- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #221
Kızlar 3gun lahana corbasi diyeti yapicam detoks sizce iyi gelir.mi
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
6 kilo nedir ki.
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #222
Nie kimse yazmıyor
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #223
selam günlük ben geldim, kendimi öyle saldim ki artik toplarlanma vakti. 14 gündür reglim gecikti ve deli gibi yiyorum 
onun sonucu tartida 60.5 olmama neden oldu, tek iyi sey 2 gündür su icmeye basladim onceden 1 bardak dahi icmezdim simdi 2 litreyi bulmaya calisiyorum. bugun orucluydum o nedenle sadece aksam yemegi var. sahur yapmamistim. bu hafta Allah nasip ederse hep oruclu olmayi düsünüyorum.
1 ocakta tartilmayi planliyorum yani düzenli bir tartilma olayim olmayacak. ve o gün ödül vericem kendime. tabii güzel bi sonuc varsa tartida. ben kendime kizmayinca olmuyor bu is onu anladim ve bu defa kararliyim o tarti 55 kiloyu artindan da 52 kiloyu görecek, bu ister 1 yilda olsun ister 3 ayda. bu kilolar gitmeden ben bir daha burayi terketmeyecegim.
iftar(17:00)
1 adet hurma,
1 koca tabak manti (3 kasik yogurt ve yagsiz yedim)
aksam yatmadan belki 1 bardak süt icerim veya meyve yerim. yada leblebi yerim sahur niyetine henuz karar vermedim.
onun sonucu tartida 60.5 olmama neden oldu, tek iyi sey 2 gündür su icmeye basladim onceden 1 bardak dahi icmezdim simdi 2 litreyi bulmaya calisiyorum. bugun orucluydum o nedenle sadece aksam yemegi var. sahur yapmamistim. bu hafta Allah nasip ederse hep oruclu olmayi düsünüyorum.1 ocakta tartilmayi planliyorum yani düzenli bir tartilma olayim olmayacak. ve o gün ödül vericem kendime. tabii güzel bi sonuc varsa tartida. ben kendime kizmayinca olmuyor bu is onu anladim ve bu defa kararliyim o tarti 55 kiloyu artindan da 52 kiloyu görecek, bu ister 1 yilda olsun ister 3 ayda. bu kilolar gitmeden ben bir daha burayi terketmeyecegim.
iftar(17:00)
1 adet hurma,
1 koca tabak manti (3 kasik yogurt ve yagsiz yedim)
aksam yatmadan belki 1 bardak süt icerim veya meyve yerim. yada leblebi yerim sahur niyetine henuz karar vermedim.
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #224
selam günlük ben geldim, kendimi öyle saldim ki artik toplarlanma vakti. 14 gündür reglim gecikti ve deli gibi yiyorum
1 ocakta tartilmayi planliyorum yani düzenli bir tartilma olayim olmayacak. ve o gün ödül vericem kendime. tabii güzel bi sonuc varsa tartida. ben kendime kizmayinca olmuyor bu is onu anladim ve bu defa kararliyim o tarti 55 kiloyu artindan da 52 kiloyu görecek, bu ister 1 yilda olsun ister 3 ayda. bu kilolar gitmeden ben bir daha burayi terketmeyecegim.
iftar(17:00)
1 adet hurma,
1 koca tabak manti (3 kasik yogurt ve yagsiz yedim)
aksam yatmadan belki 1 bardak süt icerim veya meyve yerim. yada leblebi yerim sahur niyetine henuz karar vermedim.
