Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Suskunhanim · 14 Haziran 2018

cgdmk .!.:
Günaydın ❤

Günaydın canım rakibeciğim, nasılsın?

Azyiyen_azimli .!.:
Dün evet çok dertli bir gündü,
Sabah sabah yeğenimin yaramazlıklarıyla uyandım, ablam-psikolog arasında telefon görüşmeleri, sonra sevdiğim bir arkadaşımın şirketinin batığını öğrendim.... ne bileyim çok dertlendim... ama günüm ikinci yarısı verimli geçti, deney yaptım, ve en önemli nokta dün açken tartıya çıktığıma 57,1 gördüm inanamadım...
Menü olarak
Sahur : su, peynir
İftar: haşlama çorbası, salata, kuruyemiş topları :)
Su 2 litre birde bitki çay
Sahur: yumurta
Spor 7000 adim=105 p
@esperenzaa

Afiyet olsun canım, tartıda gördüğün rakama sevindim, darısı başımaÇiğdemim solladı geçti bizi atak yapmak lazım ona göre
Arkadaşına üzüldüm inşallah kurtarabilir

Azyiyen_azimli .!.:
cgdmk @yolcukardelen selamlar!! Nasılsınız?

İyiyim canım, kv geldik dün, çocuklar misafir vs ile geçiyor günümSen nasılsın?

giustizia_ .!.:
Merhaba hoşbulduk
Teşekkür ederim ilginize
Okuyorum hemen kuralları

Canım sabah bakmıştım profiline çok istekli olduğunu hissettim Yaşın, kilo serüveninhakkında Bilgi verebilir misin?

esperenzaa .!.:
Günaydın canlarım
Mutlu çok mutlu bir gün geçirin e mi?
Müsait oldukça gelirim.
Şimdilik

Kaptaniçem eğlen güzel güzel, temizliğini bitirenler ve kv gidenler olarak burdayız göz kulak oluruz

giustizia_ .!.:
Kızlar
İstediğimiz menüleri yemek serbest değil mi
Miktar ve çeşit sınırlaması yok?

canım öncelikle her günün sonunda menünü paylaşıyorsun, seni yönlendiriyoruz.deneme süresi de aslında biraz da bunun için var.diyetten ziyade sağlıklı beslenmeyi öğreniyoruzŞöyle bi on sayfa geriden başlayıp okursan az çok yediklerimizin miktarını ve türünü görebilirsin

medgic26 · 14 Haziran 2018

Hatuncuklarim hepimize güzel bir bayram diliyorum... tatlilar sarmalar dolmalardan uzak saglikli yiyeceklerle dolu bir bayram gecirmenizi rica ediyorum... hepinizi poncik poncik öpüyorum... bayram sonu görüşmek üzere allaha emanet olun ❤❤❤❤

cgdmk · 14 Haziran 2018

giustizia_ .!.:
Kızlar
İstediğimiz menüleri yemek serbest değil mi
Miktar ve çeşit sınırlaması yok?

Makarna, pilav, börek vs gibi seyler yasak. Ekmek de yenmemesi gerekiyor ama yiyenler var tabi ki. Tatlilardan uzak duruyoruz.

cgdmk · 14 Haziran 2018

yolcukardelen .!.:
Günaydın canım rakibeciğim, nasılsın?

Afiyet olsun canım, tartıda gördüğün rakama sevindim, darısı başımaÇiğdemim solladı geçti bizi atak yapmak lazım ona göre
Arkadaşına üzüldüm inşallah kurtarabilir

İyiyim canım, kv geldik dün, çocuklar misafir vs ile geçiyor günümSen nasılsın?

Canım sabah bakmıştım profiline çok istekli olduğunu hissettim Yaşın, kilo serüveninhakkında Bilgi verebilir misin?

Kaptaniçem eğlen güzel güzel, temizliğini bitirenler ve kv gidenler olarak burdayız göz kulak oluruz
canım öncelikle her günün sonunda menünü paylaşıyorsun, seni yönlendiriyoruz.deneme süresi de aslında biraz da bunun için var.diyetten ziyade sağlıklı beslenmeyi öğreniyoruzŞöyle bi on sayfa geriden başlayıp okursan az çok yediklerimizin miktarını ve türünü görebilirsin

İyiyim canim❤
Musafilerimi bekliyorum ☺ sen nasılsın

Azyiyen_azimli · 14 Haziran 2018

KK eğlenceli grubu, bayramınız kutlu ve mutlu olsun!!! Tatlılardan uzak, sağlık yemeklere yakın, eksi yada stabil kilolar diliyorum!!!

