Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Teşekkrür ederim ilginize
Serüvenim yok aslında
Bu ikinci zayıflama olayım olucak kısmetse
10 küsür kilo aldım da kısa sürede
Bakalım hayırlısı
Evlilik mi hamilelik mi aldırdı kiloları
22 dakika yürüyüş yaptım
Hava sıcaktı ama gideceğim yere yürüyerek gitmeyi tercih ettim , puan toplamam lazım
Ooo çok iyi bir giriş ilk sayfadan puanını hesaplayıp akşam menünü bildirirken sporunu ve puanını da yaz canım
Bazen sohbetin neresinden tutacagimi bilemiyorum. :)
eline gelen bi yerinden tutuver
 
Akşam misafirler gelicek anneme
Ben de oradayım
Kurufasulyeye ağırlık vermeyi düşünüyorum kızlar
Oruçsuzum ama yine de yiyemedim, ortam müsait değildi
Akşam tek tek yediğim içtiğimi yazıcam
Unutmamak adına notluyorum kenara
 
sabah: 1 bardak su, 1 dilim peynir, 6 dilim salatalık
ara öğün: 1 bardak kayısılı form çayı.
öğlen: 1 dilim esmer ekmek, 1 bardak su
-aslında yemek yiyecek yer bulamadım evden de götürmemiştim yarım gün diye ancak ilaç alacağımdan esmer ekmek vardı arkadaşta 1 dilim onu tükettim.
ara öğün: 1 avuca denk gelecek sanırım leblebi.
akşam yemek: yok
-eve geldiğimde çok kötüydüm uyuya kalmışım:)

su 1lt içtim sadece
spor: 2500 adım; 37,5 puan
 
külahlı dondurma fazla olmuş sanki canım ama diyetisyenin önerisiyse tabiiki bir şey diyemem külahından ziyade top dondurmaları yemek daha az kalorili olabiliyor enerjisinin çoğu maalesefki kulahında . afiyet olsun
Evet canım kaçamak oldu
 
Herkese şimdiden iyi bayramlar diliyorum

Sabah

Haşlanmş yumurta
Peynir, zeytin

Ara

Karpuz

Öğle
Yok (valiz hazırlamaktan sıra gelmedi)

Akşam

7-8 kaşık etli sebze yemeği
4 kaşık şehriye çorbası
Cacık
Biraz salata
2 lokma beyaz ekmek
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…