Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

asilsoy · 26 Haziran 2018

Sabah; Yağsız, az kaşarlı tost.( sabah geç kldım evde yiyemedim iş yerimde en masum söyleyeceğim bu vardı.
2 bardak çay.
Ara öğün; yok
Öğlen; 3 kaşık barbunya , 1 dilim esmer ekmek, yarım bardak ayran
Ara öğün; yok
Akşam, el kadar iki parça tavuk göğsü.
Su

Spor; 13.000 adım; 195 puan
Su; 2 lt

Bugün mide bulantım azalsa da yine devam etti. Çözemedim baş dönmesi oluştu. İlaçlar mahvetti beni. Perşembe günü gelsin bir an önce

esperenzaa

fattylamb94

Bu arada

esperenzaa rakibim değişti mi? Geç algılamaya başladım

asilsoy · 26 Haziran 2018

esperenzaa .!.:
Böyle devam edeceğine inanıyorum hatta seninle beraber kurbanların da mum gibi olacaklar sayende

Bugün ki yürüyüş çerez gibiydi

esperenzaa · 26 Haziran 2018

asilsoy .!.:
Sabah; Yağsız, az kaşarlı tost.( sabah geç kldım evde yiyemedim iş yerimde en masum söyleyeceğim bu vardı.
2 bardak çay.
Ara öğün; yok
Öğlen; 3 kaşık barbunya , 1 dilim esmer ekmek, yarım bardak ayran
Ara öğün; yok
Akşam, el kadar iki parça tavuk göğsü.
Su

Spor; 13.000 adım; 195 puan
Su; 2 lt

Bugün mide bulantım azalsa da yine devam etti. Çözemedim baş dönmesi oluştu. İlaçlar mahvetti beni. Perşembe günü gelsin bir an önce

esperenzaa fattylamb94

Bu arada esperenzaa rakibim değişti mi? Geç algılamaya başladım

Hahahhaha geçen cumadan beri rakibin Esra:)
Ekmek mecburiyetten fazla olmuş canım ama totalde az yemişsin aslında.Baş dönmesi şayet ilaçlardan değilse az yediğin için olabilir canım.
Sporun harika canım.Bu hafta da çok çok iyi eksi gelecek senden.

esperenzaa · 26 Haziran 2018

asilsoy .!.:
Bugün ki yürüyüş çerez gibiydi

Onu peşinden sürüklediğin arkadaşa bi sormak gerek

asilsoy · 26 Haziran 2018

esperenzaa .!.:
Hele otur bi soluklan yiğenim

Kız hiç sorma biraz oturunca yorgunluğumu hissettim. Mesaiye kalıyorum işten geç çıkıyorum. Yeminle vatandaş ve telefonla konuşmaktan çenem ayrılıyor başım çatlıyor. Yürümek bu anlamda bana çok iyi geliyor ruhumu rahatlatıyor. Ama beden biraz perte çıkıyor

asilsoy · 26 Haziran 2018

esperenzaa .!.:
Hahahhaha geçen cumadan beri rakibin Esra:)
Ekmek mecburiyetten fazla olmuş canım ama totalde az yemişsin aslında.Baş dönmesi şayet ilaçlardan değilse az yediğin için olabilir canım.
Sporun harika canım.Bu hafta da çok çok iyi eksi gelecek senden.

Utanarak söylüyorum esra smygcn değil mi

Ya arkadaş spora yazılalım bir gün yürüyelim bir gün spor salonunda egzersiz yapalık diyor bilemedim. Bana yürümek çok fayda sağlıyor.

Vallahi şu ilaçlar yüzünden çok yiyorum yoksa inan iştahım yok midem bulana bulana yiyorum yemekleri. Yarım bırakmakta istemiyorum ne yapacağım bilmiyorum.

Çok çalışcammm eksiler için

asilsoy · 26 Haziran 2018

esperenzaa .!.:
Onu peşinden sürüklediğin arkadaşa bi sormak gerek

oturduğumuz yerden kalkarken zorlandı
Yarın haber verecek bakalım yarın olmazsa 1 sonraki gün diyor ama yarın ben en aZından 1 saat yürürüm inşallah

Ndymk · 26 Haziran 2018

giustizia_ .!.:
Ndymk hoşgeldiniz
Başarılar ...

Hoşbulduk, teşekkür ederimm

Ndymk · 26 Haziran 2018

Bugün kahve icmekle gecti. Akşam 17de buyuk bir tabak salata yedim, zeytinyagli tuzlu.
Ama aksam 1 paket cips ve 2 bardak kola

Yarindan itibaren eve cips sokmak yasaklanmistir!!!

Yarindan itibaren daha duzgun yenmeye baslanacaktir!!!!

simla0 · 26 Haziran 2018

İyi akşamlar

Sabah
Peynirli omlet
1 dilim ekmek
Çay

Ara
Külahlı dondurma (kaçamak)
10 tane çiğ fndk

Öğlen

Et döner
Ayran

Akşam

Avuç içi kadar balık
Yarım dilim ekmek

simla0 · 26 Haziran 2018

Ndymk .!.:
Bugün kahve icmekle gecti. Akşam 17de buyuk bir tabak salata yedim, zeytinyagli tuzlu.
Ama aksam 1 paket cips ve 2 bardak kola

Yarindan itibaren eve cips sokmak yasaklanmistir!!!

Yarindan itibaren daha duzgun yenmeye baslanacaktir!!!!

Ay ben de ev yapımı cips yedim biraz önce. Unutmuşm tamamen

cgdmk · 26 Haziran 2018

fattylamb94 .!.:
Yok kız gümüş. Hatta benimde 11 bana, bu kadar şişmanken nasıl parmağın bu kadar ince olabiliyo demişti

Alla alla ☺
Ben yurtdışından almistim belki farklılık gösteriyordur. Pek oyle gumus yuzugum yok zaten ☺ sanki altin cok varmis gibi oldu yok ben pek yüzük sevmiyorum

cgdmk · 27 Haziran 2018

esperenzaa .!.:
Rica ederim canım.Siz bolbol kilo verin seve seve aylık değerlendirmelerde bulunurum.
Zpor yapıldı mı acaba¿

ben yorumumda dediğim gibi sen bence çok iyisin.Hem çok yeni annesin ,3 yaşında oğlun var bir sürü sorumluluğa strese ve az kiloda olmana rağmen verdiğin kilo çok iyi bence

Yok kaptanim yapamadım
Gündüzleri sicaktan tuvalete zor gidiyorum ☺ aksam da arkadaşlar tayinci, son kez goruselkm dedik, kaldı yani
Bundan sonra artik evdeyim geceleri de. Gidene kadar yapicam insallah ☺

cgdmk · 27 Haziran 2018

Menü
Sabah kahve
Kahvalti
İki yumurta
Domates
Aksam
Tavuk
Ayran
Biraz çekirdek
2800 su
İki fincan kahve
@esperenzaa @yolcukardelen

Cascade_ · 27 Haziran 2018

philosophergirl

fattylamb94

esperenzaa ve diğer arkadaşlar
Menü /spor/ puan
16 dak yavaş tempo yürümek 16 puan
Ortalığı toplamak 10 puan
8 dak daha topladım ama hesaplayamıcam onu
90 dak egzersiz 180 puan
Toplam puan 206

Cascade_ · 27 Haziran 2018

cgdmk .!.:
Menü
Sabah kahve
Kahvalti
İki yumurta
Domates
Aksam
Tavuk
Ayran
Biraz çekirdek
2800 su
İki fincan kahve
@esperenzaa @yolcukardelen

Güzelll
Tavuk nasıl bi tavuk peki

Cascade_ · 27 Haziran 2018

cgdmk .!.:
Menü
Sabah kahve
Kahvalti
İki yumurta
Domates
Aksam
Tavuk
Ayran
Biraz çekirdek
2800 su
İki fincan kahve
@esperenzaa @yolcukardelen

Canım bazı insanlar puan hesaplamıyo
Mesela sen de ... peki puan sadece deneme süresindekiler için mi geçerli dicem ama olmayacak
Ne düşünüyorsun bu konu hakkında

fattylamb94 · 27 Haziran 2018

asilsoy .!.:
buralardayım canım. Eve yeni geldim bacaklarımı havaya diktim yazıyorum menümü yazayım hemencik

Eridin eridin

Suskunhanim · 27 Haziran 2018

İyi geceler çıtır kızlar Menü ve spor bildirimi yapıp geçmiş yapayımUyuyakalmazsam
Sabah 9.30
Omlet zeytin susam ezmesi(annem yaptı) bal

Ara 13.0
3 mürdüm eriği
Bir buçuk kase yoğurt

Akşam 15.30
1 yk barbunya 1 yk bulgur pilavı 1 salatalık turşusu
Ben onlardan yememek için yine omlet yaptım iki yumurta ve peynirden protein oldun diye
Ara 17.30 Türk kahvesi
Akşam çay iki yer fıstığı çiğ bi çatal kek(ısrar üzerine aldım, aldığımı görünce üzerimden gözler gitti ve kalanını oğluma yedirdim)

Spor hedeflerime ulaştım
1000 ip 200p
1 saat ev işi 20 p
3000 adım 45 puan
15 dk kol, bacak basen egzersiz 30 puan
Toplam 295 puan

Kanguru_ · 27 Haziran 2018

Selam hanimlar.

Menumu yazayim. Hala uyumayan var ise sohbet edeyim diye geldim :)

Sabah yok gec kalktim

Ogle 14.0
Firinda turlu 4 yk
Bi kasr yogurt
1 d ekmek

Aksam
19.0
Haslanmis tavuk
2 yk bulgur pilavi
Salata

Su 2.5 lt
Spor yok malesef

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

"DÜNYA GEZEGENİNDE YAŞAYAN BİR İNSAN"

"DÜNYA GEZEGENİNDE YAŞAYAN BİR İNSAN"

Popüler Üye

Popüler Üye

"DÜNYA GEZEGENİNDE YAŞAYAN BİR İNSAN"

"DÜNYA GEZEGENİNDE YAŞAYAN BİR İNSAN"

"DÜNYA GEZEGENİNDE YAŞAYAN BİR İNSAN"

:)

:)

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Guru

Guru

Guru

....

....

....

Bşlngç: 83.5

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

~Rzgrece~

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency