Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Günaydın kızlar,
Bir kaç haftadır düğün yorgunluğu ve ayrıca eğtimde olduğumdan, normalden daha farklı beslendiğim için kilo alıyormuşum, okuldan geç çıktığımdan eve gelince enerji kalmıyor, ne yemek yapmak için nede spor yapmak için. Dün yine yemek saatım aksadı, ve iki tane çıkolatalı kurabiye yedim .
Dün menü: kahvaltı tost ve yumurta, ekmek tam buğday, yeşilik 1 yeşil zeytin,
Ara: 1 muz
Öğlen :5 yk ıspanak ve yoğurt
Akşam : haşlanmış yeşil mercimek ve ciğer kavurma
2,5 litre su
1 saat spor
12 000 adım
Kaçamak çilek 2 tane çıkolatalı 2 tane peynirli kurabiye
 
Regl oldum,sabah ters bi hareket yaptım boynum fena,midem bulanıyor yok yok bugün bende.İzin aldım eve gidiyorum.Vurcam kafayı uyuycam inşallah.
 
Kızlar şimdi aklıma geldi ben iki gün sabam aç karna Rezene çayı demleyip içtim şimdi geceden ceviz koymuştum bardağa onu içerken aklıma geldiİlk kez deneyeceğim cevizi kabızlığa iyi geliyor diyorlar ama bakalım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…