- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Devam et canım 1saat yapsan günde çok büyük faydası oluyor
Ama ayakta sürmek daha fazla efor harcatıyor ve basenlere daha etkılı oturarakmı suruyorsun :)
Devam et canım 1saat yapsan günde çok büyük faydası oluyorAy ben hala bisiklet tepesindeyim kan ter içinde kaldim ama şuan zorlamıyor. Devam edicem
İyi ama 52 daha iyi :)) amin canım senin yavruna da inşallahCanım kılon iyi aslında boyuna göre :)
Maşallah Allah bağışlasın uzun hayırlı ömur versin İnşallah ♡
Oturarak ya, dikey kondüsyon bisikleti. Benim bacaklarım sa çok fazla kalınDevam et canım 1saat yapsan günde çok büyük faydası oluyor
Ama ayakta sürmek daha fazla efor harcatıyor ve basenlere daha etkılı oturarakmı suruyorsun :)
Amin canım cok saol cümlemizin ♡İyi ama 52 daha iyi :)) amin canım senin yavruna da inşallah
Ben eliptik bisiklet kullanıyorum ayakda 65 70 dakka arası tek sefer de aksam yemegınden sonra yapıorum faydası daha fazla oturarak cok fazla yorulmazsın ama ayakta yapsan başlarda 30dakkayı gecemezsın çok yoruyor :)Oturarak ya, dikey kondüsyon bisikleti. Benim bacaklarım sa çok fazla kalın
Ben hayatımda 2 kere 52 oldum mükemmel duruyor öyle bi deri bi kemik değil yani. Olmuşken tam olsun :)Amin canım cok saol cümlemizin ♡
52 iyi ama boyuna göre 55 ideal 52 çok ince durmazmı :)
Hahaha adım sayar acBen spor olarak kızımın peşinden koşturuyorum kaç puan :))
Aynen cnm ♡ çıtır olmayı özledim
Ozaman tamam ben 49 a dusdum 1 kere berbat olmuştum 55 bana ideal kocam zaten zayıf sevmıor 65 ol dıor bana yeter ama ben 55 ıstıorum inşallahBen hayatımda 2 kere 52 oldum mükemmel duruyor öyle bi deri bi kemik değil yani. Olmuşken tam olsun :)
Hahahah aynen ♡Olalım hemde en citirindan
Senin de boyuna göre 55 güzel durur. Olursun sen bu azimle masallahin var:)Ozaman tamam ben 49 a dusdum 1 kere berbat olmuştum 55 bana ideal kocam zaten zayıf sevmıor 65 ol dıor bana yeter ama ben 55 ıstıorum inşallah
Sende haklısın.. Ama elimdekiyle idare ediyorum bende. Işe yarar diye de dusunuyroumBen eliptik bisiklet kullanıyorum ayakda 65 70 dakka arası tek sefer de aksam yemegınden sonra yapıorum faydası daha fazla oturarak cok fazla yorulmazsın ama ayakta yapsan başlarda 30dakkayı gecemezsın çok yoruyor :)
Ben suanda bile kılomu göstermiyorum en büyük sıkıntı belden assası kalın 55e geldımde onlarda incelmiş olur ınsallah ben 55 ken annem 50 sanıordu beni meselaSenin de boyuna göre 55 güzel durur. Olursun sen bu azimle masallahin var:)
İse yarar canım ona lafım yokSende haklısın.. Ama elimdekiyle idare ediyorum bende. Işe yarar diye de dusunuyroum
Aynen canım süper maşallah ♡Ve sonunda bitti.
60 dakika kondisyon bisikleti..
60*3=180 puan
Sanirim doğruyum
Canım benimMaşallah canım okadar şeye rağmen spor çok iyi olmuş :) ♡ azimli arkadaşım benim ♡
İnşallah canımÇıkarsın cnm inşallah wc 2 3 gün düzenli cıksan -leri görürsün kesin :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?