Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

giustizia_ .!.:

Hastalığın mantığını çözemedim ama neyse :))
Nazardan mı
Tek bildiğim herşeyin fazlası zarar

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Evet canım haklısın
Zaten bir anda yapsam çok zorlar ama Allah tan bölebiliyorum da yapıyprum
Sabah ayrı akşam ayrı
Sanırım metabolizmama da faydalı geldi

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Hadi cümleten iyi geceler kızlar

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Tatlı ihtiyacını kesmesi için mi canım

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Hadi cümleten iyi geceler kızlar

Genişletmek için tıkla...

Ndymk .!.:

Yok feyzacim, metabolizmami hizlandiriyor.
Tatli problemi bende sukur pek oyle cok yok.
Bi ilk haftamda oldu, 4. Haftamda :)

Genişletmek için tıkla...

fmad .!.:

Temizlik süpür sil
Ben geçen hafta ütüyü de saydım
Yoksam sayılmıyor muuu
Bulaşık yemek hariç kalanı sayılmıyor muyuu

Genişletmek için tıkla...

Ndymk .!.:

Utu sayilmiyo diye biliyorum he

Genişletmek için tıkla...

giustizia_ .!.:

Ndymk yarın yeni bir aya giriyoruz
Ağıstos ayı zayıflama ayımız olsun ve üç kilo verelim ağıstos ayında

Genişletmek için tıkla...

Ndymk .!.:

Yarin sigarayi birakiyorum.
İlk gunum olacak.
Size menumu yazarken de basardigim her gunu "S.B.: X. gunu basardim" diye yazicam (S.B.: sigarayi birakma)
Uzerine cok dusunmemeye calisicam. Gunde 1 paketten fazla iciyorum.
Benim icin zor olacak falan demiyorum.
Birakmama nedenim belli ama dusunmeyecegim, hem annem babam ben sigaradan kendimi geberteyim diye o kadar çilelerle buyutmediler beni...
Ayrica yarin mecburum birakmaya baslamaya, son gun bugundu, 1 agustostan itibaren icmemem lazim, planlarima uymam lazim.
Evet. Durum bu.
Hadi bakalim hayirlisi :)

Herkeslere iyi geceler :)

((((15. Gunu doldurdugumda yesil elma alabilirmisim madalya olarak, bu da ayrica motive edici tontiş bir şey :) ))))

Genişletmek için tıkla...

esperenzaa .!.:

Nihayet geldimmm
Neler yaptınız bi bakayım

Genişletmek için tıkla...

fitcivciv .!.:

zayıflamakla iyi mi kötü mü yaptık bilmem adamın beğenisi artttı

Genişletmek için tıkla...

Adam haklı

fitcivciv .!.:

sABAH
TAVADA PEYNİR
ŞEKERSİZ ÇAY
1 DİLİM EKMEK

ÖĞLEN
2 BARDAK AYRAN
1 TABAK KURU FASULYE

ARA
1 ARMUT

AKŞAM
YEŞİLLİK SALATASI

ASLINDA BENİM DE SPORLARIM VAR ONLARA PUAN YOK

su 2 litreye yakındır @esperenzaa Ndymk

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun civciv hanım.Menün şahane canım.

asilsoy .!.:

Dünkü menünü yazmadım sanırım
Sabah yumurta, domates salatalik 1 bardak cay
Ara türk kahvesi sade
Öğlen 4 adet mangal köfte yarim közlenmiş domates
Ara misafir lar vardı biraz patlamış mısır yedim, soda ictim

Aksam yok ( mısır rahatsız ettiği için mide bulantısı yaşadım bir şey yiyemedim )

ara yok

Su: 2 lt
Spor : 4000 adim 60 puan ( dışarı çıkıp alışveriş merkezinde yürüsün kardeşimle )

dün gece uçak rötar yaptı, kötü bir yolculuktu zaten gece 3 te evdeydim. Hala.kafam kazan gibi. Gelir gelmez tartıldım 75.1 gördüm. İnşallah cumaya 74leri tekrar göreceğim.

esperenzaa fattylamb94

Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun canım.

Meva06tr .!.:

Ndymk eğilip kızımın ayakkabılarını bağlayamamıştım

Sakın vazgeçme boze dua edecen o kesin bi bes altı gün sonra

Genişletmek için tıkla...

Ahahaha ben de çok fena olmuştum.bikaç basamak çıkmaya zorlanmıştım

Meva06tr .!.:

Bide ayakkabı dambil ve varsa mat lazım yoksa olmasada olur mat
Ayakkabısız yapma

Genişletmek için tıkla...

İyi hatırlattın canım,ayakkabısız mahveder jillian.

Allonsy .!.:

Jillian ı sadece bir kere izlemek için açtım. İzlerken bile yoruldum. Leslie bacıııım kurban olam sana deyip Leslie yapmıştım. Biraz daha zayıflayım ve bünyem spora iyice alışsın o zaman Jillian yapacağım bende.

Genişletmek için tıkla...

Bence de jillian biraz kondüsyon arttıktan sonra yapılırda çok iyi olur .yoksa çok zorlayıcı.Leslie abla bi tanedir

fmad .!.:

Olsun canım:)
Gece gece rakip kapmaca oynadık

Genişletmek için tıkla...

hahaha gece çok komiktiniz