Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Erteleme canım hemen bayram peşine git :)
Sporun da beslenmen de çok iyi ama Allah muhafaza yine de sağlığımız her şeyden önemli
Hem nereden nereye geldiğini daha iyi görürsün yağ kas oranı İstediğin kilona inip kas için uğraşırsın belki duruma göre
 
Büyük başarı, harikasın :)
 
Büyük başarı, harikasın :)
Bence o kadar zamandır inememem büyük başarı ama tabi yine de grup sağolsun daha inemezdim

56 çok fark eden bir kilo değildi ama bir türlü inemiyordum inmek için de çok çabalamıyordum zaten

O yüzden ben de çok mutluyum :)
 
Biz senle çok yakınız :) canım ölçülerini aldın mı
Boy olarak yakınız yanı
Senin yaşın benden büyük canım
O yüzden hedefini sormak istedim tekrar 50 miydi kaçtı
Evet boy ve kilo yakın. Hedef 52. Son 3 kilo ama gidiyor mu haftalardır, hayır :) senin kaç?
Ölçü almadım mezuram da yok. Almak mecburi mi?
 
Evet boy ve kilo yakın. Hedef 52. Son 3 kilo ama gidiyor mu haftalardır, hayır :) senin kaç?
Ölçü almadım mezuram da yok. Almak mecburi mi?
Yok canım ben merak ettim :)
Benim 54 ama 52 ye inmek istiyorum ben de
Zaten 52 olunca 54 olmuş oluyorum aslında
Ama öncelikle 54 hedefi koydum duruma göre baktım suratım falan çökmedi ki çökmez(49 da çok çirkin oluyorum surattan da verdiğim için 50 değil de 52 ideal geliyor )
52-54 arası olmak istiyorum ama öncelik 54 şu an
 
10.08.2018
giustizia_ - 199 puan
Ndymk - 252 puan
Trabzonlu3461 - 328 puan
cgdmk - 150 puan
Allonsy - 280 puan
asilsoy - 52,5 puan
simla0 - 46 puan

11.08.2018
Trabzonlu3461 - 328 puan
giustizia_ - 261 puan
fmad - 523 puan
cgdmk - 255 puan
asilsoy - 45 puan

12.08.2018
asilsoy - 112,5 puan
Trabzonlu3461 - 420 puan
fmad - 560 puan
cgdmk - 287,5 puan
giustizia_ - 167 puan
Ndymk - 270 puan

13.08.2018
asilsoy - 60 puan
Trabzonlu3461 - 530 puan
giustizia_ - 381 puan
Rzgrece - 20 puan
Ndymk - 55 puan

14.08.2018
Rzgrece - 290 puan
asilsoy - 58 puan
giustizia_ - 155 puan
Trabzonlu3461 - 450 puan
cgdmk - 315 puan
Ndymk - 432 puan
AhSen_2504 - 135 puan
Meva06tr - 224 puan
Alina - 638 puan

15.08.2018
Trabzonlu3461 - 478 puan
giustizia_ - 307,5 puan
fmad - 200 puan
Ndymk - 135 puan

16.08.2018
Ndymk - 120 puan


Kızlar puanlarınızı kontrol eder misiniz yanlışlık varsa düzelteyim.


cgdmk canim senin bi yerde yanlis vardi onu soylersen duzelteyim
 
kızlar selam evet biliyorum bir gün varım 5 gün yokum ama elimden geldiğince kopmayacağım diyetten durmuyorum devam ediyorum dünkü menümü paylaşayım...
sabah 2 haşlanmış yummurta 1kk peynir 5 yeşil zeytin 2dilim yulaf kepeği ekmeği
ara: türk kahvesi sade
öğle: 1kaşık tavuk sote salata yogurt 1 dilim yulaf kepeği ekmeği
ara: sütlü kahve
akşam: ton balıklı salata yogurt 1 dilim ekmek

3lt su 30 dk yürüyüş
 
Canım cumaya 710 Kanguru_
 
***6.Takım 583.Etap***
smygnc: (86,4///%) Geçen hafta bildirimde bulunmadığı için yüzdesi ikiye bölündü.
fitcivciv: (56/ sabit mezun olmak istiyor
asilsoy: (74,2/74,3/0,1/%+0,14
giustizia_ : ( 61,8/61,3/0,5/%0,81)
medgic26 : (100///%) Kendi isteği ile yarışmadan ayrıldı.
lyeaph: (109.0/107.6/1.4/%1.28)
simla0: (67,25/
fmad : (57,7/56,6/1,1/%1,91)
Ndymk : (55,1/54,5/0,6/%1,09)

*




Deneme süresindeki üyeler:
Meva06tr: (
Alina_ : (64,6/sabit)
Trabzonlu3461 : 91,3/85,3/6,2/%6,78)
Nil41 : (
liliyaa: (55,3/
Eddakrc: ( 76,6/75,6/1/


İzinli Üyeler
Allonsy: (
Cgdmk: (
Rzgrece88,7/87,4/1,3
Ahsen_2504 : (76,7/83.6/-6.9/-%0.30
553.etapta bildirimli izne ayrılan üye geri döndü yüzdesi 30’a bölündü)


Tünaydınnn canlarım.Kilo veren yerleriniz dert görmesin inşallah
Listede eksik olanlar ekleyebilir mi acaba?

[

esperenzaa
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…