Gunde 1 ogunmu yiyeceksin
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #225
insan oruc tutarken napiyor baska? :) sahura kalkamayacagima göre 1 aksam yemegi bir de yatmadan evel sahur gibi bisey iste
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #226
selam günlük ben geldim, kendimi öyle saldim ki artik toplarlanma vakti. 14 gündür reglim gecikti ve deli gibi yiyorum
1 ocakta tartilmayi planliyorum yani düzenli bir tartilma olayim olmayacak. ve o gün ödül vericem kendime. tabii güzel bi sonuc varsa tartida. ben kendime kizmayinca olmuyor bu is onu anladim ve bu defa kararliyim o tarti 55 kiloyu artindan da 52 kiloyu görecek, bu ister 1 yilda olsun ister 3 ayda. bu kilolar gitmeden ben bir daha burayi terketmeyecegim.
iftar(17:00)
1 adet hurma,
1 koca tabak manti (3 kasik yogurt ve yagsiz yedim)
[/B]
sahur niyetine(21:55)
2 avuc leblebi( sari beyaz karisik ikisinden de yedim)
1 bardak ev yapimi sahlep
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #227
ALLAH orucunu kabul etsin cnm eger oruc tutacaksan sahurda yapmalisin leblebyle olmaz en azndan corba icmelisin cnm tek öğün cok zorlanirsin
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #228
amin canim, ama sahur normal zamanda da yapamiyorum ben ya
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #229
iftar(17:00)
2adet hurma, 1 kuru incir
1 kase tarhana corbasi,
balkabagi kavurmasi (3 yk kadardi ve 2 yk yogurtla yedim)
Yarin oruclu olmiycam, bi görüsmem var ve yemek yemegi cok seven biriyle
yarin biraz karmasik bi gün olacak yani. bugun yatmadan evel biseyler yerim yine mesela meyve salatasi yada 1 bardak süt gibi, yada ikisini birden yerim kalorim cok az olacak diger türlü.
2adet hurma, 1 kuru incir
1 kase tarhana corbasi,
balkabagi kavurmasi (3 yk kadardi ve 2 yk yogurtla yedim)
Yarin oruclu olmiycam, bi görüsmem var ve yemek yemegi cok seven biriyle
yarin biraz karmasik bi gün olacak yani. bugun yatmadan evel biseyler yerim yine mesela meyve salatasi yada 1 bardak süt gibi, yada ikisini birden yerim kalorim cok az olacak diger türlü. Son düzenleme:
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #230
kahvalti(10:15)
2 adet peynirli, 1 adet pastirmali sigara böregi,
domates- salatalik (zeytinyagli),
2 lokma tam yagli b. peynir,
1 lokma tulum peyniri,
1 ince dilim kasar,
saat(14:45)
1 fincan nescafe 3 ü 1 arada,
1 kuru incir
aksam(17:45)
1 tabak pesto soslu makarna,
100 gr yogurt
yatmadan belki 1 elma yerim. sabah 1 bardak elma sirkeli su ictim bu arada :) belki yatmadan da icerim karar vermedim.
her istedigimi yiyerek hic biseyden mahrum kalmayarak kilo vermeye kararliyiimm. su son kilolar yapisti kaldi üstüme koca bogazim yüzünden. tartilmayi düsünmüyorum ama uzun süre. hadi bakalim ne olacak :)
2 adet peynirli, 1 adet pastirmali sigara böregi,
domates- salatalik (zeytinyagli),
2 lokma tam yagli b. peynir,
1 lokma tulum peyniri,
1 ince dilim kasar,
saat(14:45)
1 fincan nescafe 3 ü 1 arada,
1 kuru incir
aksam(17:45)
1 tabak pesto soslu makarna,
100 gr yogurt
yatmadan belki 1 elma yerim. sabah 1 bardak elma sirkeli su ictim bu arada :) belki yatmadan da icerim karar vermedim.
