- 8 Ocak 2017
- 25.174
- 43.523
- 528
Bence dondurmadan bişey olmaz ama
Diyetisyene gitsen yasaklamaz bence
Bence dondurmadan bişey olmaz amaYa ben bugün hep evdeydim az önce yürüyüş yaptım ondan dedim Leslie yapayım 60 yapacaktım dedim hadi Feyza devam falan derken tamamladım ikinciyi de Allah a şükür :)
Sağol canım
Yarım saat de tempolu yürüyüş yaptım ama yavaş gibiydi evet dondurma yiyebilir miyim
Ben aşırı aşırı severiiiim( -)((( Cascade_
fattylamb94 esperenzaa
Güzel menü canım maşallah
Spor da yapmışsın
Bence güzel olmuş
Bugün hava az daha iyi sanırım duracağım :)Bence dondurmadan bişey olmaz amaesperenzaa ceza veriyo sanırım
Diyetisyene gitsen yasaklamaz bence
Ben geldimmm
Menü
Kahvaltı:
Menemen(ya 3 4 yemek kaşığı yedim rahat)
1,25 çavdar ekmeği
Peynir yarım kk
Ara: sade Türk kahvesi
İkindi(5,30) :
2 tabak şehriye çorbası
4 yk semizotu salatası
Ara: sade Türk kahvesi (buzlu yaptım - bardak kenarına az çikolata sosu ama çok azdı 1 çay kaşığı var yok)
9 gibi acıktım
2 dolu yk yoğurt pul biber zencefil zerdeçal tarçın karıştırdım yedim
Babam dondurma yemiyor diye beni anneme şikayet ediyor
Cascade_ esperenzaa @smygnc @medgic26
fattylamb94
Spor
90 dk Leslie 3 mil 5 k = 450 puan
150 sn plank = 50 puan
45 dk da çamaşır topla ütü yap ortalığı topla var ama sayılır mı ev işinden sayılıyorsa 15 puan sayılmıyorsa yok:)
550 adımcivarı : 8 puan
523 puan (eğer iş olarak bu saydıklarım sayılmıyorsa 508)
Su da 2 litre rahat olmuştur ama devamını bilmiyorum çok içtim aslında bugün
Ahahahaaa inşallahBugün hava az daha iyi sanırım duracağım :)
Ahh ahh zayıflayım bir litre en sevdiğimden dondurma alıp tek başıma yiyeceğim kilo verme kutlaması
Sonra kilo alıp yeniden gelirim herhalde..
164 boy bugün 60 çıktım tartıda :) cuma 60.2 idimAhahahaaa inşallah
Sen kaç kilosun bu arada
Rakibemin kilosunu bilmiyorum
Ve boyun
Ama şişko değilsin die biliyorum
Ahahaha yok canım Çiğdem candır
Yarın evetCascade_ rakibem yarın neler yapıyoruz :)
İşe gidiyorsun di mii
Yarın kaçamak yapmayalım ve güzel spor yapalım ama ben bugün gibi yapamam
Kilo verelim hepimiz en çok biz vereliiiim rakibem
Ahahahhaha
Rekabet başka arkadaşlık başka164 boy bugün 60 çıktım tartıda :) cuma 60.2 idim
Annem cuma geliyor o gelene kadar 58 kere inmek istiyorum ama zor duruyor bakalım inşallah inebilirsem çok iyi olacak
Ahahaha yok canım Çiğdem candırcgdmk
Onu geçemem ama örnek alabiliriiim
Canım hiç Belli Olmaz bir bakmışsııın gitmişYarın evet
Kaçamaksız bi gün olsun
Ben 1 kg’den fazla imkan yok
Veremem artık hatta o da şüpheli
Çünkü fır fır verdim
Duraklamaya geçtim
Ama seni zayıflatacam :))
Merak etme canım benim
Yarın işbaşı evet
Pazartesi sendromu yaşıyorum
Aaa cumaya olacaksam 58 kaçamak yapmamRekabet başka arkadaşlık başka
Ay doğru ya zaten kilolar yakın olduğu için eşleşmiştik
58 olabilirsin ama acaip sıkman lazım
1 günden fazla kaçamak yaparsan asla cuma 58 olamaz
Bışver acele etme
Diyene de bak :)))
Ama bu yaşta kilo Alman hiç iyi olmamışAhahahhaha
Ya ben kilo alınca göbeğimden alıyordum hep ama üniversiteye geçtiğimden beri 10 kilo aşkın aldım şu an verdim bir kısmını ama almaya çok müsaitim
Bu sefer her yerimden almıştım o yüzden herkes böyle bi şok almışsın demeyen yok
Senin boy kilo tam kaçtı canım
Ahh ahh şu yiyip yiyip kilo almama gibi bir şeyim hiç olmadıAma bu yaşta kilo Alman hiç iyi olmamış
Bak benim de boyum 1.62
Normalde 56-57 ydim
Son iki senede ayıya dönüştüm tabiri caizse
Ve 68.8 e çıkmıştım işte
Eskiden yiyip yiyip kilo almıyodum ama 30 yaşına gelince zayıflıyo metabolizma ve evliliğin de etkisi var
Evlenince kilo alınıyo
SağollCanım hiç Belli Olmaz bir bakmışsııın gitmiş
Sen maşallah çok güzel vermişsin iki hafta öncesini çok bilmiyorum ama 2 küsür, 1.9 muydu geçen de
Gayet iyi
Verebilmek bile çok güzel kilomuz yakın diye rakip olduk zaten sanırım :)
Ben de hemen veremiyorum aslında çünkü hep kaçamak yapıyordum bu sefer de ne olur hiç bilmiyorum
:))) iyi yapmışsınAhh ahh şu yiyip yiyip kilo almama gibi bir şeyim hiç olmadı
Ben 54 56 ya da 58 lerdeydim hep
İşte sonra çok yeme en son 65,5 gördüm ve diyete başladım
62 leydeyken 65 görünce hemen bir kk hesabıkendimi bir topiğe attım
Takıma girmek istemiştim ama evde tartı yoktu cuma tartılamıyordum
Artık tartılabiliyorum :)
İnşallah başarılı ve kalıcı şekilde kilo verebiliriz :):))) iyi yapmışsın
Etkili oluyo gerçekten
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?