- 22 Ocak 2011
- 8.105
- 16.118
- 448
Bugün kontrol amaçlı kilo bildirimj yapildigi icin iftar vaktine kadar yapabilirsin canım. Cumaya hedefim 59.9 du bi aksilik cikmazsa ulasirim inşallah. Sen kac demistin demistin ve @yolcukardelen
Bugün kontrol amaçlı kilo bildirimj yapildigi icin iftar vaktine kadar yapabilirsin canım. Cumaya hedefim 59.9 du bi aksilik cikmazsa ulasirim inşallah. Sen kac demistin demistin ve @yolcukardelenGunaydin, kilo bildirimi saat 5 gibi yapsam umarim sorun olmaz.
sahur:
sucuklu yumurta
karabugday(ben genelde bir seyi suyu cikartana kadar yiyorum, sonra baska yeni bir sey bulaya calisiyorum....)
3 bardak.
bol eksikli hafta diliyorum. yeni planlarimizin gerceklesebilmek umuduyla...esperenzaa cgdmk @yolcukardelen
afiyet olsun, az gozukuyor benim icin, ama doymussan guzel....
Afiyet olsun canımmIyi aksamlar tatli kadinlar!
Aksam:
Maş fasulyesi çorbasi
Mantarlı tavuk sote
KArabuğday haşlanmış
Salata
Maydanozlu keten tohumlu meze
1 top inçir (25kurus boyutunda)
1 hurma
1 litre su
Ara
1 ince dilim karpuz.
Cezami bitirdim yoruldum,
Sahuru yapar yatarım...
esperenzaa @yolcukardelen cgdmk
Canım çok sevindim,hem kilo almayışına hem de herşeyin yolunda olmasınaYok kaptanim iftara yakin 61.8 arti 40o o kadarciktan bisi olmaz herhalde dikkat etmiyorom etsem 60 olurum sen kac oldun cocuklar iyi cok sukur isede alistim tempoo
evet canım ,belcimim bizim takımdaydı ,mezun olduSiz bu grupta miydiniz ?
5 kayısı çok olmuş canım.CUMARTESİ MENÜM
SAHUR
YOK
İFTAR
1 KEPÇE ŞEHRİYE ÇORBASI
KÖFTE
YOĞURT
SALATA
ARA
5 KAYISI İTİRAF ZAMANI @esperenzaaesperenzaa @medgic26
Bugün kontrol amaçlı kilo bildirimj yapildigi icin iftar vaktine kadar yapabilirsin canım. Cumaya hedefim 59.9 du bi aksilik cikmazsa ulasirim inşallah. Sen kac demistin demistin ve @yolcukardelen
Afiyet olsun canımm
Ceza da bitmiş,yeni ceza almamaya bak olur mu tatlım
Canım çok sevindim,hem kilo almayışına hem de herşeyin yolunda olmasına
Öpüyorumm
evet canım ,belcimim bizim takımdaydı ,mezun oldu
Gece uyuyamadın sanırum.Nasılsın canım?
5 kayısı çok olmuş canım.
Suyu az içiyorsun,sporu düzene koyamadın kilo vermen yavaşlayacak canım.
100 ip atlama cezan var.
Ben de 60ta takildim kaldım. Dun 60.0 gördüm, 100 gr daha inmedi vicdansiz tartıhemen hemen aynı hedefimiz canım 5 li rakamları görmek ama maalesef veremiyorum durdum sanki
Su miktarın ne canım? Suyu biraz arttırman lazım. Ben de 66,6 da takılmıştım bozma moralini .PAZAR
1 DİLİM EKMEK
2 DİLİM PEYNİR
DOMATES
ŞEKERSİZ ÇAY
AKŞAM
DOMATESLİ KÖFTE
AVUÇ İÇİ PİDE
ARA
ŞEKERSİZ ÇAY
FINDIK BADEM FİSTIK
esperenzaa @medgic26 SPOR 2 SAAT YÜRÜYÜŞ
KİLOM SABİT 60,50 TAKILI KALDIM SANKİ NİYE GİTMİYORKASIKLARIM YİNE ZONKLUYOR ÇOK SU İÇEMİYORUM AKŞAM ZORLADIM KENDİMİ 3 BARDAK ANCA
Kilo bildirimini akşam yazarsın ,sorun değil canım. nasılsın?Gunaydin, kilo bildirimi saat 5 gibi yapsam umarim sorun olmaz.
sahur:
sucuklu yumurta
karabugday(ben genelde bir seyi suyu cikartana kadar yiyorum, sonra baska yeni bir sey bulaya calisiyorum....)
3 bardak.
bol eksikli hafta diliyorum. yeni planlarimizin gerceklesebilmek umuduyla...esperenzaa cgdmk @yolcukardelen
Regl mi yaklaşıyor canım, yada hazmı zor yiyeceklerden mi yedi? Daha cumaya 5 gün var,eksiyle geleceğini biliyorum canımKilo bildirimim
Cuma73.6 kg
Bugun 73.8 kg
Fark + 200
Afiyet olsun canım.Sahursuz zor olmuyor mu?Dunku menun
Sahur yok sadece su
Aksam iftar
Yesil mercimek yemegi
1 lahmacun
Kozlenmis patlican biber ( yarim patlican, 1 biber )
Salata
Ayran
Su: 2 litre
Ara olarak: 4 findik sekrsiz turk kahvesi
1000 adim
esperenzaa @medgic26
harikasın Nur’cumkızlar bugün de kilomuzu bildiriyoruz sanırım :)
ben cuma günü 70.2 idim
bugün sabah 69.7 çıktım
yani fark -500 gram
canımm menülerin kötü değil hatta zaman zaman az bile,su ve spor eksiğin var civciv’im.hOŞGELDİN SEFA GELDİN MENÜ YORUMU BEKLİYORDUM KAPTANIM BENDE BURALARDA
Afiyet olsun canım.Sahursuz zor olmuyor mu?
harikasın Nur’cumtebrikler canım.
canımm menülerin kötü değil hatta zaman zaman az bile,su ve spor eksiğin var civciv’im.
