6 haftalik Yarışma günlüğü(isteyen buyursun gelsin kizlar)❤

N

naz5403

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Kayıtlı Üye

Katılım

6 Ocak 2015

Mesajlar

3.133

Emoji Skoru

7.231

Puanlar

158

Yaş

41

• 20 Kasım 2016

• Konu Sahibi _Masalim_
• #1.181

Slm kızlar çok yoğunum sadece yazdıklarınızı okuyorum cevap yazamıyorum gelelim menüme
Kahvaltı
1yumurta
2-3 çatal patates
Çeyrek simit
2dilim kaşar
4-5 zeytin
Közlenmiş biber
Çat

Öğlen
1tabak kuru fasulye
2kase yoğurt

Ara kahve
1küçük kare bitter

Akşam 3-4 kaşık yoğurt
3-4 kaşık müsli

Ara çay
Kuru meyve

 

nur3357

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

2 Şubat 2013

Mesajlar

326

Emoji Skoru

245

Puanlar

53

• 20 Kasım 2016

• Konu Sahibi _Masalim_
• #1.182

nur3357 .!.:

Onu bilimi cnm ama ewde pisince yeniliği az olmak kaydıyla

Genişletmek için tıkla...

Onu biliom cnm ama evde pisince yenilio az olmak kaydiyla

 

caroline84

...

Kayıtlı Üye

Katılım

1 Kasım 2016

Mesajlar

4.652

Emoji Skoru

13.808

Puanlar

208

Yaş

42

• 20 Kasım 2016

• Konu Sahibi _Masalim_
• #1.183

Akşam 18.00:1tabak patlican yemeği, 1kepce şehriye çorbası, 5tane cig köfte, marul 1 kase yoğurt, biraz tursu

 

N

naz5403

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Kayıtlı Üye

Katılım

6 Ocak 2015

Mesajlar

3.133

Emoji Skoru

7.231

Puanlar

158

Yaş

41

• 20 Kasım 2016

• Konu Sahibi _Masalim_
• #1.184

nur3357 .!.:

Kizlar menum
Kahvaltı
Peynir
Zeytin
1haslama yumurta
Ekmek
Helva
Çay 2 kupa
Öğle
Yemedim sadece 2 tane biskrem
Ara
Beyaz leblebi
Aksam
Tarhana çorbasi
Zeytinyağlı pirasa
Tavuklu pilav
Yoğurt
Salata
Ara
Meyve (kivi ve mandalina)
Yeşilçay

Genişletmek için tıkla...

nur3357 .!.:

Kizlar menum
Kahvaltı
Peynir
Zeytin
1haslama yumurta
Ekmek
Helva
Çay 2 kupa
Öğle
Yemedim sadece 2 tane biskrem
Ara
Beyaz leblebi
Aksam
Tarhana çorbasi
Zeytinyağlı pirasa
Tavuklu pilav
Yoğurt
Salata
Ara
Meyve (kivi ve mandalina)
Yeşilçay

Genişletmek için tıkla...

Slm canım menülerin güzel ama akşam yemeğinde hep 2kaşık pilav yiyorsun tehlikeli akşam ekmek ve pilavı çıkart menünden kilo veremezsin yoksa benim fikrim çünkü ben veremiyorum ozaman akşamları hep hafif geçiştir ....

 

nur3357

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

2 Şubat 2013

Mesajlar

326

Emoji Skoru

245

Puanlar

53

• 21 Kasım 2016

• Konu Sahibi _Masalim_
• #1.185

naz5403 .!.:

Slm canım menülerin güzel ama akşam yemeğinde hep 2kaşık pilav yiyorsun tehlikeli akşam ekmek ve pilavı çıkart menünden kilo veremezsin yoksa benim fikrim çünkü ben veremiyorum ozaman akşamları hep hafif geçiştir ....

Genişletmek için tıkla...

