300 gram iyi bence 200 daha olsa yarım kilo eder :))Herkese iyi bayramlar ❤❤❤
Bildirim yapmayacak mıydık?
Ben yazayım yine de
Geçen hafta 57.9
Bu hafta 57.6
Fark 300
Yüzde 0.51
normalde bildirim yapman gerek canım, haftaya durumunu görmek icin amanbu hafta bayram dolasiyla birlestirildi haftaya yapacağımız bildirim ile ikiye bölünecek. Ben de bilemedim bu hafta bildirim yapılacak mi diye yaptim yine de.300 gram iyi bence 200 daha olsa yarım kilo eder :))
Bu arada ben deneme aşamasındayım yaa
Dün zaten ilk gümümdü
Bıgün bildirim yapmama gerek yok sanırım
Deneme günüm Perşembe’ye denk geldi çünkü
Teşekkrürler ben de yapıyımnormalde bildirim yapman gerek canım, haftaya durumunu görmek icin amanbu hafta bayram dolasiyla birlestirildi haftaya yapacağımız bildirim ile ikiye bölünecek. Ben de bilemedim bu hafta bildirim yapılacak mi diye yaptim yine de.
Teşekkürler size de iyi bayramlar ❤
allah bereket versin :))Kızlar kilo bildirimi
Geçen hafta 67
Bugün 66.6
Fark 400 gram
Tebrikler canım.
TeşekkrürlerTebrikler canım.
Tatil nedeniyle 2-3 gün çok müsait değilim ama pazartesiden itibaren buradayım canım.
İnş . Teşekkür ederizherkese iyi bayramlar şeker tadında bir bayram geçirmenizi diliyorum...
İyi akşamlar.
Sabah; yok
Araöğün; yok
Öğlen; 2 yumurta, 5 dilim domates
Ara öğün; 1 erik 1 adet içli köfte( nedense midem bozuldu ve ishal oldum felaletti benim için öğleden sonra.
Akşam; 1/2 balık( midem iyi olmadığı için hepsini yiyemedim) , 1 dilim esmer ekmek, iki kaşık abugannuş( patlıcan, domates, biber közlemesi)
Ara öğün; yok
Spor; 4000 adım; 60 puan
1,5 litre su
esperanzaa S smygnc
Geçen hafta 71.25
Bu hafta 70.60
Fark: -650
Yüzde: 0,91
Üçünüz de iyi iş başarmışsınız kızlarKızlar menü
Sabah
4 tane sarma
Beyaz peynir
Domates salatalık
1 saat sonra
Sade Türk kahvesi
Öğlen
Ice americano
Limonlu soda
Akşam
4 köfte
2 kaşık fırında patlıcan kabak biber
Beyaz peynir
Ara
1 hurma
1 avuç fıstık
Su 2 lt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?