- 26 Temmuz 2018
- 1.833
- 3.741
- 48
- 28
Tamam canım bayram sonrası halledicem ınsallah :) yağdan gtsın kas lazımErteleme canım hemen bayram peşine git :)
Sporun da beslenmen de çok iyi ama Allah muhafaza yine de sağlığımız her şeyden önemli
Hem nereden nereye geldiğini daha iyi görürsün yağ kas oranı İstediğin kilona inip kas için uğraşırsın belki duruma göre
520 puan canım benımkiKizlar herkes dunki spor puanlarini tekrar yazabilir mi?
Esra yolda not alamamis
Beni etiketleyerek yazarsqniz listeye ekleyecegim..........
Dünki eksik benım 520 puandı cnm 16.0810.08.2018
giustizia_ - 199 puan
Ndymk - 252 puan
Trabzonlu3461 - 328 puan
cgdmk - 150 puan
Allonsy - 280 puan
asilsoy - 52,5 puan
simla0 - 46 puan
11.08.2018
Trabzonlu3461 - 328 puan
giustizia_ - 261 puan
fmad - 523 puan
cgdmk - 255 puan
asilsoy - 45 puan
12.08.2018
asilsoy - 112,5 puan
Trabzonlu3461 - 420 puan
fmad - 560 puan
cgdmk - 287,5 puan
giustizia_ - 167 puan
Ndymk - 270 puan
13.08.2018
asilsoy - 60 puan
Trabzonlu3461 - 530 puan
giustizia_ - 381 puan
Rzgrece - 20 puan
Ndymk - 55 puan
14.08.2018
Rzgrece - 290 puan
asilsoy - 58 puan
giustizia_ - 155 puan
Trabzonlu3461 - 450 puan
cgdmk - 315 puan
Ndymk - 432 puan
AhSen_2504 - 135 puan
Meva06tr - 224 puan
Alina - 638 puan
15.08.2018
Trabzonlu3461 - 478 puan
giustizia_ - 307,5 puan
fmad - 200 puan
Ndymk - 135 puan
16.08.2018
Ndymk - 120 puan
Kızlar puanlarınızı kontrol eder misiniz yanlışlık varsa düzelteyim.
cgdmk canim senin bi yerde yanlis vardi onu soylersen duzelteyim
Tamamdır cnm elıne saglık :)10.08.2018
giustizia_ - 199 puan
Ndymk - 252 puan
Trabzonlu3461 - 328 puan
cgdmk - 150 puan
Allonsy - 280 puan
asilsoy - 52,5 puan
simla0 - 46 puan
11.08.2018
Trabzonlu3461 - 328 puan
giustizia_ - 261 puan
fmad - 523 puan
cgdmk - 255 puan
asilsoy - 45 puan
12.08.2018
asilsoy - 112,5 puan
Trabzonlu3461 - 420 puan
fmad - 560 puan
cgdmk - 287,5 puan
giustizia_ - 167 puan
Ndymk - 270 puan
13.08.2018
asilsoy - 60 puan
Trabzonlu3461 - 530 puan
giustizia_ - 381 puan
Rzgrece - 20 puan
Ndymk - 55 puan
14.08.2018
Rzgrece - 290 puan
asilsoy - 58 puan
giustizia_ - 155 puan
Trabzonlu3461 - 450 puan
cgdmk - 315 puan
Ndymk - 432 puan
AhSen_2504 - 135 puan
Meva06tr - 224 puan
Alina - 638 puan
15.08.2018
Trabzonlu3461 - 478 puan
giustizia_ - 307,5 puan
fmad - 200 puan
Ndymk - 135 puan
16.08.2018
Ndymk - 120 puan
Trabzonlu-520 puan
Kızlar puanlarınızı kontrol eder misiniz yanlışlık varsa düzelteyim.
cgdmk canim senin bi yerde yanlis vardi onu soylersen duzelteyi
Tmm cnm hallettimDünki eksik benım 520 puandı cnm 16.08
Saol canım elıne saglık :) ♡Tmm cnm hallettim
57YaaaPeki bırakacak mısın 59 da
Son hedef kaçtı :)
Tamam kankiiiiOo iyi yapmissin kanki dene bakalim.
Gunde 1 yemek kasigi oneriyolar.
Yogurdun ustune koyuyolarmis, 15 dakika buzdolabinda bekletip yiyolarmis.
Aynen aynenTamam canım bayram sonrası halledicem ınsallah :) yağdan gtsın kas lazım
Aaa evetPersembe demek istesin heralde :)
canım bence dur inşallah57
Ama mezun olmak için 59
Bilmem ki :))
Yaa canım bi hastaneye gitKızlar ip atlıordum 250 tane oldu 300yapıcakdım ip yok dıe 2 ince kemeri bırlesdırdım öyle atlıordum delikten geçirdiğimiz ince demırı ayagıma saplandı dıbıne kadar ustune basdım yanlslkla ayagım cok fena kanıyor her yer kan oldu ayağımı sardım hemen kan daha durmamış sıkı sardım inşallah durur bırazdan çok acıyor
Ya caniim çok üzüldümm kiyamam dikkat et kendine. Temiz bi bezle sen bastır oraya elinle sıkı baskı yap öyle durur. Sonra temizleyip sar bence. Canım benim haberdar etKızlar ip atlıordum 250 tane oldu 300yapıcakdım ip yok dıe 2 ince kemeri bırlesdırdım öyle atlıordum delikten geçirdiğimiz ince demırı ayagıma saplandı dıbıne kadar ustune basdım yanlslkla ayagım cok fena kanıyor her yer kan oldu ayağımı sardım hemen kan daha durmamış sıkı sardım inşallah durur bırazdan çok acıyor
Eşim gelsin solıcem hala ışte gıdıcek kmse yok smdı an kan durdu gıbıYaa canım bi hastaneye git
Ay çok kötü olmuş ya
Canım keşke kemerle hiç atlamasaydın
Ya eğer gidebiliyorsan hastaneye git
Tetanoz iğnesi falan vururlar çünkü
suan kanama azalmış esarpla sardım pansuman yapıcam şimdi tekrar sarıcam çok derine gelmiş baya kanadı sıkı sarınca yavaşlamış ama biraz basım donuo kandan heraldeYa caniim çok üzüldümm kiyamam dikkat et kendine. Temiz bi bezle sen bastır oraya elinle sıkı baskı yap öyle durur. Sonra temizleyip sar bence. Canım benim haberdar et
Dikkat et kendine. Ihmal etme sakın arkadaşın dediği gibi hastaneye de git mutlakaK
suan kanama azalmış esarpla sardım pansuman yapıcam şimdi tekrar sarıcam çok derine gelmiş baya kanadı sıkı sarınca yavaşlamış ama biraz basım donuo kandan heralde
K
suan kanama azalmış esarpla sardım pansuman yapıcam şimdi tekrar sarıcam çok derine gelmiş baya kanadı sıkı sarınca yavaşlamış ama biraz basım donuo kandan heralde
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?