Canım beslenmen ile alakalıYa ben bir şey sormak istiyorum. Bu bisikletler bacaklarda kas yapıp kalinlastiriyormus. Böyle bir şey mümkün mü ? Tamam kas yapsın iyi güzel de önce yağlar erisin
İp atlamada btti su içinde kaldımDeneyim o zaman terden hiç bağlamıyordum
Ooh Harika :)İp atlamada btti su içinde kaldımoh
Bisikletle egzersiz kaldı
Kas yapmak bu kadar kolay olsaydı erkekler kas yapacağım diye protein tozu vs ile kendilerini şişirmezdi.Ya ben bir şey sormak istiyorum. Bu bisikletler bacaklarda kas yapıp kalinlastiriyormus. Böyle bir şey mümkün mü ? Tamam kas yapsın iyi güzel de önce yağlar erisin
Ya Evet çok mantıklı. Çok teşekkür ederim içime şu serptin ❤Canım beslenmen ile alakalı
Eğer aşırı besleniyor ve çok protein alıyorsan kalınlaşır yoksa çok kas yapmak için hayvan gibi protein alımı gerekiyor afedersin
Erkekler bile kaç ay uğraşıyor kas yapmak için
Sen sıkılaşır ve yâğdan verirsin bence
Bayramdan sonra toparlarsın canım üzülme kılo almada verirsin yavasda olsaspor yapamiyorum zaten bu aralar o beni mahvetti. Biraz özen göstermek istiyorum ama bakalım su bayramı geçireyim bi
Yanı bende oyle düşünmüştüm. Ama bazı sitelerde vs yerlerde bu tarz şeylerle karşılaştım. Içime kurt düşmedi değil. Teşekkür ederimmKas yapmak bu kadar kolay olsaydı erkekler kas yapacağım diye protein tozu vs ile kendilerini şişirmezdi.
Bisikletle Sıkılaşma ve bir miktar kas olur ama hayvani boyutta kas yapman mümkün değil canım.
Azda olsa yap canım zorla birazOoh Harika :)
Ben de Kalkayım artık aşırı uykum var ama spor yapmadım hiç
Sözde zorlayacaktım kendimi
Ben gittim meydanı boş buldun minnak pisboğazımesperenzaa kaptanım benim son iki haftadır motivasyonum düştü ne yapabilirim
Canım sade bısıkletle kas olsa benım abım sporcu kas yapıor igne oldu toz kullanıor gunde 2 3 saat spor yapıor her gun et tavuk yıyor ozaman bosuna ugrasıor okadarYanı bende oyle düşünmüştüm. Ama bazı sitelerde vs yerlerde bu tarz şeylerle karşılaştım. Içime kurt düşmedi değil. Teşekkür ederimm
Tamam tamam anladimmmmCanım sade bısıkletle kas olsa benım abım sporcu kas yapıor igne oldu toz kullanıor gunde 2 3 saat spor yapıor her gun et tavuk yıyor ozaman bosuna ugrasıor okadarbukadar basitse baska bıseye gerek yok
Haftanın 6 günü 1de
Tamam tamam anladimmmm
Ay muhtemelen ondandırhehe tmm
Ay cok yoruldum sigarada ıcıomya ondanmıdır nedir sporla beraber ip atlarken sırtımın ortasına sanki igne batıyor gibi agrıor
Ne demekYa Evet çok mantıklı. Çok teşekkür ederim içime şu serptin ❤
Ben de kalktım başladım ipeAzda olsa yap canım zorla biraz
Bendede bı sıkıntı var ıp atlarken belime igne batoyor gıbı acıdı zor tamamladm 200e
İnşallah kaptanım okul 3 Eylül’de açılıyor maalesef ama 54 E inebilirsem ve devam edebilirsem belki hedefi biraz daha çekebilirim aşağıya bilmiyorum ama öncelik 54 şu anBen gittim meydanı boş buldun minnak pisboğazımCanım sen kararlı olduğun ve sporuna dikkat ettiğin noktada harika sporlarınla çok iyi kilolar veriyordun unutma.
Senin bundan sonraki kaçamaklarına 2 katı ceza vercem
Günlük tutma işini de salladın sanırım.Silkelen feyza’cım kendine gel.Okullar açılmadan daha da fit olacaksın ben inanıyorum canım sana.
Yaptığın kaçamaklardan hangisinin tadı hâlâ damağında bir düşün.
Canım yaşın çok gençhehe tmm
Ay cok yoruldum sigarada ıcıomya ondanmıdır nedir sporla beraber ip atlarken sırtımın ortasına sanki igne batıyor gibi agrıor
Öyle ya çok kötü agrıor sırtımın ortası nefes alırken batışıyorCanım yaşın çok gençSigara sağlığa çok zararlı
Onu da bırakmaya çalış
Sen hu azimle bsyram sonrasi 79 da olursunİnşallah cnm bende 86 gorsem yeter ya havaya ucucam yarın 86 görürsem bayrama kadar 83 84 olurum inşallah ♡
Yokya çok sevimli ama kızım baya sıkıstırıo hayvan en sonunda tırmalıcak
Benim spor dünkiyle aynı ama menü baya hafif olcak
cevap verektim ki bulmussun❤@AhSen_2504 canımm sen hangi etapta izne ayrılmıştın datlum.Yada listede olduğun zamanki nickin neydi? En eski nickini hatırlayamadığım için listede bulamadım da
Biraz geçmiş yapıp ve yeni gelen arkadaşların bilgilerini derleyip toparlamaya çalışıyorum da. Her yerde iş birikmiş yaw
Aklimdan sen gectin valla okudugumdaOo tamam guzelmıs gercekden süper fikir ben rzgrece ile olmak isterdim aramızda suan 900gram var ben ondan fazlaymbaşka kılomun yakın oldu biri varmı blmıom
Bayram sonrasindaki hafta girerim listeye insallah. Bende cok ozledim ama uzak kalmak iyi geldi. Beni anlarsin artik kaptnlik o sorumluluk cok baska bisey86,6 ile 576. Etapta izne ayrıldın canım.Bir an önce izin kilona gelirsin ve listeye girersin canım.bu hafta çok iyi gitmiş gibisin.bir an önce listeye gireceğine de eminim .
Bir daha da buralardan çok uzaklaşma gerçekten özledim ve merak ettim canım seni.
Anneannen nasıl oldu,yazdıysan da görmedim canım
kessssske benim olsaElif çok iyi gaza gelir ve çok iyi gaza getirirTek kusuru var biraz kenafir gözlüdür
Kanguru_ de kabul ederse eşleştirebilirim ikinizi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?