Azyiyen_azimli · 14 Haziran 2018

cgdmk .!.:
İyiyiz canım ❤ ben yerimde sayıyorum, 56.9 gördüm sonra yine 57lerde geziniyorum. Sen nasılsın canım

Aslında ben kaçamak yapmasaydım, şimdi 55 leri görürdümde :))
Çok sevindim, arkadaşımdan dolayı biraz üzgünüm...

Suskunhanim · 14 Haziran 2018

cgdmk .!.:
İyiyim canim❤
Musafilerimi bekliyorum ☺ sen nasılsın

Ne zaman geleceklerİyiyim çok şükür canım, uykum var sadece

Azyiyen_azimli .!.:
KK eğlenceli grubu, bayramınız kutlu ve mutlu olsun!!! Tatlılardan uzak, sağlık yemeklere yakın, eksi yada stabil kilolar diliyorum!!!

canım sana da mutlu bayramlarKaçamak yapma e mi

simla0 · 14 Haziran 2018

esperenzaa .!.:
Afiyet olsun canım.Diyetisyenine tatlı krizlerinin olduğunu söylesen acaba daha erken öğünler için sana tatlı ihtiyacını kesecek hurma,vs gibi şeyler verebilir mi diye düşündüm.

Afiyet olsun canım:) dünkü 1,5 yumurtayı ben de yumurtalardan biri büyük biri çok küçük diye buçuklu hesapladın diye düşünmüştüm 1,5 yumurta ne olay oldu ya

Afiyet olsun canım.Semizotuna ben de bayulırım.

Semizotu yiyelim .Kabaktan sonraki milli yiyeceğimiz olsun semizotu

Evet ona göre yeni liste düzenledi

simla0 · 14 Haziran 2018

Tünaydın dün erkenden sızıp kalmışım emzirmeye uyandım sadece. Dünkü menüm

Sabah
1 SU BARDAĞI LAKTOZSUZ SÜT İÇİNE 4 YEMEK KAŞIĞIY ULAF EZMESİ + 1 TATLI KAŞIĞI AKKAO + 1 ÇAY KAŞIĞI TOZ TARÇIN + muz (diyetisyen tarifi)

Öğle

Mevsim salata+6-7 zeytin+50 gr peynir 1 dilim ekmek

Ara
5 kaşık yoğurt

Akşam

Tavuk ızgara
Salata

Ara

Külahlı dondurma
Karpuz

Cascade_ · 14 Haziran 2018

cgdmk .!.:
Makarna, pilav, börek vs gibi seyler yasak. Ekmek de yenmemesi gerekiyor ama yiyenler var tabi ki. Tatlilardan uzak duruyoruz.

Anladım teşekkür ederim

lyeaph · 14 Haziran 2018

esperenzaa .!.:
Bir avuç arada yersen bağırsakları da güzel çalıştırır,bağışıklığı güçlendirir. çinko açısından çok zengin ya kontrollü yenilirse çok faydalı aslında.

evet özellikle çiğ olanından alırım hep ama ben çok seviyorum ve durduramıyorum diye almıyorum diyete başladığımdan beri

lyeaph · 14 Haziran 2018

esperenzaa .!.:
Canım özellikle göbeğin kendini birax toparlayabilmesi 6 ayı alıyor.

Dün hava daha iyiydi, esiyordu.Sen geldin kavruldukNe zaman dönersin:) çok kalma ha1 ay napcan buralarda

Afiyet olsun canım

inan ben de bir an önce gitmek istiyorum burdan

Cascade_ · 14 Haziran 2018

yolcukardelen .!.:
Günaydın canım rakibeciğim, nasılsın?

