58 Kilo ile Karatay Diyeti'ne başlıyorum.

betrayal .!.:

Merhaba arkadaşlar ben burda yaklaşık 2 aydır zayıflıyorum.(son zamanlarda zayıflamam durdu):2::2:
1.61 boy ve 67 kilo ile başlamıştım diyete. Çok yanlışlarım oldu aç kaldım, sağlıksız beslendim vs.
Uzun zamandır Karatay diyetini araştırıyodum ve bunun diyetten çok yaşam biçimine dönüştüğünü gördüm.
Ve bende başlamaya karar verdim.
Burda elimden geldiği kadar yediklerimi resimli olarak paylaşmaya çalışıcam.
boy:1.61
kilo:58
hedef:52
süreç:2-3 ay içerisinde.

Genişletmek için tıkla...

nazlicann .!.:

Nasıl verdin önceki kiloları bende 65kiloyum ve ilk hedefim 60 olmak boyum 1.67 okul acilmadan fit olmak istiyorum ama motive olamıyorum ya destek lazım

Genişletmek için tıkla...

betrayal .!.:

gün gün ne yediysem ne yaptıysam günlüğüme yazdım bana katılan arkadaşlar oldu.
destek verdiler moralim tavana çıktı ve verdim

Genişletmek için tıkla...

loove .!.:

ınsallah verırısın ve kurtulursun bende baslamıstım karatay dıyetıne kısın fakat benı strese soktu daha cok yedıım vee kılo aldm malesef ıns sen becerırısın dıkkatlı uygula tatlım başarılar

Genişletmek için tıkla...