Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

fayfeyfiy · 20 Temmuz 2018

cgdmk .!.:
Bir suru sey yedin sanırım

Bir sürü olmasa sa geç

simla0 · 20 Temmuz 2018

Günaydın

Geçen hafta:68,85
Bu hafta:67,60
Fark:1,25
Yüzdelik:1,8 doğru mu

esperenzaa

smygnc · 20 Temmuz 2018

simla0 .!.:
Günaydın

Geçen hafta:68,85
Bu hafta:67,60
Fark:1,25
Yüzdelik:1,8 doğru mu esperenzaa

Çok güzel canım.
1,815 yüzde yani 1,82

simla0 · 20 Temmuz 2018

Dünkü menüm:

Sabah
Klasik kahvaltı
1 dilim ekmek

Öğlen
1 pors etsiz sebze
1 dilim ekmek

Akşam

6 adet yağsız tavada köfte
1 dilim ekmek

2 top dondurma
1 pors meyve

Su

2 lt
spor yok

esperenzaa

smygnc · 20 Temmuz 2018

lyeaph .!.:
ben de tartıldııımm
geçen cuma: 112.1
bu cuma: 110.1
fark: 2,000
yüzde: 1.78

esperenzaa @mutsuzdrn medgic26

Süpersin canım.

cgdmk · 20 Temmuz 2018

simla0 .!.:
Günaydın

Geçen hafta:68,85
Bu hafta:67,60
Fark:1,25
Yüzdelik:1,8 doğru mu esperenzaa

Senin de cok iyi tebrikler

asilsoy · 20 Temmuz 2018

esperenzaa .!.:
kilo verdikçe ve sporla insülin direncin de kırılacak canım.Eti perşembe akşamı yemedikçe tartıda sıkıntı olmaz bence

bu lafın üzerine dün et yedim desem

ama tartı çok güzel bir sayı gösterdi:) 74,8 tabi bunda ishal olmamın etkisi de olabilir

Geçen hafta Cuma( 13 temmuz) : 76,6
Bu cuma( 20 temmuz): 74,8
fark: 1,8 kg
yüzde: 2,35

fattylamb94

smygnc · 20 Temmuz 2018

asilsoy .!.:
bu lafın üzerine dün et yedim desem

ama tartı çok güzel bir sayı gösterdi:) 74,8 tabi bunda ishal olmamın etkisi de olabilir

Geçen hafta Cuma( 13 temmuz) : 76,6
Bu cuma( 20 temmuz): 74,8
fark: 1,8 kg
yüzde: 2,35

fattylamb94

Süpersin canım.Bu hafta hepimiz çok iyiyiz

Cascade_ · 20 Temmuz 2018

Bravo arkadaşlar
Üç dört kişi resmen 1 ve üzeri kilo vermiş
İnşallah takım birinci olur

Cascade_ · 20 Temmuz 2018

fayfeyfiy sağlık olsun canım

fattylamb94 · 20 Temmuz 2018

asilsoy .!.:
bu lafın üzerine dün et yedim desem

ama tartı çok güzel bir sayı gösterdi:) 74,8 tabi bunda ishal olmamın etkisi de olabilir

Geçen hafta Cuma( 13 temmuz) : 76,6
Bu cuma( 20 temmuz): 74,8
fark: 1,8 kg
yüzde: 2,35

fattylamb94

Tebrik ederim gerçekten harika bi sonuç nasıl sevindim anlatamam

asilsoy · 20 Temmuz 2018

gelelim menüme:)
sabah: 1 adet yumurta, 1 dilim peynir
ara : 1 adet incir, türk kahvesi
öğlen: yarım kase çorba, 3 kaşık salata
ara: çay, kahve
akşam: 1 el boyunda tavuk eti ızgara, sağsız döş kısmından, 1 adet közlenmiş domates, 1 kaşık sarımsak sos( bildiğin dövülmüş sarımsak tabi biraz zeytin yağlı:)

