Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

simla0 · 11 Haziran 2018

lyeaph .!.:
yaz yaz

Dünü yazıyorum

Sabah
İki dilim ekmekten yağsz peynirli tost

Öğle (arkadaşıma gittim ne yapayım)

2 tane sigara böreği
1 adet mercimek köftesi
4-5 dolma (sarma)
2 dilim çikolatalı kek

Akşam

7 kaşık et yemeği
2-3 çatal kavun

simla0 · 11 Haziran 2018

Tartıya çıkmaya korkuyorum

smygnc · 11 Haziran 2018

Günaydın kızlar, hayırlı haftalar

smygnc · 11 Haziran 2018

Bir kaç gündür giremiyorum.Misafir,nişan telaşı derken.
1,100 gr ödemim varmış.Su içmeme rağmen bu kadar niye fazla anlamadım.Kayısılı Form da artık işe yaramıyor bende.Diyetisyen açlık otunu söyledi ama kesinleştirmedik.Birde yeşilçay yerine beyaz çay önerdi.Ve artık akşam yemekleri yerine Smothie verdi.Bende ki durumlar böyle.
Sabah tartılamadım eve geçince tartılacağım.

medgic26 · 11 Haziran 2018

esperenzaa .!.:
Bebekle birlikte bu sıcakta 4 km yürümek zor olur haklısın.
Hamilelik başlangıç kilondan 10 kilo aşağıdasın canım tebrikler.Olumlu yorunların verdiği gazla sen iyice uçuşa geçer

Diyet listene uyarlanmış olduğu için ceza yok canım.
Ama gönlünden koparsa bi yarım saat spor alırım bi dal

bayrama kilo bildirimi yapabilen olursa yapsın yine de, ama yarışma listesi için iki hafta sonra bildirim yapacağız canım.

Tamam hatuncum nasilsa uyalim kurallara muckkk

medgic26 · 11 Haziran 2018

fitcivciv .!.:
CUMARTESİ MENÜM
SAHUR
TEREYAĞLI YUMURTA 1 YUMRUTADAN
YARIM DİLİM EKMEK

AKŞAM
7 8 KAŞIK PATATES YEMEĞİ
YOĞURT

ARA
SÜT
HURMA

BÖLGESEL EGZERSİZ 9 DAKİKA=18 PUAN
esperenzaa @Gonulbagi medgic26 esperenzaa

Karbonhidrat agirlikli olmus kusum afiyet olsun

medgic26 · 11 Haziran 2018

fitcivciv .!.:
PAZAR MENÜM
SAHUR
KURU YUFKADAN PEYNİRLİ BÖREK 2,5 KARE DİLİM BURASI FAZLA OLDU SANKİ
2 NEKTARİN
ŞEKERSİZ ÇAY= TEK OLUNCA AZ YİYORUM EŞİM OLUNCA COŞTUM enerji şart

AKŞAM
PEYNİRLİ TARHANA ÇORBASI
YOĞURT
KIZARMIŞ EKMEK YARIM DİLİMDİR ANCA

ARA
SÜT
HURMA
SPOR 5 DAKİKA=10 PUAN esperenzaa @Gonulbagi medgic26
DÜN SU AZDI 1 LİTRE ANCADIR

Hatun sen bu menu isini bi ayarlayamadin yahu yaa cok az yiyon yada karbonhidrat dayaniyon hani kuru yufka 1 kereydi hinzir yakaladim seni bol su ic artık yaz susuz kalırsın muckkk

medgic26 · 11 Haziran 2018

Selam hatuncuklar nasilsiniz bakalim????dun yok idim çünküsu davullu zurnali geldi regl agridan solugu hastanede aldim... oglusumda ishal oldu onuda dr goturdum tahlillerinde birsey cikmadi sukur allahima... duzeltmeye çalışıyoruz iste...

fitcivciv · 11 Haziran 2018

medgic26 .!.:
Hatun sen bu menu isini bi ayarlayamadin yahu yaa cok az yiyon yada karbonhidrat dayaniyon hani kuru yufka 1 kereydi hinzir yakaladim seni bol su ic artık yaz susuz kalırsın muckkk

EVET canım ramazan bitsin suya dayancam , Var biraz dengesizlik yemeden duruyorum ama yaptı mı yemeden duramıyorum marketten almadan durabiliyorum ama alıp eve geldi mi duramıyorum

fitcivciv · 11 Haziran 2018

medgic26 .!.:
Selam hatuncuklar nasilsiniz bakalim????dun yok idim çünküsu davullu zurnali geldi regl agridan solugu hastanede aldim... oglusumda ishal oldu onuda dr goturdum tahlillerinde birsey cikmadi sukur allahima... duzeltmeye çalışıyoruz iste...

gelmiş geçmişler olsun ben bugün mutluyum bariz bir incelme var bende artık kendim de hissediuorum 55 olmak için gün sayıyorum

yenibirnur · 11 Haziran 2018

fitcivciv .!.:
BAKLAVAYA ŞERBET DÖKMEDEN AYIR ŞERBETSİZ TDAYIM BARİ DEDİM, ANNEM O KADARA KADAR MI DİYETTESİN DİYO SANKİ DOLMUŞ TAŞMIŞ YAĞLAR DİYO :)

O seni rahatsız ediyor ise ne kadar olduğunun bi önemi yokki işte

yenibirnur · 11 Haziran 2018

fitcivciv .!.:
NERDE CANIM YAZLIK TEMİZ HAVA DEYİNCE MERAK ETTİM

Çınarcık'ta :)

smygnc · 11 Haziran 2018

medgic26 .!.:
Selam hatuncuklar nasilsiniz bakalim????dun yok idim çünküsu davullu zurnali geldi regl agridan solugu hastanede aldim... oglusumda ishal oldu onuda dr goturdum tahlillerinde birsey cikmadi sukur allahima... duzeltmeye çalışıyoruz iste...

Geçmiş olsun canım hem sana oğluşuna.

fitcivciv · 11 Haziran 2018

Azyiyen_azimli .!.:
Ramazan bitsin geri dövüşe gideceğim.
Sporsuz çok zor zayıflamak...

yenibirnur .!.:
Çınarcık'ta :)

yALOVA TERMAL E GELDİM HATTA OTELDE KALMIŞTIK AMA MERKEZİ PEK BEĞENMEDİM CANIM

becezey · 11 Haziran 2018

Ben geldim. Esim icin egitim arastirma hastanelerinim birinden randevu almistim deli olup geldik. Allah kimseyi devlet hastanesine dusurmesin ne kadar ilgisiz ne kadar beceriksiz doktorlar var. Insanlari resmen cileden cikartiriyorlar ya...

becezey · 11 Haziran 2018

Kilo bildirimo.
Cuma.72.5 kg
Bugun 72.2 kg
Fark -300

Sabah kahvalti yapip ciktim evden 1 ltye yakinda su ictim daha iyi olabilirdi o yuzden yarin tekrar tartilacagim yola cikmadan once geldigimde de tartilip ona gore eksi arti net rakami gorurum.

esperenzaa · 11 Haziran 2018

Selamlarrr
Mutlu güzel bir hafta olması dileğiyle
Şimdi geçmiş

esperenzaa · 11 Haziran 2018

Gonulbagi .!.:
Gunaydin herkese tatilsiz devam eden seminerimiz bugün zümre toplantisiyla sürecek.. Gereksiz erken uyanmisim :) sizler ne yapiyorsunuz bugun ?

Günaydın canım.Çok erken uyanmışsın.

becezey .!.:

Gunaydinlarr.. bugun erkenden uyandim birazdan evden cikacagim hastanede islerim var .tarti icin donmeyi bekleyecegim

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım.Geçmiş olsun kim hasta.

yolcukardelen .!.:

Rakibimin maşallahı var ama benim de yarıştan kalmaya hiiçç niyetim yok

Genişletmek için tıkla...

Senin yarıştan kopacağını hiç sanmıyorum canım:)

asilsoy .!.:

Dün kullandım gerçekten etkiliymiş. Pulbiber kullanamam midem acı kaldırmıyor maalesef. Yine de çoollk teşekkür ederim

Rezene içiyorum canım, uzun zamandır geçmeyen bir problem var diyetisyen açlık otunu önerdi dün akiam yatmadan içtim şimdi iyiyim. Şişliğide alıyor. Uygun zamanda doktora gideceğim bakalım yeniden mesai çıkarttılar seçime kadar . İnşallah yeme düzenim değişmez akşamları yine zorlanacağım.

Çok sevindim. Vallahi ufak bir hareket bile terletiyor insanı. Bunlar iyi sonuçlarla geri dönecek inşallah. Annemi kıskanıyorum sabah kardeşim için kalkıyor onu işe uğurlayıp parka yürüyüşe gidiyor. Çok şanslı vallahi.25 haziran yarışımızın sonu annemle bakalım kim kazanacak

Bu arda pazartesi günü olduğundan kilo kontrolü için tartıldım.
Cuma; 79.00
Bugün; 78.3

Genişletmek için tıkla...

Açlık otunun işe yaramasına çok sevindim canım.İşlerin biraz hafifler gibi olduğunda doktora git canım.
Annene de kocaman alkış.
700 gram ne güzel bir eksilmedir eminim bu hafta çok daha iyi olacak.

esperenzaa · 11 Haziran 2018

yolcukardelen .!.:
Günaydın Önce seminer sonra belki kontrol için bi hastane işimiz olacak, sonra her zamanki rutin hazırlıklarSiz neler yapacaksınız bayram öncesi canlar

Canımmm Eşim yarın gece gider biz de analı oğullu 3 günlük tatil hazırlığımızı yaparız.Yarın az alışverişe çıkarım,çarşamba son hazırlıkları tamamlar perşembe sabah erkenden yola çıkarız biz de.

esperenzaa · 11 Haziran 2018

fitcivciv .!.:
PAZAR MENÜM
SAHUR
KURU YUFKADAN PEYNİRLİ BÖREK 2,5 KARE DİLİM BURASI FAZLA OLDU SANKİ
2 NEKTARİN
ŞEKERSİZ ÇAY= TEK OLUNCA AZ YİYORUM EŞİM OLUNCA COŞTUM enerji şart

AKŞAM
PEYNİRLİ TARHANA ÇORBASI
YOĞURT
KIZARMIŞ EKMEK YARIM DİLİMDİR ANCA

ARA
SÜT
HURMA
SPOR 5 DAKİKA=10 PUAN esperenzaa @Gonulbagi medgic26
DÜN SU AZDI 1 LİTRE ANCADIR

Ya aç sefil dolaşıyorsun ya da karbonhidrata dayanıyorsun.bi ortala civcivim:)30 dakika spor cezan var canım.

fitcivciv .!.:

kilom 59,50 sabit

Genişletmek için tıkla...

hafta sonundan sabit dönmek de başarı.
Su iç su iç su iç civciv:))

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

112 kilo hedef 75 :(

112 kilo hedef 75 :(

112 kilo hedef 75 :(

112 kilo hedef 75 :(

Aktif Üye

Aktif Üye

2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir.

2. üyelik sebebi ile profil pasif edilmiştir.

Popüler Üye

Aktif Üye

Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency