Afiyet olsun canım.
Afiyet olsun canım.
Afiyet olsun canım.
Afiyet olsun canım.
Afiyet olsun canım.
Afiyet olsun canım.
Afiyet olsun canım.dünün menüsü
9.30 2 dlm ekmek, 1 dlm peynir, 7 zeytin, domates, salatalık
13.30 4 yk yulaf, 1 kase yoğurt
15.30 3 erik
19.30 4 sarma, 1 kase çorba
bugünün menüsü
10.00 2 dlm ekmek, domates, 1 dlm peynir, 2 üçgen dlm karpuz, 7 zeytin
13.30 2 ceviz, 15.30 yarım tabak yeşil fasulye
19.30 yarım kase çorba, 1 yk pilav, 2 yk patlıcan yemeği,salata
20.00 1 avuç çerez
Afiyet olsun canım.Kızlar iyi geceler ❤
Sabah 11:30 kahvaltı 1 dilim tt ekmek, 1 haşlanmış yumurta, 1 çay kaşığı fıstık ezmesi, 1 kibrit kutusu kadar peynir, domates salatalık, 2 bebe bisküvisi
13:30 duble şekersiz türk kahvesi
16:30 1 kase şehriyeli tavuk çorbası, 1 kase yoğurt, 1 dilim tt ekmek
17:30 3 küçük probis bisküvi
18:30 1 küçük elma, birkaç siyah üzüm
21:00 1 kase şehriyeli tavuk çorbası ( bugün bir türlü doymadım)
Birazdan form çayı içip yatacağım.
2,5 lt su
9600 adım (6km) yürüyüş
Afiyet olsun canım.11 Eylül
Sabah 7 peynir ceviz ( az atıştırdım)
Sabah 9 peynir ceviz zeytin yumurta domates
Saat 13.30 cacık küçük bi kase ezogelin çorbası
Saat 18.00 çiğ badem
Saat 20 salata kızarmış havuç 1 köfte bir parça peynir
Afiyet olsun canım.9 eyluk
kahvaltı
yumurta
dıl perynırı
tulum peynırı
domates
salatalık
zeytın
ara
seftalı
elma
ogle yemegı
salata
tarhana corbası
turlu yemegı etsız
ara
1 dılım yas pasta (elde olmayan sebepler)
aksam
menemen (ekmek yok)
spor:
leslıe 30 dk boosted walk
120 ıpsız ıp atlama
Afiyet olsun canım.11 eylul
kahvaltı
2 kasık yulaf ezmesı
chıa tohumu
muz (yarım)
seftalı (ıkı dılım)
cevız
sut
ogle
ayran
aksam
kıymalı yumurta
ev yapımı sekersız vısne suyu
spor: malesef yok cok gec geldık eve. 5000 adım sadece
Afiyet olsun canım.Sabah10
1 yumurta
Zeytin,peynir
Domates,acur
Ceviz
Sade kahve
Akşam 5.30
Fırında karnıyarık
Cacık
Dereotu,nane
Jullian 1/30
Afiyet olsun canım
Cnm doktora mı gitsen ki?Yok canım iyi değilim yatıyorum. Midem bulandigi için yemek de yiyemedim. Geçmiş olsun size de canım.
Ben saçlarımı kestirdikten sonra daha bir hazırım gibiHanımlar yarına hazırmıyıııız
Sağol canım umarım güzel bir eksi gelirAfiyet olsun canımÇok güzel
KorkuyorumHanımlar yarına hazırmıyıııız
Birincilik gelecek insallah abla yarınHanımlar yarına hazırmıyıııız
Canım olayı çok yanlış anlamışsınBen saçlarımı kestirdikten sonra daha bir hazırım gibi
Korkma hemen bitecekKorkuyorum
İnşallah canımBirincilik gelecek insallah abla yarın
İnşallah canımSağol canım umarım güzel bir eksi gelir
ablacım şöyle açıklayayım ben bu süreçte hiç birşeyi tamamen kesmedim herşeyden tabiki her gün olmamak durumunda misafirlikte yada bana geldiklerinde azar azar yedim çünkü bu tatlar her zaman hayatımda olacak benim ilk hedefim sağlıklı beslenme düzenini öğrenip neyi nasıl dengeleyeceğimi öğrenmekti onu da yavaş yavaş oturttum allahın izniyle , evdeyken zaten çocuğunkileri mutlaka ayırırım sonra tekrar veririm hayvan konusunda o kadar haklısın ki ben neredeyse hergün buda benimkilerin hakkı deyip veririm annemin bi lafı vardır onlar da allah der unutmamak lazım diyeTatlım bence yanlış yapıyorsun. Aşağıda prensesimin annesi ben de öyle yapıyorum demiş. Kilo verme sürecinde bir çatal dahi olsa unlu, şekerli, suruplu hiçbir tatlıyı ağzınıza almayın. Ziyan olmasını istemiyorsanız kuşlara , kedilere köpeklere verin üşenmeyin çıkarın dışarıya ...hatta bebişlerinizle yapın hayvan beslemeyi zevkli hale getirin....sizin vücudunuz bence şu anda her şeyden daha kıymetli...onu korumak en asli görevimiz ...asil onu yaglandirmak günah...
Listede olanlar için 1 e kadar yapılması gerekiyor canımYarın en geç kaça kadar bıldırım yapılması gerekıyo
Cnm bugün bende göz doktoruna gittim, ordan saçımı kestirdim, yürüyerek eve geldim. Sağlık ocağıda 1 km falan uzakta.13297 adım atmışım,9,3 kmAman biseyi olmasın da sen boşuna gitmiş ol. Gerçi o da spor olmuştur sana.
Listede degılım 3 gıbı yapabılırmıymListede olanlar için 1 e kadar yapılması gerekiyor canım
Ama özel durumun varsa idare ederiz
Cnm işim tantanası tabii, yoksa sabah tartıldımCanım olayı çok yanlış anlamışsın
Tamam canım olurListede degılım 3 gıbı yapabılırmıym
Sabah kan tahlili vereceğim canım.Gecmiş olsun canım doktora mı gitsen acaba
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?