Afiyet olsun canım, tartıda gördüğün rakama sevindim, darısı başımaÇiğdemim solladı geçti bizi atak yapmak lazım ona göre
Arkadaşına üzüldüm inşallah kurtarabilir

İyiyim canım, kv geldik dün, çocuklar misafir vs ile geçiyor günümSen nasılsın?

Canım sabah bakmıştım profiline çok istekli olduğunu hissettim Yaşın, kilo serüveninhakkında Bilgi verebilir misin?

Kaptaniçem eğlen güzel güzel, temizliğini bitirenler ve kv gidenler olarak burdayız göz kulak oluruz
canım öncelikle her günün sonunda menünü paylaşıyorsun, seni yönlendiriyoruz.deneme süresi de aslında biraz da bunun için var.diyetten ziyade sağlıklı beslenmeyi öğreniyoruzŞöyle bi on sayfa geriden başlayıp okursan az çok yediklerimizin miktarını ve türünü görebilirsin

Teşekkrür ederim ilginize
Serüvenim yok aslında
Bu ikinci zayıflama olayım olucak kısmetse
10 küsür kilo aldım da kısa sürede
Bakalım hayırlısı

lyeaph · 14 Haziran 2018

esperenzaa .!.:
Kuymak sanki sahurda ağır olmuş gibi geldi.Makarna da olmasa iyiydi ama afiyet olsun canım.
Ramazan bitince daha dolu dolu sağlıklı menüler bekliyorum canım.
Yürüyüşün iyi canım.

valla 7 aydır kuymak yemiyordum hasret kalmıştım bildiğiniz yedim yani ama evet inşallah şimdi şeyi merak ediyorum kaptanım bayramda kilo paylaşımı yapıcaz mı yoksa bu koyduğumuz hedefler haftaya cuma için mi?

lyeaph · 14 Haziran 2018

giustizia_ .!.:
Teşekkrür ederim ilginize
Serüvenim yok aslında
Bu ikinci zayıflama olayım olucak kısmetse
10 küsür kilo aldım da kısa sürede
Bakalım hayırlısı

hoşgeldin aramıza inşallah en yakın sürede kilocuklaırnı verirsin :)

lyeaph · 14 Haziran 2018

simla0 .!.:
Tünaydın dün erkenden sızıp kalmışım emzirmeye uyandım sadece. Dünkü menüm

Sabah
1 SU BARDAĞI LAKTOZSUZ SÜT İÇİNE 4 YEMEK KAŞIĞIY ULAF EZMESİ + 1 TATLI KAŞIĞI AKKAO + 1 ÇAY KAŞIĞI TOZ TARÇIN + muz (diyetisyen tarifi)

Öğle

Mevsim salata+6-7 zeytin+50 gr peynir 1 dilim ekmek

Ara
5 kaşık yoğurt

Akşam

Tavuk ızgara
Salata

Ara

Külahlı dondurma
Karpuz

külahlı dondurma fazla olmuş sanki canım ama diyetisyenin önerisiyse tabiiki bir şey diyemem külahından ziyade top dondurmaları yemek daha az kalorili olabiliyor enerjisinin çoğu maalesefki kulahında . afiyet olsun

Cascade_ · 14 Haziran 2018

lyeaph .!.:
hoşgeldin aramıza inşallah en yakın sürede kilocuklaırnı verirsin :)

Hoşbulduk
Aminn

Cascade_ · 14 Haziran 2018

22 dakika yürüyüş yaptım
Hava sıcaktı ama gideceğim yere yürüyerek gitmeyi tercih ettim , puan toplamam lazım

Gonulbagi · 14 Haziran 2018

giustizia_ .!.:
Hoşbulduk
Aminn

Hos geldiniz. Iyi kilo vermeler :)

Gonulbagi · 14 Haziran 2018

Bazen sohbetin neresinden tutacagimi bilemiyorum. :)

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

112 kilo hedef 75 :(

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

....

bşlngc:121.9 hedef: 70 güncel:109.0 giden -12.9

bşlngc:121.9 hedef: 70 güncel:109.0 giden -12.9

....

bşlngc:121.9 hedef: 70 güncel:109.0 giden -12.9

bşlngc:121.9 hedef: 70 güncel:109.0 giden -12.9

bşlngc:121.9 hedef: 70 güncel:109.0 giden -12.9

....

....

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency