- 29 Mayıs 2017
- 7.945
- 16.134
- 168
19:00 bizim yemek saatimiz canım.Sonra ortalığı topla,keratayı oynat eğlendir yıka uyut derken en erken bu saatlerde burada olabiliyorum.
hahahahaha
işte beklediğim özlediğim asilsoy menüsü.
Afiyet olsun canım.
19:00 bizim yemek saatimiz canım.Sonra ortalığı topla,keratayı oynat eğlendir yıka uyut derken en erken bu saatlerde burada olabiliyorum.Bu saatlerde el ayak çekiliyor
hahahahaha
işte beklediğim özlediğim asilsoy menüsü.Sabah;1 yumurta, 1 dilim ekmek, 1 bardak şekersiz çay.( 08.00)
Ara öğün; 1 çay bardağı orta şekerli türk kahvesi ( 09.30)
Öğlen; 1 kaşık çökelek, yarım domates, 1 dilim ekmek.( 12.10)
1 saat sonra 1 kupa şekersiz sütlü türk kahvesi (13.30)
Ara; 2 erik ( 16.00)
Akşam; 100 gr et.( kıyma karışımı gibi fırında pişti), yine fırında közlenmiş 1 domates, 1 kase cacık.
Su; 2 lt geçti. 2 şt üstüne 3 bardak gibi su içtim.
Spor;
4000 adım; 60 puan
Yatmadan 5 dk ezgersiz yapacağım.
Puanı saymıyorum yarına eklerim
@esperanzaaCascade_ @smygnc @fattylamb94
Benim de yabancı dilim yok ama kullandım yine de netten anlamına bakıp tabiii:)Hatice’m nickin karışık geliyi bana da ondan sordum bundan sonra öyle hitap ederitüm yabancı dillere çok yabancıyım da
Canım 100 gram kıyma karışımı et dikkatimi çektiSabah;1 yumurta, 1 dilim ekmek, 1 bardak şekersiz çay.( 08.00)
Ara öğün; 1 çay bardağı orta şekerli türk kahvesi ( 09.30)
Öğlen; 1 kaşık çökelek, yarım domates, 1 dilim ekmek.( 12.10)
1 saat sonra 1 kupa şekersiz sütlü türk kahvesi (13.30)
Ara; 2 erik ( 16.00)
Akşam; 100 gr et.( kıyma karışımı gibi fırında pişti), yine fırında közlenmiş 1 domates, 1 kase cacık.
Su; 2 lt geçti. 2 şt üstüne 3 bardak gibi su içtim.
Spor;
4000 adım; 60 puan
Yatmadan 5 dk ezgersiz yapacağım.
Puanı saymıyorum yarına eklerim
@esperanzaaCascade_ @smygnc @fattylamb94
Geçmiş olsun canımHiç sorma canım. Söylemesi ayıp midem o kadar bulanıyor ki istivar edeeğim diye korkuyorum. Aşırı mide bulantısı var. İlaçlar mahvetti beni
Doktorunla konuşsan mide koruyucu ilaç mı kullansan acaba?Canım sabah 4 tane 2 si antibiyotik. Öğlen 1 tane( düzenli kullandığım sürekli bu 1000 mg gliför)
Akşam yine sabahli 4 lüonlarda toplam 820 mg.
İlaçlrın 2 si kabızlık, 2 si kadın doğumun verdiği ilaç.
GüzelllMenüm
Kahvaltı
Tam buğday ekmekli tost
1 yumurta
1 bardak çay
Öğlen
1 bardak süt
Akşam
1 kase bezelye yemeği
1 kase yoğurt
1 hurma
Mevsim salatası
Ara öğün
1 bardak çay
3 litre su
Sporum da 2 kere markete gittim 4000 adım diye sallıyorum şuraya
5 bin adım yürümüşüm toplamda eminim bini evde gitmiştir gerisi markette ve yolda. Neden iki kere derseniz narin kollarım yoruluyor diye iki tur atmam gerekiyor. Bugün yine çok prensesim
Valla ben bile sesli gülüyorumResimlere gülmekten karnım ağrısı eşim tip tip neye guluyo bu manyak diye bana bakıyor
Sabah;1 yumurta, 1 dilim ekmek, 1 bardak şekersiz çay.( 08.00)
Ara öğün; 1 çay bardağı orta şekerli türk kahvesi ( 09.30)
Öğlen; 1 kaşık çökelek, yarım domates, 1 dilim ekmek.( 12.10)
1 saat sonra 1 kupa şekersiz sütlü türk kahvesi (13.30)
Ara; 2 erik ( 16.00)
Akşam; 100 gr et.( kıyma karışımı gibi fırında pişti), yine fırında közlenmiş 1 domates, 1 kase cacık.
Su; 2 lt geçti. 2 şt üstüne 3 bardak gibi su içtim.
Spor;
4000 adım; 60 puan
Yatmadan 5 dk ezgersiz yapacağım.
Puanı saymıyorum yarına eklerim
@esperanzaaCascade_ @smygnc @fattylamb94
Valla ben bile sesli gülüyorum
Hatta bu cap leri, menü yorumu olarak alıntılanmak istiyorum
Nasıl fikir :))
En komiği de
Zıkkımı köküyle birlikte yiyin
AynenBen de şeyi beğendim 60 kilo üstü soru sormasındd
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?