.. o kadar takılıyorum bi ileri bi geri diye ama cidden süpersin kaydirigubbakcemile5 Ben de bi dönem selülitlere takardım da artık yağlardan selülitlere sıra gelmiyo. Su ve maydanoza dikkat ediyon sen zaten. Baya bi yol katetmiş olduğuna inanıyorum alkisalkisalkis Senin de esas ihtiyacı spor zaten. Aynı boydayız muhtemelen ve benim hedefim 50 zaten boshayallersmile

Hoşgeldin canım opuyorumnanaktan
Valla ben kaç gündür sıkıntılıyım boshayallersmile alıştım böyle olmaya. Bahara az kaldı aklinialirimsmile
Azcık yiyorsun, pek bi kararlı gördüm seni aklinialirimsmile

canım hoşbuldum,evet yaa şu havalar ne kadar sıkıyo insanın içini dimi? Aslında aburcubur yiyesim var baya ama tutuyorum kendimi.

GriPin · 14 Mart 2010

linguist .!.:
bu konuyla ilgili bilgisi olan war mı ki?
http://www.kadinlarkulubu.com/egzersizler/169075-tibetin-genclik-pinari-5-hareket.html

evet canım benim az çok bilgim var.Bi arkadaşım yapıyo bunu sürekli. Alışkanlık oldu artık yapmadan yatamıyorum diyor.Ve kendini bu sayede acayip enerjik hissediyormuş.Banada tavsiye etmişti. Bende 1-2 kez denedim ama pek beceremedim,sonrada uğraşmadım fazla.Ama aslında gerçekten güzel hareketler

50-59 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

...

dreamer

Popüler Üye

Yeni Üye

...

3Kalp

Popüler Üye

3Kalp

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Yeni Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

...

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

3Kalp

3Kalp

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency