- 8 Aralık 2016
- 26.658
- 102.442
- 598
- 39
Evet bacı 2ogun yapıyorum Çünki sabah kahvaltısı öğleni buluyor sonrada en son 5de yiyorum mutfa kilitliyorum dermisim
Evet bacı 2ogun yapıyorum Çünki sabah kahvaltısı öğleni buluyor sonrada en son 5de yiyorum mutfa kilitliyorum dermisimAfiyet olsun.2 ögünmü yapiyorsun ? Memnunmusun ? Her istedigini yiyormusun ? Ne sordum beaa
Gecmis olsun canım neyin var bilmiyorum ama kio vermen daha iyi olur gibi sankiBenim hastalik ilerliyo sanirim eklem agrilarim basladi evren diyet yapmami istemiyo zaar
Valla canım niyeyse bişey istemiyor menüm dışında bişey yemiyorum bazen koy salatalığı almış eşim onu kemiriyorum onun dışında bişey yemiyorumAfiyet olsun.2 ögünmü yapiyorsun ? Memnunmusun ? Her istedigini yiyormusun ? Ne sordum beaa
Seninle rakibe olalım mı bacı kilolarımiz yakınBenim hastalik ilerliyo sanirim eklem agrilarim basladi evren diyet yapmami istemiyo zaar
Geçmiş olsun canımBenim hastalik ilerliyo sanirim eklem agrilarim basladi evren diyet yapmami istemiyo zaar
Afiyet olsun canım menün güzel hastaneye gitmissin inşallah önemli birsey yoktur canımSabah kahvaltım saat 9.30
1tane az yağda yumurta
1dilim kepek ekmek
2bardak şekersiz çay
Öğlen hastanedeydim saat 13.00
Yarım simit
Akşam yemeği saat 17.00
1kase mercimek çorbası
3kucuk biber dolması
Ara öğün saat 19.00
Yarim salatalık
1.5litre dukan birası
1litre su
30dk yürüyüş
Afiyet olsun canım menün güzel27/08/2019
9:30
1 yumurta
1 kk peynir
salatalık
1 hurma
2 dilim ekmek
13:00
Yarım muz
3 kaşık yulaf
6 badem ile yulaf lapası
16:00 1 şeftali 1 yemek kaşığı tahin
19:00
5 kaşık kıyma sote
1 dilim ekmek
Salatalık
21:00 1 hurmam var
Su: 2,5 lt
Afiyet olsun canım menün güzel27 ağustos menüsü
10:00= 1 haşlanmış yumurta, az peynir, 3 zeytin, domates, salatalık, 2 dilim tam buğday ekmeği
17:00= 3 etli biber dolma, 1 kase yoğurt
Su: 2 litre
Afiyet olsun canım cook hafif gecirmissin27 Ağustos menü;
sabah: 1 dilim çavdar ekmeğinin üzerine peynir ve domates 1 fincan şekersiz çay
Ara: sade türk kahvesi maden suyu
Öğlen 1 kase yoğurt
Ara: 1 incir
Akşam: 1 kase yulaf süt ceviz karışımı
Su: 2.5 lt
spor: 300 ip atlama
Afiyet olsun canım aksam piskevitler olmasa da olurmus menünde sporunda güzelSelamlar menüm.
Sabah 10
1.5 tereyağli yumurta
Domates yeşil biber peynir zeytin
2dilim kızarmış çavdar ekmek
4 5 yer fıstığı
Akşam öğle 16.00
Bı tabak zeytinyağlı yeşil fasulye
Ayran
Mantarlı bulgur pilavı
Ara 18.30
3tane mısır gevreği yağsız tuzsuz
2tatli kaşığı dondurma
2kare petibör piskevit
Şu 2.5 litre
Spor 2.000 zip zıp yapacağım.
Afiyet olsun canım menün güzel9.00 1.5 dlm ekmek, omlet, domates, salatalik, 7 zeytin
13.30 1 seftali, 1 kucuk kayisi, 1 kucuk erik, 1 bardak tarcinli keten tohumlu sut
15.30 1 kucuk misir haslanmis
19.00 8 kucuk sikim cigkofte, yesillik, domates, salatalik, 1 bardak ayran
Afiyet olsun canım menün de sporunda güzel cokoprensler bitmiştir insallah :))))Kızlar hayırlı geceler
Bugünkü menüm;
Sabah 11:00 kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
1 dilim tt ekmek
1 küçük dilim tam yağlı peynir
Domates salatalık
1 fincan şekersiz nescafe
12:00 2 çokoprens
15:00 ara 1 adet armut
5 adet bebe bisküvisi
16:30 akşam yemeği
1 kase mercimek çorbası
4 adet köfte
5 dilim kavun
2,5 lt su içildi.
