- 7 Eylül 2012
- 370
- 54
- 73
Sabah kahvaltıdan sonra ancak 12:00 gibi ara öğün yapabildim
Ara:
Bir küçük elma
1 küçük kutu light süt
Öğle yemeği zamanım geldiğinde işlerimi hala bitirememiştim,
Yemek yemeye vaktim yoktu
Dünden bitiremediğim sandvicimin kıyısını ve 2 tane fındıkla geçiştirdim sadece (14:30 gibi)
Koşturmaca sonrası annemle birlikte iskender yapan güzel bir dükkana girdik
Saat 16:30 gibi
İskenderin etlerini , yoğurdunu ve pidesinin yarısını yedim:)))
Üstüne yağ döktürmedim.
Ardından çayla iki çatal ekmek kadayıfı yedim💪
Gün boyu o kadar aç ve enerjisiz kalmıştım ki bu toparladı beni biraz,
Ama tabii ki kuralımı unutmadım,
yediysen , telafi edeceksin 👀
O saatten sonra hafif olsun diye akşam 20.00 de yğurdun içine biraz armut doğradım ve onu yedim
Bir sonraki günün yemeğini yaparken de 1-2çiçek çiğ karnabahar yedim kiki.
Yürüyüş yok, bugün topuklu ayakkabıyla koşturmaktan dizlerim ağrıyor, bugün dinlensinler
Ara:
Bir küçük elma
1 küçük kutu light süt
Öğle yemeği zamanım geldiğinde işlerimi hala bitirememiştim,
Yemek yemeye vaktim yoktu
Dünden bitiremediğim sandvicimin kıyısını ve 2 tane fındıkla geçiştirdim sadece (14:30 gibi)
Koşturmaca sonrası annemle birlikte iskender yapan güzel bir dükkana girdik
Saat 16:30 gibi
İskenderin etlerini , yoğurdunu ve pidesinin yarısını yedim:)))
Üstüne yağ döktürmedim.
Ardından çayla iki çatal ekmek kadayıfı yedim💪
Gün boyu o kadar aç ve enerjisiz kalmıştım ki bu toparladı beni biraz,
Ama tabii ki kuralımı unutmadım,
yediysen , telafi edeceksin 👀
O saatten sonra hafif olsun diye akşam 20.00 de yğurdun içine biraz armut doğradım ve onu yedim
Bir sonraki günün yemeğini yaparken de 1-2çiçek çiğ karnabahar yedim kiki.
Yürüyüş yok, bugün topuklu ayakkabıyla koşturmaktan dizlerim ağrıyor, bugün dinlensinler