her istedigimi yiyerek hic biseyden mahrum kalmayarak kilo vermeye kararliyiimm. su son kilolar yapisti kaldi üstüme koca bogazim yüzünden. tartilmayi düsünmüyorum ama uzun süre. hadi bakalim ne olacak :)
- 12 Ekim 2011
- 1.873
- 567
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #231
Bayan baloncuk banada destek olsana yiyip pisman oluyorum bende 5kilo vermek istiorum
yiyip pisman oluyorum bende 5kilo vermek istiorum - 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #232
Bayan baloncuk banada destek olsana
ah o 5 kilo yok muu yapistimmi gitmiyo, kilo verdim nasilsa diye insana güven de geliyor, temmuzdan beri 1 er kilo vermis olsam simdiye 55 kilonun altindaydim. 60 da takildim kaldim, hop 59 hop 61 arasi gidip geliyorum. ben yemek degil ivir zivir cok yiyorum cikolata pasta tatli yiyorum sürekli. yine yiycem ama az yiycem bu defa hic bir seyden mahrum kalmadan devam edicem yola :) gel sende birlikte devam edelim güzel güzell
- 12 Ekim 2011
- 1.873
- 567
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #233
Kiz benim hep bes kilo fazlam vardi hepde var olmaya devam edio ama gitsin istiorum artik yeter:)birlikte azmedelim hemde yarin p.tesi diyet gunu:))
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #234
ayyy buraya yazmayi unutuyorum hep yaa insallah burlardasindir :)
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #235
selam günlük ben geldimm :) sana yazmayi unutuyorum hep ama toptan paylasiyim bari son birkac günün menüsünü :)
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #236
30.12.2013 günkü menüm :) yazmayi unutmusum buraya
sabah(08:00)
2 lokma beyaz peynir,
yarim dilim kasar,
yarim dilim tulum,
1 cesit daha peynir(aidini bilmiyorum)
1 portakal,
1 havuc,
1 fincan nescafe 3ü 1 arada
ögle(12:30)
1 kase sehriye corbasi,
yarim tabak pastirmali kuru fasulye,
100 gr yogurt
aksam(18:30)
1 tabak bal kabagi kavurmasi,
150 gr yogurt.
31.12.2013
kahvalti(09:30)
1 haslanmis yumurta,
1 ince dilim kasar,
yarim dilim tulum,
1 salatalik,
1 mandalina,
1 kücük muz,
1 bucuk dilim tuzsuz cavdar ekmegi
saat(14:30)
1 fincan bitki cayi,
2 kuru incir
saat(17:00)
1 mandalina
aksam(18:45)
3 tane tarcinli kurabiye,
2 tane kiymali pogaca
aksam(20:00)
2 dilim sambali diye bi serbetli tatli
01.01.2014 :)
sabah(08:00)
1 fincan nescafe 3ü 1 arada
kahvalti(10:45)
1 adet yumurta(azcik kiymali),
1 dilim turuncu bi peynir (adini bilmiyorum sepet peyniri deniyo sanirim)
yarim dilim tulum,
1 salatalik,
1 muz,
1 mandalina.
1 adet ev yapimi tarcinli kurabiye.
saat(17:00)
1 kuru incir
aksam(19:00)
2 yk etli pilav,
3 yk zeytinyagli taze fasulye,
1 büyük kase cacik
dün kahvaltidan sonra plank yaptim ilk günüm 20 ser saniyeyle basladim.
bu arada her sabah 1 bardak sirkeli su iciyorum uyaninca bagirsak problemimi az da olsa cözdü :) bugunku menumu toptan aksama paylasiriim
sabah(08:00)
2 lokma beyaz peynir,
yarim dilim kasar,
yarim dilim tulum,
1 cesit daha peynir(aidini bilmiyorum)
1 portakal,
1 havuc,
1 fincan nescafe 3ü 1 arada
ögle(12:30)
1 kase sehriye corbasi,
yarim tabak pastirmali kuru fasulye,
100 gr yogurt
aksam(18:30)
1 tabak bal kabagi kavurmasi,
150 gr yogurt.