Saol cnm farkindayim ama ekmek sadece kahvaltida yiyorum aksamda pilava dayanamiyorum ama baya azalttim önceden tabak tabak yiyodum artk dahada dikkat edicem insallah @naz5403

 

nur3357

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

2 Şubat 2013

Mesajlar

326

Emoji Skoru

245

Puanlar

53

• 21 Kasım 2016

• Konu Sahibi _Masalim_
• #1.186

Kizlar bugün çok sessizsiniz hayirdir kahvalti
Peynir
Zeytin
Haslama yumurta
Ekmek
Çay
1çay kaşığı bal
Ara
Bitki çayı ( henüz karar vermedm)
Öğle
Mercimek çorbasi
Activia kayisili
Ara
Mandalina
Akşam
Mercimek çorbasi
Zeytinyagli pirasa yemegi
Ara
Çay içerim yada kivi veya elma terim
2.5 lt su içerim
Sporda leslie ve twister toplam
yarım saat veya 1 saat yaparım heralde yapınca söylerim

 

R

reklam

Guru

Kayıtlı Üye

Katılım

26 Ocak 2015

Mesajlar

1.807

Emoji Skoru

3.780

Puanlar

333

Yaş

39

• 21 Kasım 2016

• Konu Sahibi _Masalim_
• #1.187

Mrhb kızlar ,
Bugünkü menüm sabah 2 tane etiform+tarçın çayı+sade nescafe
Öğlen 1 kaseyogurt + salata
akşam bilmiyorum :))

 

nur3357

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

2 Şubat 2013

Mesajlar

326

Emoji Skoru

245

Puanlar

53

• 21 Kasım 2016

• Konu Sahibi _Masalim_
• #1.188

Kizlar spor dedim ama ben spor yapamicam dolap düzeltmeye giriştim yazlık kışlık baya uzun surecege benzio bu da spor sayılır heralde :)

 

Z

zeynepefe1111

Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

1 Kasım 2016

Mesajlar

378

Emoji Skoru

416

Puanlar

18

Yaş

45

• 21 Kasım 2016

• Konu Sahibi _Masalim_
• #1.189

Mrb kızlar
Menü
Kahvaltı
2 zeytin
KK. kadar peynir
1 dilim çavdar
Şekersiz çay

Öğle
1 simit ve ayran

Ara
1 fincan Yeşilçay
3 adet gün kurusu

Aksam
5 yemek k. karnabahar
4 yemek k. yoğurt
Salata

1 saat yürüyüş
1 mandalina

 

alaca

3ksmbslgc84.4_14 arlk78.5

Kayıtlı Üye

Katılım

20 Ocak 2011

Mesajlar

1.755

Emoji Skoru

396

Puanlar

163

• 21 Kasım 2016

• Konu Sahibi _Masalim_
• #1.190

Slm herkese ben normalde başka bir gruba 3 haftadir takılmaya başladım fakat o gruptakılır hepsi hemen hemen hedeflerine ulaşmış 60 li kilo dalar fakat benim daha çok yolum var bende sizilede beraber paylaşım yapmak isterim aranıza alirsaniz

 

caroline84

...

Kayıtlı Üye

Katılım

1 Kasım 2016

Mesajlar

4.652

Emoji Skoru

13.808

Puanlar

208

Yaş

42

• 21 Kasım 2016

• Konu Sahibi _Masalim_
• #1.191

Slm bayanlar yarin tarti günu
kahvaltı 9 2 haşlama yumurta, 5 6 tane zeytin , teneke peyniri 1 cay bardagi ceviz salatalik 14 gibi :10 tane fistik
Aksam demeyimde misafir vardi
16 30: ev yapimi yufkadan döndürme, peynir yogurt
18:30 biraz misir patlagi ve yarim mandalina

 

Kader456

2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir.

2. Üyelik !

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

Katılım

30 Eylül 2016

Mesajlar

448

Emoji Skoru

575

Puanlar

18

• 21 Kasım 2016

• Konu Sahibi _Masalim_
• #1.192

iyi akşamlar canlar

menüm sabah
9:10 :1 büyük elma (bu sabah canım kahvaltı istemedi ama öğlende doyurdum kendimi)

öğle 13:30
yulaflı krep:1 tane
yeşil çay:1 bardak
menemen: küçük bir kase

ara öğün 15:30
bir küçük muz , antep fıstığı yarım avuç kadar

akşam 18:45
bir tabak et kavurma (ama yağını süzdürdüm ve tabak dolu değildi)
tam buğday ekmek :1 dilim

 

N

nehirim38

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

3 Ekim 2012

Mesajlar

621

Emoji Skoru

288

Puanlar

133

• 21 Kasım 2016

• Konu Sahibi _Masalim_
• #1.193

Selam arkadaslar. Dun bayagi kacirdim yemek olayini. Misafirlikteydim.bi de regli haftasi olunca kotu oldu. Nispeten bugun daha iyiydi. Ama yine de yazmaya yuzum yok. Yarin tarti gunu insallah arti cikmam.

