Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Öpüyorum sizleri
Şimdilik kaçtım
Kaçamak yapmayın,cıss coss yiyip de adamın asabını bozmayın
Akşama kıymalı yeşil mercimek yemeği,salata yoğurt yerim.sizler ne yiyeceksiniz
 
Öpüyorum sizleri
Şimdilik kaçtım
Kaçamak yapmayın,cıss coss yiyip de adamın asabını bozmayın
Akşama kıymalı yeşil mercimek yemeği,salata yoğurt yerim.sizler ne yiyeceksiniz

Kısır ama bulguru az maydonozu çok çay yanında hurma kaç gündür çay içemedim hararet yaptım iyice :)
 
Eskisi gibi benimle didismiyorsun ya ondan motiven dustu senin
Kesinlikle ondan yoğun olunca didişemedim ya
az değil canım bulgur çok da masum değil çünkü



bunları not alayım duruma göre listeyi geliştiririm canım
Ağanın eli tutulmaz
Öpüyorum sizleri
Şimdilik kaçtım
Kaçamak yapmayın,cıss coss yiyip de adamın asabını bozmayın
Akşama kıymalı yeşil mercimek yemeği,salata yoğurt yerim.sizler ne yiyeceksiniz
yoğurtlu az cevizli kabak salatamı yidim dadını pek sevdim yanına marul salatası ve 3 tk lor. Kabakla doymuştum ama diğerini de yaptım artık diye zorladım kendimi.loru da protein olsun diye yedim.akşam acıkırsam süt mü yoğurt mu? Başka bi şey yeme niyetim yok, yoksa cgdmk arayı açacak Bihter
 
Aksam acikirsan yoğurt ye canım, gece sade süt icince icerigindeki laktozdan dolayi ödem yapabilir

Vay beee nereden nereye Sultan hanım,
Şimdi Azyiyen_azimli yi yakalayayim hazir o da 500 gram almışken, ahh be karpuz, dun ne güzel 58.3 tum.bugun belki de laviniayi gecip 57yi gorecektim
 
Yakala tabi cgdmk yakalayabilirsen
 
Şimdi sen karpuz da yemiyorsun, nasıl yAkalayacam ben seni ühüüçıık fena bilendim gızz aç gezecem gerekirse
Yakala tabi cgdmk yakalayabilirsen
Canım tartıldın mı yoksa Yetişemesin Çiğdem bak dilimizden kurtulamazsın bak
@yolcukardelen sen kaç kg verdin canım doğumdan beri
58le hamile kaldım, 74le Doğuma gittim.eve geldiğimde 70 tim.şimdi 59um.sen canım?
Kaç kilo aldın bir de hamilelikte:) @yolcukardelen
 
Cumaya 57.5 olabilecek misin, 1900 var vermen gereken, sen önce onu dusun ☺
 
Şişt şişt sakin ol,sinirlerine hakim ol
Çok da tınn demek çoğu sorunu çözüyor tatlım

Keşke öyle olsam Çok sinirli bir yapım var. Bazen dayanamayıp müdürümle bile tartıştığım oluyor
Ama işimi erken bitip çıktım, özel işlerim için. İyi oldu hava almak( ayaklarıma bildiğin kara sular indi ama)

Menümü de yazayım:)
Sabah= 1 yumurta, 4 dilim salatalık,2 dilim domates,5 zeytin, bir fincan bitki çayı.
ara öğün: 4 adet kayısı, form çayı
öğlen: 3 adet içli köfte, domates, salatalık.( acısını çıkartmak için öğlen yürüyüşü yaptım)
ara öğün:4 adet kayısı
akşam: bir porsiyon et, salata
ara öğün: 1 avuç çiğ çekirdek.

Su: 1,5 lt oldu ancak inşallah 9 a kadar 2 litre yaparım.

spor: 2 saatten fazla yürüdüm çok yoruldum.
9595 adım= 135 puan
 
62 ile hamile kaldm. 83 ile doğuma gittim. Eve gelince 80 dim şimdi 71.70 :) hedefin kaç canım
 
Menüm

Sabah

Haşlanmş yumurta
1 dilim ekmek
5-6 zeytin
Söğüş
2 kupa şekersiz çay

Öğlen
7 kaşık etsiz kabak y.
3 kaşık yoğurt
1 bardak elma suyu

Akşam
7 kaşk etsiz sebze yemeği
3 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…