- 17 Temmuz 2011
- 476
- 435
- 108
Haziran 2011'de konu açmıştım buraya, şimdi tekrar baktığımda o zamanlar 54 kilo ile diyete başladığımı gördüm.
Aradan 2 buçuk sene geçmiş, okul bitmiş, iş hayatı başlamış, evlenilmiş ve bir sabah bir tartılınmış ki kilo: 63 . . . .
Çok dertliyim çok
Yemek yemeye bayılıyorum.
Abur-cubura bayılıyorum.
Su içmekten nefret ederim.
Problemim aç kalmak değil, problemim ağız alışkanlığı. Atıştırma alışkanlığı. Şu an gayet sıkı diyetli bir gün geçirmiş olmama rağmen aç değilim ama alışkanlık... Cipsler, çikolatalar, tatlılar, hamur işleri... Zor olan ağzımı tutmak...
Dün yeniden "yenilenmeye" karar verdim.
İki karış boyumla taşımaya çalıştığım kilolarımı vermeye karar verdim.
Ruh halim pek iyi değil, eşim az önce patlıcan, kabak, biber kızartmalarının üstüne sarımsaklı yoğurt döküp bir güzel yedi.
Ben de su içtim
Evet şöyle başlıyorum:
Başlama tarihi: 12.12.13
An itibariyle kilom: 63
Hedef: 50
Takriben hedef tarih: 24.01.14
Yediklerimi yazayım ki motive edecekse motive etsin, uyarıcı olacaksa uyarsın.
12.12.13 Perşembe:
SABAH:
2 büyük bardak su
1 fincan limon sıkılmış sıcak su
Bir parça peynir
Bir küçük elma
12.00 CİVARI:
Bir küçük elma.
13.30:
Küçük bir kase yayla çorbası
Salata
16.00
Türk kahvesi (denk geldi, çok güzel koktu, içtim :)
17.40 civarı:
1 dilim tam buğday ekmeği
3-4 parça ceviz içi
Gün boyu toplamda 1.5 lt kadar su içtim. Normalde 3-4 günde 1 bardak su ancak içtiğim için, başlangıç olarak gayet iyi görüyorum. Fakat her saat başı lavabo ihtiyacı pek rahat bırakmıyor. Neyse alışacağız efenim...
Takip edeyim diye yazıyorum bunları, inşaallah uygulayabilirim.
Başımda felaket bir ağrı var, fazla su dokundu galiba
Hoşçakal günlük, yarın görüşürüz...
Aradan 2 buçuk sene geçmiş, okul bitmiş, iş hayatı başlamış, evlenilmiş ve bir sabah bir tartılınmış ki kilo: 63 . . . .
Çok dertliyim çok
Yemek yemeye bayılıyorum.
Abur-cubura bayılıyorum.
Su içmekten nefret ederim.
Problemim aç kalmak değil, problemim ağız alışkanlığı. Atıştırma alışkanlığı. Şu an gayet sıkı diyetli bir gün geçirmiş olmama rağmen aç değilim ama alışkanlık... Cipsler, çikolatalar, tatlılar, hamur işleri... Zor olan ağzımı tutmak...
Dün yeniden "yenilenmeye" karar verdim.
İki karış boyumla taşımaya çalıştığım kilolarımı vermeye karar verdim.
Ruh halim pek iyi değil, eşim az önce patlıcan, kabak, biber kızartmalarının üstüne sarımsaklı yoğurt döküp bir güzel yedi.
Ben de su içtim
Evet şöyle başlıyorum:
Başlama tarihi: 12.12.13
An itibariyle kilom: 63
Hedef: 50
Takriben hedef tarih: 24.01.14
Yediklerimi yazayım ki motive edecekse motive etsin, uyarıcı olacaksa uyarsın.
12.12.13 Perşembe:
SABAH:
2 büyük bardak su
1 fincan limon sıkılmış sıcak su
Bir parça peynir
Bir küçük elma
12.00 CİVARI:
Bir küçük elma.
13.30:
Küçük bir kase yayla çorbası
Salata
16.00
Türk kahvesi (denk geldi, çok güzel koktu, içtim :)
17.40 civarı:
1 dilim tam buğday ekmeği
3-4 parça ceviz içi
Gün boyu toplamda 1.5 lt kadar su içtim. Normalde 3-4 günde 1 bardak su ancak içtiğim için, başlangıç olarak gayet iyi görüyorum. Fakat her saat başı lavabo ihtiyacı pek rahat bırakmıyor. Neyse alışacağız efenim...
Takip edeyim diye yazıyorum bunları, inşaallah uygulayabilirim.
Başımda felaket bir ağrı var, fazla su dokundu galiba
Hoşçakal günlük, yarın görüşürüz...
Son düzenleme: