- 9 Temmuz 2015
- 11.535
- 19.970
- 298
Sabah ki poğaçayıSabah
1 adet peynirli poğaça ev yapımı ve yağsızdı gayet pastanedekiler yaramıyor bana
şekersiz çay
2 kayısı
öğlen çok az oldu ve çok açlık çektim menü benlik değildi
cacık
ara
1 adet kayısı
akşam tavuklu ciğer sote
1 bardak ayran
su 2 litre belkide üstü arada maydonozlu su da içtim söküleyim diye
sporum dün wc ye ve su içemeye gitmekwc den çıkamadım
esperenzaa medgic26 fattylamb94
Un tuz şeker uzak durmamız gereken 3 beyaz var ya ondan dediydimOlsun canım ama yerken vicdan azabı çekmedim küçük ve yağsızdı bir dilim ekmek gibiydi bence
Gece oturuyorduk ... kari koca yanimizda kavga etmeye basladi cikip gittilerHabersiz misafir bile insanı delirtirken yatılı misafir cinnet getirtir.
Rahatlık değil bu.bencillik,düşüncesizlik.
Un tuz şeker uzak durmamız gereken 3 beyaz var ya ondan dediydim
Gece oturuyorduk ... kari koca yanimizda kavga etmeye basladi cikip gittilerhey allahım yaaa
Valla arasalardi zaten kabul etmezfim ama kapimda bittiler... neyse gece kavga ettiler kendi iclerinde cikip gittilerOo maşallah canım çok iyiHaftada 3-4 şeklindeydi ama gün içinde yoğunluktan fırsat bulamıyorum.gece 11-12 oluyo ben yapmaya başlayana kadar ama programı çok beğendim sağ olasın İncelmen nasıl oldu peki kasımdan beri?
Canım iyiyim sen nasılsın? Sevgili çok koymetli bi denecik enişte bey oğlumuz nasıl oldu
Annem de ayakları beli ağrıyor da onun içindi emar. İlaca başladı bakalım geçer inşallah
Ben yapıyorum canım ama yazamamıştım Kızım uyanmazsa şimdi yazayım toplu olarak
Hımm hangi programmış bakim ooo
yok artıkhele bir de sen böyle mi durumdayken... hastayım diye geri çevirme şansın yok mu? Yapabilirsen ver eline işleri yaptır ben ilaç kullanıyorum çok kötüyüm de git yat.kendi pişirsin sana da yedirsin bir daha da haber etmeden gelemesin
Gece kavga edip gittiler kuzum kendi içlerinde... ben dun 45 dk yaptim sporumu birde yurudum mu neUuuu ucusa hazirim beybi
Ooo Allah kolaylık ve sabir versin canim, bir kaç gün lesliemiz yatti desene
DirenicimmmO zaman ben iple ve squatla idare edeyim burdayken
Algıda seçicilik, artık nasıl seviyorsacgdmk senden mi bahşediyor yoksa medgic26 ten mi malum ben ve Esra fattylamb94 hiiiiiiçççç sevmeyiz
doğru yerdesin, hoşgeldin.iki gün takip et öğrenirsin kuralları, biz de yardımcı oluruz zaten canım
Olsun dondum ya hallederim o is bende hatun sıkıntı yok ❤❤❤Aşağıdaki karşılaştırmalar 26 mayıs-22 haziran arası yaklaşık bir aylık sürede verdiğiniz kilo ve bu kilo kayıplarının 1 aylık ve haftalık ortalama yüzdesini göstermektedir.
medgic26 canım güncel kilonu bilmediğim için senin karşılaştırmanı yapamadım
asilsoy ve yenibirnur’un 24 mayısta takıma geldikleri başlangıç kilosunu esas aldım.
26 MAYIS - 22 HAZİRANğ
@smygnc : 92,2 - 90,3
1 aylık fark: 1,9 kilo,
1 haftalık ortalama kayıp:475 gram
1 aylık kilo kaybı yüzdesi: %2,060
1 haftalık kilo kaybı yüzdesi:%0,515
Sümeyyecim,nişan koşturmacası derken diyeti ve burayı biraz ihmal ettin tatlım.Düğününe 2 ay kaldı canım.Bu bir aylık süredeki gibi olursa 2 ayda verebileceğin maksimum kilo 4 kilo olur.
Silkelenip kendine gelmeni ve hayallerinin gelinliği içinde kuğu gibi olmanı çok istiyorum.Yıllar sonra geri dönüp düğün fotolarına bakıp pişmanlık yaşamanı istemem
.
medgic26 103,1/
Canımm cidommmtekrar aramıza dönmen beni çok çok mutlu etti,biliyorum eski azimli neşeli ve tıkır tıkır kilo veren 500 gramlık eksi için taklalar atan çiğdemimiz de geri döndü.Haydi gazan mübarek olsun minnak kuşum.
fitcivciv 60,5- 58,5
1 aylık kilo kaybı :2 kilo
1 haftalık kilo kaybı ortalama:500 gram
1 aylık kilo kaybı yüzdesi: 3,305
1 haftalık kilo kaybı yüzdesi: 0,826
Civcivimmenülerdeki kaçamakları atladığımda görmeme vesile olan örnek öğrencim, ,senin kilona göre kaybın ve yüzden bence çok iyi.Spor ve bol su içerek çok daha fit olacağına eminim tatlım:)
Su iç ,spor yap şu klişemi de şuraya iliştireyim.
@becezey : 73,6- 72,8
1 aylık kilo kaybı :800 gram
1 haftalık kilo kaybı :200 gram .
1 aylık kayıp kilo yüzdesi:1,086
1 haftalık kayıp kilo yüzdesi: 0,271
Becezeycanım bu son 1 ay senin kilo verme motivasyonu konusunda kötü olduğun dönemdi.
Aile ziyaretini de yaptın dopingini de aldın.bu tabloyu değiştireceğini umut ediyorum tatlım. Katılmın da az canım.Katılımın azaldıkça buradan diyetten uzaklaşır ve kaçamakların artar.Bu kötülüğü kendine yapma canım
.
@yolcukardelen : 59,5- 57,7
1 aylık kilo farkı:1,8 kilo
1 Haftalık kilo farkı: 450 gram.
1 aylık kayıp kilo yüzdesi:3,035
1 haftalık kayıp kişo yüzdesi:0,756
Sultancımmcanım ciğerim bence senin kilona göre bir aylık kayıp kilo ve yüzden gayet iyisin.böyle devam et,annenin sözünü de dinleme
cgdmk : 60,7- 58,6
1 aylık kilo farkı: 2,1 kilo
1haftalık ortalama kilo kaybı: 525 gram.
1 aylık kayıp kilo yüzdesi:3,459
1 haftalık ortalama yüzde:0,864
Efsane Çiğdem'immm bayram ,misafir gezme derken motivasyonunda biraz sarsılma olsa da aslında kilona göre kaybın çok iyi canım.
Kaldı ki artıların ardından büyük çabalarla kilo kaybını dengeleyebilmiş olman da iradenin ne kadar güçlü olduğunu gösteriyor.
minnak popona,kürdan kollarına sürprizleryapıp onları şaşırtmaya bugünden itibaren başladığını umut ediyorum
.
Azyiyen_azimli : 58,2- 57,5
1 aylık fark:700 gram,
1 haftalık ortalama kayıp:175 gram
1 aylık kilo kaybı yüzdesi:1,202
1 haftalık kilo kaybı yüzdesi:0,300
Canımsana ben birşey demesem de yukarıdaki tablo çok şey söylüyor aslında.
Çok iyi işleyen metabolizmanı mahvediyorsun.Artık bir silkelen canım.Ağustosa ne kaldı.Böyle devam edersen verebileceğin maksimum kilo da 1 kilo olur canım.
Dön artık deneme süresindeki sporlarına
.
@asilsoy: 82-78
1 aylık kilo farkı:4 kilo
1 haftalık ortalama kayıp kilo:1 kilo
1 aylık kilo kaybı yüzdesi: 4,878
1 haftalık kilo kaybı yüzdesi:1,219
Arada sağlık sorunların,insülin direncin ve bayramdaki küçük kaçamaklarına rağmen harika iş çıkardın canım.
Güneşin altındaki kan ter içinde yaptığın yürüyüşlerinin karşılığını alıyorsun canım.Azmine hayranım,tebrikler canım.
@yenibirnur: 71 -66,1
1 aylık fark: 4,9 kilo
1 haftalık orlama kayıp kilo:1,225 gram
1 aylık kilo kaybı yüzdesi: 6,901
1 haftalık kilo kaybı yüzdesi:1,725
Tek kelime ile harikasın Nur’cum.
Bu bir ayda mezuniyet için zorlu sınavları verdin,mezun oldun.Mezuniyet pastandan 2-3 çatal yiyerek iradenin gücünü gösterdin canım.
Oruç olmana rağmen saatlerce yürüdün hatta abinin deli misinithamlarına rağmen yürüdün yürüdün.
1,5 yumurta konusunda kafamızı karıştırmışolsan da şahane bir ay geçirdin canım.tebrikler.
Tamam bugün ben de başlıyorum ☺Gece kavga edip gittiler kuzum kendi içlerinde... ben dun 45 dk yaptim sporumu birde yurudum mu nebittin hatunnn hehehe
Bu aylik değerlendirme mi yeni mi cikti ???medgic26 birdahakine inş. Güncel kilo hususunu değerlendirmelisin
@smygnc iki kilo nerdeyse bence iyi 1 ayda
fitcivciv de iyi
@becezey nie olmadı acaba
@yolcukardelen iyiii
cgdmk aferin assos kafa
Azyiyen_azimli koca ayda 1 kilo yok @asilsoy kilon çok olduğu için çabuk vermişsin
Yine de süper tabiki . 50-60 olsak verilmiyor kiloAzminden dolayı da ayrıca tebrik ediyorum
Ya hicbirsey yoktu uno oynuyorduk... ordan burdan bi basladilar haydeee aldi yuruduler bizde anlamadik hicbirsey aman kocamin tarafi dengesiz zatenKız nasıl çiftmiş onlar ay ben şok
Basla bebemmm muck ❤Tamam bugün ben de başlıyorum ☺
Gecmis olsun karabiber tozzencefil bal karistir ye ustunede icebilecegin sicaklikta su ic canim yumuşatıresperenzaa fitcivciv benim bogazim Şişti dünden beri, ateşim var.
Kahvaltı sonrası girmeye çalışacağım
Eliff napion giii sen :) 0 dan ev alsaydin daha iyidi kuzum bitmedimi tadilat hala kiyamamGunaydin kizlar nasilsiniZ
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?