ara: soda

su: 2,5 lt
spor: 5000 adım: 75 puan
20 dk egzersiz( bunun 15 dk sı ceza) 5 dk:10 puan
toplam: 85 puan

esperenzaa

fattylamb94

asilsoy · 20 Temmuz 2018

smygnc .!.:
Süpersin canım.Bu hafta hepimiz çok iyiyiz

Çok teşekkür ederim canım. bazı şeyler etken olsa da 74leri görmek beni mutlu etti:)

asilsoy · 20 Temmuz 2018

fattylamb94 .!.:
Tebrik ederim gerçekten harika bi sonuç nasıl sevindim anlatamam

bende çok mutlu oldum. transfere moral yüksek gideceğim. çok istiyordum 74leri görmek. çok iyi oldu canım ya

asilsoy · 20 Temmuz 2018

**6.Takım 579.Etap***

smygnc: 89,8/ 88,1 / -1,70 / % 1,89
fitcivciv:57,9
cgdmk:56,3/
asilsoy:76,6/ 74,8/ -1,8 / %2,35
yenibirnur: 64/
philosophergirl: 59,8/(3.kez bildirimde bulunmadı,onay alındı diskalifiye edildi)
giustizia_ :61,7/
medgic26 :101,9/
Deneme süresindeki minnaklar
lyeaph: 112,1/ 110.1 /- 2,000 / % 1.78
Yeni üye,başlangıç t:13.05.18, başlangıç kilo:121.9 hedef kilo:90
simla0:68,85/
Yeni üye başlangıç kilo : 73 başlangıç tarihi 01.06.18 hedef kilo:58)
Ndymk:56,4/
(Yeni üye,başlangıç t:26.06.18, başlangıç kilo:58,4,hedef kilo:50)
Fmad:60,2/
Yeni üye,başlangıç t:07.07.18, başlangıç kilo:62,hedef kilo:54
Meva06tr 67,7/
Yeni üye,başlangıç tarihi06.07.18 başlangıç kilosu:69,8 hedef:58
Mutsuzdrn 109,1
Yeni üye başlangıç tarihi:12.07.18 başlangıç kilosu:109,5 hedef kilo:75

İzindeki minnaklar:
Azyiyenazimli:
576. Etapta bildirimsiz izne ayrıldı.57,5 kg ile izne ayrıldı.

ben @smygnc den kopyaladım siz de benden kopyalayarak devam edebilirsiniz listeyi doldurmaya

Meva06tr · 20 Temmuz 2018

lyeaph .!.:
**6.Takım 579.Etap***

smygnc: 89,8/ 88,1 / -1,70 / % 1,89
fitcivciv:57,9
cgdmk:56,3/
asilsoy:76,6/
yenibirnur: 64/
philosophergirl: 59,8/(3.kez bildirimde bulunmadı,onay alındı diskalifiye edildi)
giustizia_ :61,7/
medgic26 :101,9/
Deneme süresindeki minnaklar
lyeaph: 112,1/ 110.1 /- 2,000 / % 1.78
Yeni üye,başlangıç t:13.05.18, başlangıç kilo:121.9 hedef kilo:90
simla0:68,85/
Yeni üye başlangıç kilo : 73 başlangıç tarihi 01.06.18 hedef kilo:58)
Ndymk:56,4/
(Yeni üye,başlangıç t:26.06.18, başlangıç kilo:58,4,hedef kilo:50)
Fmad:60,2/
Yeni üye,başlangıç t:07.07.18, başlangıç kilo:62,hedef kilo:54
Meva06tr 68,7/68
Yeni üye,başlangıç tarihi06.07.18 başlangıç kilosu:69,8 hedef:58
Mutsuzdrn 109,1
Yeni üye başlangıç tarihi:12.07.18 başlangıç kilosu:109,5 hedef kilo:75