31.12.2013
kahvalti(09:30)
1 haslanmis yumurta,
1 ince dilim kasar,
yarim dilim tulum,
1 salatalik,
1 mandalina,
1 kücük muz,
1 bucuk dilim tuzsuz cavdar ekmegi
saat(14:30)
1 fincan bitki cayi,
2 kuru incir
saat(17:00)
1 mandalina
aksam(18:45)
3 tane tarcinli kurabiye,
2 tane kiymali pogaca
aksam(20:00)
2 dilim sambali diye bi serbetli tatli
01.01.2014 :)
sabah(08:00)
1 fincan nescafe 3ü 1 arada
kahvalti(10:45)
1 adet yumurta(azcik kiymali),
1 dilim turuncu bi peynir (adini bilmiyorum sepet peyniri deniyo sanirim)
yarim dilim tulum,
1 salatalik,
1 muz,
1 mandalina.
1 adet ev yapimi tarcinli kurabiye.
saat(17:00)
1 kuru incir
aksam(19:00)
2 yk etli pilav,
3 yk zeytinyagli taze fasulye,
1 büyük kase cacik
dün kahvaltidan sonra plank yaptim ilk günüm 20 ser saniyeyle basladim.
bu arada her sabah 1 bardak sirkeli su iciyorum uyaninca bagirsak problemimi az da olsa cözdü :) bugunku menumu toptan aksama paylasiriim
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #237
Slamlarr 
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #238
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #239
kahvalti(09:30)
3 yk havuc sote(yogurtlu)
yarim dilim ezine peyniri,
1 mandalina,
yarim portakal,
yarim domates,
1 bardak süt
aksam(17:00)
haslanmis mercimek(yarim su subardagi yesil-kirmizi mercimegi hasladim)
150 gr baharatli yogurt
aksam saat 20:00 gibi falan findik yerim belki 1 avuc.
bugun squat programina basladim ve 50 squat cektim,
plank programinin 2. günüdeyim bugun de yirmi saniyeydi ama cok canim acidi.
3 yk havuc sote(yogurtlu)
yarim dilim ezine peyniri,
1 mandalina,
yarim portakal,
yarim domates,
1 bardak süt
aksam(17:00)
haslanmis mercimek(yarim su subardagi yesil-kirmizi mercimegi hasladim)
150 gr baharatli yogurt
aksam saat 20:00 gibi falan findik yerim belki 1 avuc.
bugun squat programina basladim ve 50 squat cektim,
plank programinin 2. günüdeyim bugun de yirmi saniyeydi ama cok canim acidi.
- 1 Nisan 2013
- 5.023
- 3.601
- Konu Sahibi bayanbaloncuk
- #240
saat 10`da 1 kuru incir
kahvalti(10:45)
1 dilim sepet peyniri,
1 lokma eski kasar,
yarim salatalik,
3 siyah zeytin(ev yapimi),
2 lokma zeytinyagda pismis yumurta,
3 kücük dilim pirasali kek (tam bugday unundan firinda yaptik, mücver gibiydi)
azicik ev yapimi portakal kabugu receli
aksam(19:00)
1 bucuk kiymali pide (icini evde hazirladik o yüzden saglikli oldu biraz daha :) )
azicik salata
bugun 30 ar saniye 6 hareket plank yaptim 4. gün tamamlandi (kahvaltidan sonra) :)
60 squat cektim ve 3. gün tamamlandi (sabah uyaninca),
50 mekik cektim 1. gün tamamlandi (öglen 3 gibi) :)
sabah uyaninca elma sirkeli su ictim
kahvalti(10:45)
1 dilim sepet peyniri,
1 lokma eski kasar,
yarim salatalik,
3 siyah zeytin(ev yapimi),
2 lokma zeytinyagda pismis yumurta,
3 kücük dilim pirasali kek (tam bugday unundan firinda yaptik, mücver gibiydi)
azicik ev yapimi portakal kabugu receli
aksam(19:00)
1 bucuk kiymali pide (icini evde hazirladik o yüzden saglikli oldu biraz daha :) )
azicik salata
bugun 30 ar saniye 6 hareket plank yaptim 4. gün tamamlandi (kahvaltidan sonra) :)
60 squat cektim ve 3. gün tamamlandi (sabah uyaninca),
50 mekik cektim 1. gün tamamlandi (öglen 3 gibi) :)
sabah uyaninca elma sirkeli su ictim
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?
