- 8 Ağustos 2008
- 36.647
- 48.480
- 1.123
DuşumuValla ben buz gibi suyla yapıyorum 1 2 yap alısıor vicut zaten müthiş yorgunluk alıor gercekden denemelısın :)
ricaederim :)Bi deniyim sağol
Banyoyuda duşuda :)Duşumu
Ben 40 ip yaşayabildim kardeşim ve arkadaşı geldi :/Yok ben yapamiom zaten
Asiri yorgun ve halsizim
Yarin artik yaparim leslie 45 dakika o kadar
Bugun sadece 5 6 bin adim var
Yok çişiDuşumu
Banyoyuda duşuda :)
Soğuk su ve çişYok çişi
Hoşgeldiiiin :) ben ılıkla başlayıp soğutuyorumHoşbuldumnefess almaya çalışıyorum
Çık iyi canım :)7/8 spor
60 dk tempolu yürüyüş:150
8/8
400:80
700 bölgesel egzersiz:28
90 sn plank:30
Toplam :288
fattylamb94
M Meva06tr
fayfeyfiy
Ben deeHoşgeldiiiin :) ben ılıkla başlayıp soğutuyorum
Aaa seni tanıdımmİyi akşamlar kızlar.
Bugün açlıktan baygınlık geçirdim.Gelinlik provasında.
Tansiyonum 7 ye düşmüş.Şimdi uzandım.Dinleniyorum.
Öğlen
3 yk salata
2 yk yoğurt
2 yk et sote
Akşam
Yeşil salatalı 1/4 tavuk göğüs
Türk kahvesi,çay,sade filtre kahve, 2.5 lt su
esperenzaa ve Allonsy
Yo sadece alısdım sıkıntı olmuyor :)düşüncesi bile nefessiz bıraktı kesin kalbim durur gerçeğinde olağanüstü mü yaratıldın naptın bacım sen
İyi akşamlar kızlar.
Bugün açlıktan baygınlık geçirdim.Gelinlik provasında.
Tansiyonum 7 ye düşmüş.Şimdi uzandım.Dinleniyorum.
Öğlen
3 yk salata
2 yk yoğurt
2 yk et sote
Akşam
Yeşil salatalı 1/4 tavuk göğüs
Türk kahvesi,çay,sade filtre kahve, 2.5 lt su
esperenzaa ve Allonsy
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?