5,2 km tempolu yürüyüş
Leslie 5K yapıldı. ( çokoprens ve bebe bisküvileri nedeni ile ek yapıldı☺)
Afiyet olsun ablacım aslında kötü değil belki öğlene farklı birsey tercih edebilirdinBugünkü menüm
08:30 Kahvaltı
1 tane yağda yumurta , 1 k.k. beyaz peynir, 3 zeytin, 1 dilim ekmek
14:00 Öğlen
2 domates, 2 dilim ekmek
18:30 Akşam
Haşlanmış et , turşu
30 dk tempolu yürüyüş
Bugün kötü beslendim çok huzursuz oldum bu yüzden
Buna yorum yapmıstım ama alıntıladım yinede Afiyet olsun canımSabah kahvaltım saat 11.00
1yumurta 4dilim sucukla
2dilim kepek ekmek
2bardak şekersiz çay
Akşam yemeği saat 17.30
2tane küçük biber dolması ihale bana kaldı
3kasik zeytinyagli fasulye
3kucuk dilim karpuz
1.5litre dukan birası
1lirte su yatana kadar içerim
Spor yok temizlik yaptım
Afiyet olsun canım patates kızartması olmasa daha güzel olurmus28.08.19 çarşamba
Sabah 11.30
3-4 çatal patates kızartması
3-4 çatal süzme peynir
2zeytin
Yarım domates
2 fincan çay
Akşam 18.40
1 kase mantar çorbası
3 yk donatesli bulgur plavı
1kase cacık
Hastalıgın etkisi hiç birsey yiyememissin canım28 Ağustos menü;
Kahvaltı 1 muz Öğlen bisey yiyemedim 2 fincan nane limon çayı ballı içtim. Akşam 1 kepçe tarhana çorbası
Su 3 bardak spor yapamadim
Benim kiloda sizin kilolara yakın ama ben yavaş veriyorum insülin direnci ve pcos yüzündenSeninle rakibe olalım mı bacı kilolarımiz yakınne dersin
Yeni rakip bulmussunSeninle rakibe olalım mı bacı kilolarımiz yakınne dersin
Dün başka cildiye doktoruna gitmiştim vitiligo için randevum vardı kuzum tahlil verdim cuma günü sonuçları göstericem ona göre tedaviye başlıycazAfiyet olsun canım menün güzel hastaneye gitmissin inşallah önemli birsey yoktur canım
Afiyet olsun canım menün güzel
Afiyet olsun canım menün güzel
Afiyet olsun canım cook hafif gecirmissin
Afiyet olsun canım aksam piskevitler olmasa da olurmus menünde sporunda güzel
Afiyet olsun canım menün güzel
Afiyet olsun canım menün de sporunda güzel cokoprensler bitmiştir insallah :))))
Afiyet olsun ablacım aslında kötü değil belki öğlene farklı birsey tercih edebilirdin
Buna yorum yapmıstım ama alıntıladım yinede Afiyet olsun canım
Afiyet olsun canım patates kızartması olmasa daha güzel olurmus
Hastalıgın etkisi hiç birsey yiyememissin canım
Insülin direncin kaç çıktı canımBenim kiloda sizin kilolara yakın ama ben yavaş veriyorum insülin direnci ve pcos yüzünden
Başka damı vardı benim. Niye haberim. YokYeni rakip bulmussun
Anladım canım cook gecmis olsunDün başka cildiye doktoruna gitmiştim vitiligo için randevum vardı kuzum tahlil verdim cuma günü sonuçları göstericem ona göre tedaviye başlıycaz
Bir kac kişiye daha rakip olalım dememis miydinBaşka damı vardı benim. Niye haberim. Yok
Banada demişti unutmuş galibaBir kac kişiye daha rakip olalım dememis miydin
Kimseden ses çıkmadı tmm diyeBir kac kişiye daha rakip olalım dememis miydin
Sen ne demiştin pekiBanada demişti unutmuş galiba
Ben şu anda listede değilim ama kilolarımız yakın rakip olurumKimseden ses çıkmadı tmm diye
Tmm anlaştık bacı kapışma başlamıştır liste önemli değil aynı takindayiz nasıl olsaBen şu anda listede değilim ama kilolarımız yakın rakip olurum
Dogru diyorsun sende kimse tamam demedi.Kimseden ses çıkmadı tmm diye
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?