Sabit kaldım diye de moral bozmak yok.vücudun direnç gösteriyor da olabilir .sabır ve diyete suyu ve sporu ekleyerek devam tatlım.
Moral bozmak yok canım. Takıma geldiğinden bugüne verdiğin kilolara bak ve başarını gör canım.Arada oluyor böylehemen hemen aynı hedefimiz canım 5 li rakamları görmek ama maalesef veremiyorum durdum sanki
iftara kadar 100-200 iner bence. İnmese de bu hafta hedefini geçersin yine canım.Ben de 60ta takildim kaldım. Dun 60.0 gördüm, 100 gr daha inmedi vicdansiz tartı
Bugün de yine 60.0-60.1 de kalırım diye düşünüyorum. İftara kadar bildirim yapmiycam bakalım. Sen de katıl istersen yarisimiza rakibin yoksa. Gerçi gecen hafta kadar iddiali olamadik bu hafta ama olsun.
çok teşekkür ederimm burda olmak iyi geldi bana da :)
Su miktarın ne canım? Suyu biraz arttırman lazım. Ben de 66,6 da takılmıştım bozma moralini .
Takuldığın kiloyu bir atlattın mı sonra çok iyi eksiler geliyor canım.
Senin artık doktora gitmen şart. Regl olamamak da çok etkili biliyorsun kuzum.
Kilo bildirimini akşam yazarsın ,sorun değil canım. nasılsın?
Regl mi yaklaşıyor canım, yada hazmı zor yiyeceklerden mi yedi? Daha cumaya 5 gün var,eksiyle geleceğini biliyorum canım
Moral bozmak yok canım. Takıma geldiğinden bugüne verdiğin kilolara bak ve başarını gör canım.Arada oluyor böyle
iftara kadar 100-200 iner bence. İnmese de bu hafta hedefini geçersin yine canım.
Nasılsın canım?
Ben de 60ta takildim kaldım. Dun 60.0 gördüm, 100 gr daha inmedi vicdansiz tartı
Bugün de yine 60.0-60.1 de kalırım diye düşünüyorum. İftara kadar bildirim yapmiycam bakalım. Sen de katıl istersen yarisimiza rakibin yoksa. Gerçi gecen hafta kadar iddiali olamadik bu hafta ama olsun.
Canım bence doktoru daha fazla erteleme,sağlık bu neticede ve bir günlük orucunu sonra da tutabilirsin .bayramdan sonraya kadar gidemezsin bu gidişle.Evet canım suz az akşam 3 bardak anca zorluyorum içiyorum bu sefer midem bulanıyorgeceler kısa zaten yatana kadar anca bu kadar içebiliyorum. Doktor şart ama orucum kalmasın diye erteliyorum hata yapıyorum canım
maşallah kayınvalidene ve gözlerine hatta tatlı dilinegeçen Akşam kayınvalidem diyo kilo vermişsin belli diyo :) morelim bozuluyor kilom durdu diye ama iyi ki burası var motive oluyorum
Canım bence doktoru daha fazla erteleme,sağlık bu neticede ve bir günlük orucunu sonra da tutabilirsin .bayramdan sonraya kadar gidemezsin bu gidişle.
maşallah kayınvalidene ve gözlerine hatta tatlı diline
İfrardan sonra yudum yudum sık sık su iç canım miden de bulabmaz.
Sorumluluk duygusu ve aynı sorunu yaşayanlarla bir arada olmak iyi geliyor.Ben de burayı sevdiğimden hedefime ulaşmış olmama rağmen bırakıp gidemedim
Canım 1,5 aydan fazla süredir regl olmuyorsun.ihmal etme daha fazla canım.Haftaya salıya kadar olmazsam gidicem canım artık doktora gerçekten iş güç derken kendimi ihmal ediyorum birde tüp bebek tedavisi için bu kış hastaneyle geçti diye ayaklarım geri geri gidiyordu ama gidicem artık napalım.. 3 cü denemeyi uzun bir süre düşünmüyorum canım iyi mi kötü mü yaparım bilmiyorum geçende 15 ay ara vermiştim
her ikisi de :)) iki gundur aksam nohut yedim regl de mayis 1 de olmustum duzenli gitmiyor ama normal sartlarda bugun yarin olmam gerekiyordu. Cumaya eksi garanti gelir ama insallah beni tatmin edecek bisey olurSu miktarın ne canım? Suyu biraz arttırman lazım. Ben de 66,6 da takılmıştım bozma moralini .
Takuldığın kiloyu bir atlattın mı sonra çok iyi eksiler geliyor canım.
Senin artık doktora gitmen şart. Regl olamamak da çok etkili biliyorsun kuzum.
Kilo bildirimini akşam yazarsın ,sorun değil canım. nasılsın?
Regl mi yaklaşıyor canım, yada hazmı zor yiyeceklerden mi yedi? Daha cumaya 5 gün var,eksiyle geleceğini biliyorum canım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?