 

_Masalim_

❤Herşey gönlümüzce olsun❤

Kayıtlı Üye

Katılım

29 Kasım 2014

Mesajlar

22.104

Emoji Skoru

27.504

Puanlar

598

• 22 Kasım 2016

• Konu Sahibi _Masalim_
• #1.194

alaca .!.:

Slm herkese ben normalde başka bir gruba 3 haftadir takılmaya başladım fakat o gruptakılır hepsi hemen hemen hedeflerine ulaşmış 60 li kilo dalar fakat benim daha çok yolum var bende sizilede beraber paylaşım yapmak isterim aranıza alirsaniz

Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin canım

 

A

askts

Guru

Kayıtlı Üye

Katılım

24 Ağustos 2012

Mesajlar

1.804

Emoji Skoru

4.176

Puanlar

333

Yer

İstanbul

• 22 Kasım 2016

• Konu Sahibi _Masalim_
• #1.195

Merhaba kızlar,
Sabah kalktım tartıldım ama sadece -300 gr
Geçen hafta 77.2 bu hafta 76, 9

pıfffhh bu hafta regl olacağım bugün yarın umarım ondandır..

 

aytozuvegece

hedef 69.9

Kayıtlı Üye

Katılım

25 Ocak 2016

Mesajlar

1.039

Emoji Skoru

2.748

Puanlar

133

• 22 Kasım 2016

• Konu Sahibi _Masalim_
• #1.196

Gunaydin arkadaslar
Geçen hafta 73.4
bu hafta 72.6
Giden 800 gr

Spor yapsam daha iyi olacak ama buna da sukur.
Haftaya hedefim 71 gormek
insallah herkes kilo vermistir

 

aytozuvegece

hedef 69.9

Kayıtlı Üye

Katılım

25 Ocak 2016

Mesajlar

1.039

Emoji Skoru

2.748

Puanlar

133

• 22 Kasım 2016

• Konu Sahibi _Masalim_
• #1.197

Menumu de yazip kaçayim
kahvalti
2 yumurta
1 dl ekmek
4 zeytin

Ogleyi yanimda getirdim
mantar sote
yogurt tursu
olacak.

 

aytozuvegece

hedef 69.9

Kayıtlı Üye

Katılım

25 Ocak 2016

Mesajlar

1.039

Emoji Skoru

2.748

Puanlar

133

• 22 Kasım 2016

• Konu Sahibi _Masalim_
• #1.198

askts .!.:

Merhaba kızlar,
Sabah kalktım tartıldım ama sadece -300 gr
Geçen hafta 77.2 bu hafta 76, 9

pıfffhh bu hafta regl olacağım bugün yarın umarım ondandır..

Genişletmek için tıkla...

Ondandir canim hem eksidesin ya önemli olan da bu

 

N

naz5403

Başlangıç85güncel80ilkhedef78....73...68;)

Kayıtlı Üye

Katılım

6 Ocak 2015

Mesajlar

3.133

Emoji Skoru

7.231

Puanlar

158

Yaş

41

• 22 Kasım 2016

• Konu Sahibi _Masalim_
• #1.199

Günaydın kızlar
Geçen hafta 86.5
Bu hafta 86

 

R

reklam

Guru

Kayıtlı Üye

Katılım

26 Ocak 2015

Mesajlar

1.807

Emoji Skoru

3.780

Puanlar

333

Yaş

39

• 22 Kasım 2016

• Konu Sahibi _Masalim_
• #1.200

günaydın kızlar bu sabah 67,60 bu hafta çok az vermişim yediklerimede dikkat ediyorum regl yakın sanırım bu yüzden ödem var (