Ilk sayfadaki formu doldurabilir misin canım seni tanıyalım hem ordaki kurallarıda okursun
Ayy olur valla bende kendimi verdim gitti hayırlı olsungel kiz yamacima ben yarana merhem olurum
Bundan boyle seni rakibe olarak aldim vatana millete hayırlı olsun
Ya ben bi ara kimle rakip olsam rakibim gelmez oluyodusimdi kendimi gordum
Alvillaa da
Tamam zipzip
Evet canım menü sayfamız var orda yazıyoruz ben yarın sana yardımcı olurum
Yaa geçen yıl bu zaman 38 giyiyordum, bugün cidden çok kızdım kendime çok.Benim çocuklar da erken kalkıyor ama babaları yatınca geri uyuyorlar :) seninkiler iyiymiş
Orayı halletsek zaten böyle ugrasmayiz iştebu sefer aynen burdan devam edelim bı ara kilomuzu koruyoruz diye bir topik vardı orda da takilabiliriz
En güzel motivasyonben de geçen sene arkadaşımın düğününe almıştım tabi 36 değildi ama 38di
Canım boyun kaç?Zipzip bazı soruları yuvarlak geçsem olur mu? Ortak Arkadaşlarım çıkabilir çok tanınmak istemiyorum..
iki oğlum var özel bir şirkette çalışıyorum. Doğum sebebiyle kilo aldım 66 kiloyum 62 olmak istiyorum kalın kemikliyim 62 kilo benim için iyi olur gibi duruyor bunlar yeterli mi? Küçük oğlum 8 yaşında ona 65 le hamile kalmıştım karatayla 8 kilo verip 65 e geri düşmüştüm. Epeydir 63-64 filandım fakat çikolata- kahve ikili ile kilo aldım. Benim eve gelmem taaaaa 20.30 u buluyor artık eve gelince yemicem öyle bi karar aldım. Saat akşam 6 gibi işyeri mutfağında öğlenki yemeğimi yiyip evde salata filan yicem.yürüyüş de çok zor vakit yok duraktan erken inip eve yürüsem ıssız bi yer köpeklwr var yürüyemiyorum korkudan gece gece. Leslie bir iki yaptım bel fıtığı var galiba yapamadım. İnşallah kilo veririm de takımdan atılmam
Step videolarını bilmiyorum ama puanlama güzel geldi bana.
Tamam canım yeterli ama liste için kilonun yüzde 10 unu vermen gerekiyor ama 62 olana kadar bizimle devam edebilirsin listeye girmeden 4 kiloyu vereceğini düşünüyorumZipzip bazı soruları yuvarlak geçsem olur mu? Ortak Arkadaşlarım çıkabilir çok tanınmak istemiyorum..
iki oğlum var özel bir şirkette çalışıyorum. Doğum sebebiyle kilo aldım 66 kiloyum 62 olmak istiyorum kalın kemikliyim 62 kilo benim için iyi olur gibi duruyor bunlar yeterli mi? Küçük oğlum 8 yaşında ona 65 le hamile kalmıştım karatayla 8 kilo verip 65 e geri düşmüştüm. Epeydir 63-64 filandım fakat çikolata- kahve ikili ile kilo aldım. Benim eve gelmem taaaaa 20.30 u buluyor artık eve gelince yemicem öyle bi karar aldım. Saat akşam 6 gibi işyeri mutfağında öğlenki yemeğimi yiyip evde salata filan yicem.yürüyüş de çok zor vakit yok duraktan erken inip eve yürüsem ıssız bi yer köpeklwr var yürüyemiyorum korkudan gece gece. Leslie bir iki yaptım bel fıtığı var galiba yapamadım. İnşallah kilo veririm de takımdan atılmam
Motive olmak için listenin altında ben de beklesem ne güzel olurdu...Beni de al....beni de al Zipzipim ...dayanamadım affet nolurHosgeldin canım aramıza ilk sayfada kurallarımız var orayı oku anlamadıgın yerde özet gecerim
Yer konusuna gelince cok kalabalıgız listeye girmek için biraz beklemen gerekebilir ama o sırada bizimle hedefine ulasabilirsin
mesajini okuyunca anlık fikir oluştu beynimde...ben beklerim altta...hiç yaramazlık da yapmam...Negocum geçen yıl kaç kiloydun canım 38 giyerken..? Seni boyun uzun galiba....Yaa geçen yıl bu zaman 38 giyiyordum, bugün cidden çok kızdım kendime çok.
Çok kamçıladı beni bu durum
Hosgeldin ablacım ❤Motive olmak için listenin altında ben de beklesem ne güzel olurdu...Beni de al....beni de al Zipzipim ...dayanamadım affet nolur
Yok canım uzun değilim 1.60 ım. Sporla beraber kilo verdim ben, epey sıkılaşmıştım, 10 cm incelmiştim.
Zipzipi sayamiyorum.
Çok teşekkür ederim.Hosgeldin ablacım ❤
Ayyy o nasıl söz ablacım hep birlikte hedefimize ulasacagız
Simdi ilk sayfada bilgileri doldurabilir misin senide listeye ekleyim müsait olunca
Zipzipimi ve takımını çok seviyorum.
1 eylül menüsü
10:00= 1 haşlanmış yumurta, peynir, 3 zeytin, domates, salatalık, 2 dilim tam buğday ekmeği
17:00= 1 tabak taze fasulye, 2 biber dolma, 1 kase yoğurt
Su: 2 litre
Spor : Çok hareketli bir gündü ona halim kalmadı
Zipzip- @bluegreeneyes
Selamlar menüm gelsin.
Sabah 10.30
Bı tavuk but
Bı iki dilim domates salatalık
Küçük bı dilim peynir
Yarım dilim çavdar ekmeğinin üzerine kıymalı menemen
2kuru kayısı
1 incir
1kupa hibiskus
Ara
Yarım muz
Akşam 18.00
5 6 yk esmer bulgur pilavı
3kofte
Salata
Brokoli salatası
Şu 2.5
Spor daha yapmadım.
@Anka
Tamam canım öyle yapalım o zaman