İzindeki minnaklar:
Azyiyenazimli:
576. Etapta bildirimsiz izne ayrıldı.57,5 kg ile izne ayrıldı.

ben @smygnc den kopyaladım siz de benden kopyalayarak devam edebilirsiniz listeyi doldurmaya

Kızlar ben gecen hafta 68.7 dim yanlış yazılmış 67.7yazilmis

Meva06tr · 20 Temmuz 2018

Bu arada tebrik ederim güzel kilolar verilmiş

asilsoy · 20 Temmuz 2018

Tüm arkadaşları tebrik ederim gayet güzel kilolar gitmiş. Şuan pazartesi hedefim 74,5 inşallah bunu görürüm:)

medgic26 · 20 Temmuz 2018

esperenzaa .!.:
2 ayda artıda bile olabilirdin canım.Tüm sıkıntılara rağmen iyi idare ettin bence.
Senden eski sümmeyye var,(önce onu mezun etmem gerek)izinde olanlar var canım.
Hatta pandacık kilo aldı izne ayrıldıNasıl göz varsa bizde

Kiz pandaya benim nazarim degdi sanki heheheh

fmad .!.:
Maşallahhhh:)

Ac gezerek maşallah aldim sirf su icsem ohooo neler olur neler

fmad .!.:
Ya akşam akşam deli oldum ya neyse menüyü yazayım

Menü:
Kahvaltı
Yarım domates -zeytinyağlı
Çok az peynir
Ekmeğin dışı (2 dilim ekmek dışı içini köfteye kullanmıştım )

Ara: yarım bardak didi (babam zorladı çok)

Öğle:
İki tabak yoğurt çorbası
3 yk çoban salata

Ara:
Sinemaki çayı
2 kuru kayısı
4 çiğ fındık
(Yemeyecektim aslında kayısı wc çıkartır diye onu da yiyim dedim)

Akşam:
Ton balık mısır ve soğan dan salata
2 yk yulaf az süt ve kakao(ekmek yemeyecektim canım kaç gündür yulaf da çekiyordu akşam yemem iyi olmadı ama az yapayım dedim de ne dersiniz bilemedim karbonhidrat çünkü)
Peynir
Zeytin

Ara:
Evde yaptığım soğuk çay
2 litreye 2 yk şeker (silme) koydum

Sonra babamla yürüyüş yaptık
Bi tanıdık çağırmış babam geliriz demiş unutmuş onu
Eve geldik aramışlar geri çağırdılar gelin yine de vs aslında ütü yapacaktım ama babam gitmek istiyordu dedim neyse gidelim
Allah ım teyze bir poğaça getiriyor bir milföy böreği bir gırın patates SAAT 12.30 dedim ben yemeyeceğim
Çekirdek veriyor yok yemiycem
10 u %10000 geçti yemeyeceğim demelerim
En son artık dedim diyetteyim
Bugün yapma yarın yap vs ler
Biz geleceğiz diye mısır yapmış
Zorla artık ondan yedim oysa gerçekten duruyordum
Hatta elimde de baya oyaladım ama yok
Teyze zorla yedirdi çok üzgünüm
Gerçekten çok üzüldüm tartı öncesi dedim Feyza otur aşağı İşte ne işin var uğraş spor spor sonra..

Neyse spora geçeyim moralim çok bozuldu

Spor:
45 dk Leslie 3 mil 5 k:225
25 dk Leslie:75
1 saat ev işi: 20
1 saat tempolu yürüyüş : 150
2000 adım : 30

Toplam: 500 puan

Sabah tartıda ne güzel 59,2 çıkmıştım bakalım sabah ne olacak

@esperenzaa @giustizia_ @smygnc @medgic26 fattylamb94
Sinamike bagirsak kurutuyor cok tehlikeli bir urun... sekerli kendi yaptığın icecekde masum degil... aksam menun cok karisik geldi canim... kacamak malesef bizi bir yere getirmiyor...

