- 5 Temmuz 2011
- 11.803
- 8.937
- 448
Tartımın pili bitiyor sanırım 35 çıkarıyor
Tartımın pili bitiyor sanırım 35 çıkarıyorPazartesi kilo bildirimini yapmayanlar,bildirimleri alalım artık.
Canım esperenzam hiç de unutmaz benifattylamb94 kuzum konuştun mu hocayla?
Ben elimden geleni yapayım da gerisi nasip cancağızımCumaya 57.5 olabilecek misin, 1900 var vermen gereken, sen önce onu dusun ☺
Azıcık hevesimiz nelere sebep oluyor bi ileri bi geriCuma 58.7
Bugün 58.6
-100
Dün 58.3 tüm, karpuz yapti yapacağını yine
Neyse 100 de olsa elimde
esperenzaa @yolcukardelen @Lavinia12345
Ooo iyi almışsın iyi de vermişsin canım, daha da verirsin inşallah.ilk 6 ay iyi veriliyor sonra yavaşlıyor kalan 4 ayı iyi değerlendirelim62 ile hamile kaldm. 83 ile doğuma gittim. Eve gelince 80 dim şimdi 71.70 :) hedefin kaç canım
Canım ekmek yerine ceviz ya da çiğ badem ekle hem sütün kaliteli olur hem de ödem olmaz.en azından sadece sabah ye ekmeğiMenüm
Sabah
Haşlanmş yumurta
1 dilim ekmek
5-6 zeytin
Söğüş
2 kupa şekersiz çay
Öğlen
7 kaşık etsiz kabak y.
3 kaşık yoğurt
1 bardak elma suyu
Akşam
7 kaşk etsiz sebze yemeği
3 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek
eriyip bitmişsinTartımın pili bitiyor sanırım 35 çıkarıyorpil alacağım yarına
Afiyet olsun canımMenum dunkuyle ayni, karpuz yok, yasakli yok
Su hep 2800 iciyorum
500 bitki çayı
esperenzaa @yolcukardelen
Sağol canım, aynen heveslerimiz geri atiyor ama ikimiz de soz verelim bayrama kadar yasaklı yok tamam mı?Afiyet olsun canım
Sana da afiyet olsun canımKahvaltı: 2 tk lor 2 yumurtadan omlet
Marul 12 yeşil zeytin
Akşam :kabak salatası yoğurtlu cevizli
3yk lor ve marul salatası
Suyu 3 lt tamamlarım sporu da ayrıca hesaplayacağım daha yaparım
esperenzaa cgdmk bu arada medgic26 nerdesin, bi şey anlatacaktın?
Tamam söz canımSağol canım, aynen heveslerimiz geri atiyor ama ikimiz de soz verelim bayrama kadar yasaklı yok tamam mı?
Öylemi dersin kuzum az geldi bana amaİki günde iyi toparladin
Kimle dans ediyorlar hee kimleeeafiyet olsun canım. menün de sadece şifa niyetine yediğin pekmez fazla sanırım. 1.5 tatlı kaşığı biraz fazla sanki. sporun ve sen harikasınız
İnşallahı maşallahı yok dayanırsın.Ensendeyim haberin ola
ispik değil, bilgi alış verişifikir teatisi
hahaha. Sorma ya seni çok pis fişlediler yetmezmiş gibi itirafını yazdırdılar
Ayy sadece 4 kgcuk kalmış senin ne güzell... benm doğumdan sonra ev topla taşın derdim vardı ancak diyete sıra geldiBen elimden geleni yapayım da gerisi nasip cancağızım
Azıcık hevesimiz nelere sebep oluyor bi ileri bi geriçok üzülüyorum ben de canım
Ooo iyi almışsın iyi de vermişsin canım, daha da verirsin inşallah.ilk 6 ay iyi veriliyor sonra yavaşlıyor kalan 4 ayı iyi değerlendirelimHedefim 55 aşağısına da hayır demem ama
Canım ekmek yerine ceviz ya da çiğ badem ekle hem sütün kaliteli olur hem de ödem olmaz.en azından sadece sabah ye ekmeği
eriyip bitmişsinSırlarını bizimle de paylaş
hoşgeldin kaptannHi haa hooo ben geldim
Hoşbuldum canımmhoşgeldin kaptann
Önceden hayaldi şimdi hedef oldu
Coming sooonn
Afiyet olsun canım.Menün gayet iyi.Keşke öyle olsamÇok sinirli bir yapım var. Bazen dayanamayıp müdürümle bile tartıştığım oluyor
Ama işimi erken bitip çıktım, özel işlerim için. İyi oldu hava almak( ayaklarıma bildiğin kara sular indi ama)
Menümü de yazayım:)
Sabah= 1 yumurta, 4 dilim salatalık,2 dilim domates,5 zeytin, bir fincan bitki çayı.
ara öğün: 4 adet kayısı, form çayı
öğlen: 3 adet içli köfte, domates, salatalık.( acısını çıkartmak için öğlen yürüyüşü yaptım)
ara öğün:4 adet kayısı
akşam: bir porsiyon et, salata
ara öğün: 1 avuç çiğ çekirdek.
Su: 1,5 lt oldu ancak inşallah 9 a kadar 2 litre yaparım.
spor: 2 saatten fazla yürüdüm çok yoruldum.
9595 adım= 135 puan
Elde var 100Cuma 58.7
Bugün 58.6
-100
Dün 58.3 tüm, karpuz yapti yapacağını yine
Neyse 100 de olsa elimde
esperenzaa @yolcukardelen @Lavinia12345
Afiyet olsun canım.menün çok güzel.Çayı demli mi içiyorsun? Şayet öyle ise daha az iç olur mu? Zaten emziriyorsun demir depoların boşalıyor bir de çay demir eksikliği yaratmasın.Menüm
Sabah
Haşlanmş yumurta
1 dilim ekmek
5-6 zeytin
Söğüş
2 kupa şekersiz çay
Öğlen
7 kaşık etsiz kabak y.
3 kaşık yoğurt
1 bardak elma suyu
Akşam
7 kaşk etsiz sebze yemeği
3 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?