Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Dun menu:
iftarda bol acili tavuk, bo yesilikli salata, 1 15 cm capinda tam bugday lavas (ev yapimi) 1 kase yogurt
ara sutlu cay
2-3 lokma kavun
sahur
acili tavuk, salata , 1 kase yogurt, kk beyaz peynir 4-5 cherry domates
su yaklasik 2 litre
2 saat ev isi 40 puan
5ooo adim yuruyus. 75 puan
fattylamb94 , esperenzaa , G Gonulbagi cgdmk @yolcukardelen medgic26
 
tamamdir bugun market alisverisine cikacagim bu hafta oldukca hafif gecistirecegim tavuklu nenuler yapacagim o bana iyi geliyor sporla birlikte hallecegim halletmem lazim halledemezsem kafa goz giris bana dayagi hakettim
 
Süper ☺
 
Pekmez peki?kaç zamandır dolaba atıyordum kaymağı da bugün yemek istedim, kalorisi var Mısır diye emin olamamıştım ama siz deyince yedim artık
o zaman senin metabolizman benimkinden daha hizli, bir emzirme bir dunya kalori gidiyor!!!
Evet emzirme kosmı kurtarıyor beni ama spor yapamıyorum işte.bi de kabızlık çekiyorum yine
oy maşallah canım sana işte irade böyle bir şey
 
Evet evet hadi toparlan kuzum, bak geciyorum seni, şimdi 61.1 im, iftar öncesi 60.9 görürüm
 
Canim doğal olan kaymağı rahatlikla yiyebilirsin.
Pekmez yasak, organik de olsa
 
Evet evet hadi toparlan kuzum, bak geciyorum seni, şimdi 61.1 im, iftar öncesi 60.9 görürüm
Desene aynıyız ben de sabah 61.1 çıktım ama geçiciimm inşallah
Canim doğal olan kaymağı rahatlikla yiyebilirsin.
Pekmez yasak, organik de olsa
hadi ya ben sabahları bir iki tatlı kaşığı keçiboynuzu pekmezi yiyorum ama şifa olsun diye
 
Hoşbuldum:) Korumamı yapıyorsun şimdi peki
 
Tesekkur ederim veremiyorum diye moralim cok bozuktu benim icin cok iyi oldu.☺☺☺
Ara sıra vücut plato dönemi denilen döneme giriyor ve bu süreçte vücudun direnç gösteriyor olabilir.ben kilo verirken iki defa vücudum direnç gösterdi hele en son 66,6’da resmen çakılıp kaldım.
Vücudum inat etti ben daha çok inat ettim de sonunda o direnci kırdım.moral bozmak yok,inatla ısrarla devam et canım.
 
Kesinlikle haklisin teşekkür ederim canim
 
DİKKAT DİKKAT

** Spor yarışmamız bugün itibari ile başlamış olup bir hafta süre ile devam edecektir.

**Hem takım olarak hem de bireysel olarak rakiplere karşı yarışılacaktır.

**Herkes günlük olarak rakibinin menü ve sporunu takip etmek zorundadır.Menü bildirimi yapmayan rakiplerinizi beni etiketleyerek ispiklemek zorundasınız.
**Yapılan sporların puanları ilk sayfada mevcut olup; buradan puanlarınızı hesaplayarak yapılan spor türü ve puanını yazmak zorundasınız.Spor puanını hesaplamayanların bildirimleri geçersiz sayılacaktır!!!
*Sonuçlar açıklandıktan sonra galip gelen takım ve rakiplerini yenen kişiler karşı takıma ve rakibe ceza verecektir.
**Verilecek ceza mümkün olduğu kadar sert olmalıdır
**MAZERET DEĞİL HAREKET İSTİYORUM!!!



Takım isimlerimizi yine Fitne’s &Fesat’s olarak belirledim

FİTNE’S & FESAT’S
1– cgdmk - @Lavinia12345
2-@fitcivciv @Gonulbagi
3-@ahsen_yarim @smygnc
4- becezey @bsrakmr
5-@ballıkayfe @Huzurvermeyolunda
6-@lyeaph medgic26 (siz ikiniz sadece adım sayısında yarışacaksınız canlarım:)

Ayrıca kilo verme rakipleri olarak
@cgdmk ile @yolcukardelen ve @Lavinia12345
@medgic26 ile @smygnc karşı karşıyadır.
Başka meydan okumak isteyen varsa eklerim.






*Ceza olarak verilip, yerine getirilen sporlar puanlamaya dahil değildir.


SPOR TÜRÜ,PUANI MUTLAK SURETTE YAZILMALIDIR .
PUANYAZILMAYAN BİLDİRİMLER GEÇERSİZDİR!!!
Spor bildirimlerinizi rakibinizi ve beni etiketleyerek yapmalısınız!!!


KAZANAN TARAF KAYBEDEN TARAFA CEZA VERMEK ZORUNDADIR!!!
AKSİ TAKDİRDE KAZANIP DA RAKİBİNE CEZA VERMEYEN TARAFA BEN CEZA VERECEĞİM.
Lütfen rica ediyorum kurallara uyup bol bol spor yapalım arkadaşlar.
 
totomu kaldırıp temizliği zor yapıyorum, ama haklısın mazaret değil spor yapalım ☺ benim bol bol dumbell calismam lazim ve iç bacak. Su an en çok gözüme batan onlar. Sen ne düşünüyorsun spor rakibim Azyiyen_azimli
 
Hadi bismillah!
@yolcukardelen cgdmk ilk hanginizi yiyim
 
Aklımı okudun derim, benim mekik ve squat yapmam lazım, oldukça yürümeye çalışıyorum, ama oruçlu bir tık zor oluyor, inşallah veririz
 
heeey ballikayfe ortada gözükmeyen iki lacak olarak bizi secmiş esperenzaa birbirimizi sıkı takip edelimmi bu hafta geri dönmelk istiyprum ben misafirlerfi hastalıklardı derken bşrtüelü toparlanamadım ya ama bi baslarsam cok pis spor yaparım kızıaaaam
 
Eskisini de yazaydın tatlım hatırlamak zor
Onu da mı unutmuşum valla ben olsam şimdiye kendimi kovmuştum
Kapışmadan halletsek şu işi bende spor yapıyorum da çok pis değil
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…