@yolcukardelen bunların üstüne de tartı sonucuna göre listeye bile giremeyebilerim

lyeaph .!.:
canım diyetisyene gidiyorum ben onun dediğinden az yersem yeterli karbonhidrat alamayacağımı bu sebeple sağlıklı kilo veremeyeceğimi söylüyor o ne derse o yüzden...

Tamam canim sen bilirsin

lyeaph .!.:
ben de tartıldııımm
geçen cuma: 112.1
bu cuma: 110.1
fark: 2,000
yüzde: 1.78

esperenzaa @mutsuzdrn medgic26

Masallahhh hatunum alkisssss :)

cgdmk .!.:
Bi de ben senden önce girmistim ve vermem gereken kilo daha azdi ama hala surunuyorum

Sus kizzz sende ne kaldı da allah allahhhh heheheh yaparsin cidomcummm yeni sacinda hayirli ola gozlerin fora olmustur vallahii gule Güle kullan

medgic26 · 20 Temmuz 2018

esperenzaa .!.:
Ben artık uyuyorum gızlarr
Yarın çok işlerim var,buraya yine de bakar takip ederim.
Bir de hepinizden ricam var.
Aşağıdaki listeye kilolarınızı ekleyerek bildirim yaparsanız sevinirim.
Hatta aranızdan bir gönüllü takip edip ,kontrol de yapabilirse çok çok mutlu olurum.
Bildirim saatini de geçirmeyin lütfen.
Geçen haftaki kilo/bu haftaki kilo/fark/yüzde şeklinde ekleme yapılacak datlularım unutmayın.
Geçen haftaki kilolarınızı yazdım.yanlış olan varsa düzeltebilirse sevinirim.

*

**6.Takım 579.Etap***

smygnc: 89,8/
fitcivciv:57,9
cgdmk:56,3/
asilsoy:76,6/
yenibirnur: 64/
philosophergirl: 59,8/(3.kez bildirimde bulunmadı,onay alındı diskalifiye edildi)
giustizia_ :61,7/
medgic26 :101,9/ 101 \ oran 0.89 sanirim hatuncumm
Deneme süresindeki minnaklar
lyeaph:112,1/
Yeni üye,başlangıç t:13.05.18, başlangıç kilo:120,hedef kilo:90
simla0:68,85/
Yeni üye başlangıç kilo : 73 başlangıç tarihi 01.06.18 hedef kilo:58)
Ndymk:56,4/
(Yeni üye,başlangıç t:26.06.18, başlangıç kilo:58,4,hedef kilo:50)
Fmad:60,2/
Yeni üye,başlangıç t:07.07.18, başlangıç kilo:62,hedef kilo:54
Meva06tr 67,7/
Yeni üye,başlangıç tarihi06.07.18 başlangıç kilosu:69,8 hedef:58
Mutsuzdrn 109,1
Yeni üye başlangıç tarihi:12.07.18 başlangıç kilosu:109,5 hedef kilo:75

İzindeki minnaklar:
Azyiyenazimli:
576. Etapta bildirimsiz izne ayrıldı.57,5 kg ile izne ayrıldı.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

68,3🥺🔜 65🔒🔜63🔒🔜61🔒🔜59🔒🙏🏻🔜57🔒🥺

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Guru

"DÜNYA GEZEGENİNDE YAŞAYAN BİR İNSAN"

Popüler Üye

....

....

Bşlngç: 83.5

"DÜNYA GEZEGENİNDE YAŞAYAN BİR İNSAN"

"DÜNYA GEZEGENİNDE YAŞAYAN BİR İNSAN"

"DÜNYA GEZEGENİNDE YAŞAYAN BİR İNSAN"

"DÜNYA GEZEGENİNDE YAŞAYAN BİR İNSAN"

Üye

Üye

"DÜNYA GEZEGENİNDE YAŞAYAN BİR İNSAN"

112 kilo hedef 75 :(

112 kilo hedef 75 :(

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency