Öyle tabıkı ama canım keske sütlü tatlı yeseydın ondan iyidir o çok ağır bir tatlı ben tatlıyı geçtim tuz yağ bile kullanmiyorum ödem olur kılo yapar dıe korkuorum tatlı yesem dusunemıorum çıldırırdım o günama olsun bari napalım ama 1seferlıkde kalsn 1 daha yapacak olursan en azından sütlü tatlı ye ondan iyidir
İnsallah bakalim dostumİnşallah bir kg de olsa verirsin dostum
Dikkat et cnm 1 kere açıldımmı toplaması zor tabıkı arada yiyeceğiz hedef kılomuza geldiğimizde ama yedikten sonrada spor tamgaz devam edıcekkı almayalım :)Valla canım haklisin ama ben zaten hayat boyu bırakmayacağım arada olsun yiyeceğim ama tabi ki sürekli tüketilen bir tatlı değil bu. Bakalım diyette saplantıya uğradım eskisi gibi olamadim nasıl gidecek bayram ve sonrasi
Hoşgeldin canım ♡ adım ilknur istanbul da yasıorum ben de :)Merhaba, çok olayı kavrayamadım ama sanırım bende katılabilirim ..
Yaş ; 18
Boy ; 160
Güncel kilo ; 76.6
Hadef; 55 kilo
Bu yaşta bu kilo!
Istanbul'dan katılıyorum. Ne zamandır kilolarla başım belada fakat bu sene üniversite sınav stresi daha da gerdi beni ve sonuç bu. Bende zayıflamak istiyorum ve motivemi kaybettiğim an beni canlandıracak insanlar lazim. Ve sanirim buldum❤
Bugün ben bir detosk yapıyorum. Bi Instagram hesabını takip ettiğim 42 kilo vermiş bi insandan aldım bunu ve denemeye karar verdim. Sabah kahvaltımı sağlıklı bir şekilde yaptım. Haşlanmış yumurta, bir dilim peynir, yarim dilim tam buğday ekmeği, bol bol yağsız salata ve şekersiz çay..
Inşallah caniimm❤Hoşgeldin canım ♡ adım ilknur istanbul da yasıorum ben de :)
Benimde yaş 20 bu yaşta kılo oluyor ve neyazıkki yaşla çok alakalı deıl ama burda aile gibiyiz ve inşallah sende bu ailede kilolarından kurtulursun canım :)
Amin canım 2 hafta deneme suresi var ben 2 .haftamdayım kılo vermene bağlı olarak listeye alınıorsun canım o yuzden kılo vermeye gayret :) yarın tartı günümüz cuma ve pazartesı gunleri tartılıoruz cnmInşallah caniimm❤
Tamamdır yarın bende bildiriyorum kilomu o zamanAmin canım 2 hafta deneme suresi var ben 2 .haftamdayım kılo vermene bağlı olarak listeye alınıorsun canım o yuzden kılo vermeye gayret :) yarın tartı günümüz cuma ve pazartesı gunleri tartılıoruz cnm
Kaptanım benim liste bugün boleTünaydınnn canlarım
Cuma öncesi son gün .bugün çok çok dikkat edin olur mu? Kaçamak yapmayın,tartıda ağırlık yapacak şeyler yemeyin,yeme işini erkenden kapatın,gün içinde suyu iyi için akşam saatlerinde suyu azaltın.
Sen de mi burdasın :)
Evet canım 2.haftaya gırdım :) daha yenıSen de mi burdasın :)
Canım kuralları okuHerkese merhaba:)
Çok rica etsem beni de alır mısınız aranıza?
Hosgeldiinnn :)canım künefeyi de çeyrek aldım 4 ısırıktı 3 ısırık yedim. Ama yine de fazla onun için evde egzersiz yaptım bugün özen göstermek gerek yarin tartı günü malum.
Dayandım dayandım dun patlattım valla
hosgeldinn :)Herkese merhaba:)
Çok rica etsem beni de alır mısınız aranıza?
Elifim sence yarın kac kılo çıkarsınHosgeldiinnn :)
hosgeldinn :)
Hahaha kgelsın cnmBen simdilik kaciyorum ev aldi basini gidiyoece biskuvileri heryere dokmus bide ustune basmis temizlik yapip donuyorum
Hoş buldumm:)Hosgeldiinnn :)
hosgeldinn :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?