- 8 Eylül 2016
- 103.397
- 438.367
- 898
- 36
Bende 1 saat sonra spor yapacagım :)
Bende 1 saat sonra spor yapacagım :)Jillian level 2 yapildi
Hadi bakalim bayram bitti artik hepimiz bi sporun ucundan tutalim
Recel dısında gayet güzel gidiyorsun canım bozma felan durumu yok sana öyle geliyorBen iyice kaçırdım ipin ucunu.
Bu saate kadar yediklerim soyle.
sabah:.domatesli menemen 1 yumurta ile
açık çay
2 çay kaşığı vişne reçeli(reçel nereden çıktı degilmi?)
öğlen 1 kase ev yoğurdu
şuan yeşilçay ve beyaz nohut leblebi
sadece 1litre su
inanılmaz dengesiz geliyor bana
bozmusum degilmi iyice
Recel dısında gayet güzel gidiyorsun canım bozma felan durumu yok sana öyle geliyor
Hadi bakalım simdi suyu biraz daha artır aksamda güzel hafif birseyler ye tamamdır
Gayet güzel canım moralini bozma bakalımAksam için taze fasulye ve yoğurt planliyorum
Süpersin canım
Tabi ben varım bugün ikinci levelin 9. Günü insallhAllah Allah bana cok yemisim gibi geliyo demkki aza alistim ondan :)
Oo burda bi tane daha mi jillian level 2 ci var yanlis mi anladim
Jullian konusunada yazıyorum hatta
Aynen hem şeker ihtiyacını karşıladı hemde tok tutuyorElcezlerine sağlık çok lezzetli görünüyorlar.
Evde tatlı çikolata vs yerine bunlar olması taraftariyim. Hatta meyve cipsi. En sagliklisi en sadesi
Jillian level 2 yapildi
Hadi bakalim bayram bitti artik hepimiz bi sporun ucundan tutalim
Biraz ağzına şeker attinmi daha toparlayamiyorsun..Ben iyice kaçırdım ipin ucunu.
Bu saate kadar yediklerim soyle.
sabah:.domatesli menemen 1 yumurta ile
açık çay
2 çay kaşığı vişne reçeli(reçel nereden çıktı degilmi?)
öğlen 1 kase ev yoğurdu
şuan yeşilçay ve beyaz nohut leblebi
sadece 1litre su
inanılmaz dengesiz geliyor bana
bozmusum degilmi iyice
Kacirmis halin bu mu? Üc kere dönüp okudum kacirdim diyince. Hayir tersine gayet dengeli bi menü hicbisey yok. Recel de az bisey kahvaltida yemen güzel bisey cunku tatli seyleri daha cok ariyo insan tamamen kesince. Kendine bu kadar yüklenme benceBen iyice kaçırdım ipin ucunu.
Bu saate kadar yediklerim soyle.
sabah:.domatesli menemen 1 yumurta ile
açık çay
2 çay kaşığı vişne reçeli(reçel nereden çıktı degilmi?)
öğlen 1 kase ev yoğurdu
şuan yeşilçay ve beyaz nohut leblebi
sadece 1litre su
inanılmaz dengesiz geliyor bana
bozmusum degilmi iyice
Sen menüleri yine oraya yaz canım simdi kalabalık olacagız bayram bitince menülerin arada kaynamasınPrdn menü sayfasına yorum yapmışım
Ben burayla orayı karıştırıyorum
Birde girip oraya yazmak zor geliyor
Kaptanım bişey olmaz demiştiniz galiba
Ben artık buraya yazicam
Afiyet olsun canım menün güzel su ve sporu yazmamıssınSabah 9.45
1 yumurta
Peynir,zeytin
Domates yeşillik
Közlenmiş biber ,ceviz
İki tane kuruyemiş toplarim
Bir küçük bardak süt
Yeşil çay
Akşam 17.30
Mercimekli bulgurlu semizotu yemeği
Bir iki kasik kurufasulye
Maydanoz ,yoğurt
Su ve spor menumu bozmadigim sürece sabit iyi 3 litre su .jullian ve çarşı pazar yürüme .Afiyet olsun canım menün güzel su ve sporu yazmamıssın
Tamam canımSu ve spor menumu bozmadigim sürece sabit iyi 3 litre su .jullian ve çarşı pazar yürüme .
Hiç tatlı tuketmiyorum ve hersabah yuruyorum.Kacirmis halin bu mu? Üc kere dönüp okudum kacirdim diyince. Hayir tersine gayet dengeli bi menü hicbisey yok. Recel de az bisey kahvaltida yemen güzel bisey cunku tatli seyleri daha cok ariyo insan tamamen kesince. Kendine bu kadar yüklenme bence
Afiyet olsun canım menün gayet güzel olmusve gelelim bana....
her türlü taslayin lutfen
son 3 gündür spor yapmadımgelen giden yapamadım ama bu mazeret olamaz.
Sabah
1 ymurtadan domatesli menemen
Peynir ,açık çay
4 çay kaşığı vişne reçe
öğlen
1 kase yoğurt
Ara
Yeşilçay ve Beyaz nohut leblebi
Akşam
4 y.k taze fasulye
ayran
su 1 litre içildi.
Su az içildi.Ve saatler iyice dengesizlesti.
beni kendime getirin.
acilen taşlanmaya ihtiyacim var.
Sıkıntı olmaz canım alısırsınız zamanla
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?