Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Simerenya .!.:

Nazlıcığım şu hesaplama işinin ayrıntılarını konuşsak

Genişletmek için tıkla...

canım özelden bana mail adresini ver sana listeyi göndereyim hemen .

Yazdım canım, hesaplamadan sonra nerelere neler yapacağımıda anlatırsan tamamdır

kızlar akşam k.kda problem vardı yine menümü yazamadım şimdi yazayım
kahvaltım(11:00)
peynir, yarım dilim tam buğday ekmeği,maydonoz,1 zeytin

17:30 1 kuru incir

akşam(20:30)
1 tabak tavuklu mantarlı sote,maydonoz,ayran

21:00 1 kuru incir

şekersiz çay

3 litre su

Melek .!.:

bende bende ,bi de azcık yanakları tombik olsun kaydirigubbakcemile3



burnum kanıyodu canım ,mevsimsel alerjiymiş :sinifsinif:



kusura bakma fıstığım ya unutkanlık had safhada bende ,eşimin dediği gibi bi kendimi unutmuyorum kaydirigubbakcemile3

hemen geldi çiçeklerin

tamam şekercim unutma sözünü aklinialirimsmile kaydirigubbakcemile3



geçmiş olsun bebişe bigudicim



ablam genelde hep bir kişiye kalıyo böyle şeyler

Allah insanı çok çocuk ,merhametli evlatlar versin

Genişletmek için tıkla...

tsekkür ettim elifim cok cok güzeller gecikmeli oldu ama en güzeli olduopuyorumnanaktan

ecetin .!.:

arkadaşlar ben bu pazartesi itibariyle spora başlıyorum...ölçülerimi alıcam ve her hafta karşılaştırıcam..yürüyüş yapamadığım için 6 katlı apartmanımızın merdivenlerini 6 defa inip çıkıcam, sabah kalkar kalkmaz bisikletle en az 30 dak kardio yapıcam ve 100 den başlayarak mekik yapıcam ve her gün arttırıcam..belim için esnemeler yapıcam...kaydirigubbakcemile2bir de harem cd si var bende onu takıp oynucamaklinialirimsmile
tabi inş:Saruboceq: bunları yapacak hırsım ve gücüm bitmez ...beni motive eder misiniz.. mezun olucam galiba bu hafta...mezun olunca da gelebilir miyim...lütfeeeen... siz bana güç veriyorsunuz....:Saruboceq:

Genişletmek için tıkla...

hadi cnm Allh kolylık versin insl istikrarlı bi seklde devam ettirirsinkaydirigubbakcemile5

Naz .!.:

GÜNAYDINLAR 6. TAKIMIN ÇITIRLARI . iki gündür kendimi kötü hisediyorum . hiç takmayacağım şeyleri takmaya başladım . bu işerinden nefret ediyorum artık . şu düğün gelsede 10 gün uzaklaşsam burdan .

Genişletmek için tıkla...

cnm ya son günler hersey üstüste gelirmiş az sabret cok zor olsada insl feraha erceksin yepisyeni bir hayat seni bekliyorŞeniz

lightlife .!.:

günaydın kızlar.. aebencim bişey sorcam marmelat yiyince peynir yenmiyo ya.. zeytin ekmek yiyebiliyomuyuz marmelat varken kahvaltıda?

Genişletmek için tıkla...

ablam marmelatın nasıl oldu begndin mi tadınıolumunekankayizsmile

lightlife .!.:

kim demişti hatılamıyom ama dün topicte öyle denmişti. peynir varsa marmelat yok diye :) bende yemedim peyniri ama bundan sonra peynir yerim sanırım çünkü yarım dilim ekmek maydonoz zeytin üçlüsü çok hoş olmadı kafamçokkarıştı arkasındanda marmelatlı yarım dilim ekmek yedim.doydummu yok doymadım :sinifsinif:

Genişletmek için tıkla...

nurom sen neden kahvltıda ekmegi az yiyorsun ya ondan sonra soymuyrosun bak tamam abartma ama 2 dl makul yarım dilim neymiş ölekafamçokkarıştı

Simerenya .!.:

Yazdım canım, hesaplamadan sonra nerelere neler yapacağımıda anlatırsan tamamdır

Genişletmek için tıkla...

hadi bakalım gözdem top sende bu hafta hesaplama işi sana kaldı artıkın yine biz 1. oluruz hehihoyyyt

lightlife .!.:

kim demişti hatılamıyom ama dün topicte öyle denmişti. peynir varsa marmelat yok diye :) bende yemedim peyniri ama bundan sonra peynir yerim sanırım çünkü yarım dilim ekmek maydonoz zeytin üçlüsü çok hoş olmadı kafamçokkarıştı arkasındanda marmelatlı yarım dilim ekmek yedim.doydummu yok doymadım :sinifsinif:

Genişletmek için tıkla...

1 dl ekmekle ben doymam nurom valla sen iyi doyyorsun ...laelaelaelaelaeneden 2 dl ekmek yemiyorsun gün boyu daha tok olursun ...cokacimcoook

Bir yerlerde tıkanıp kaldığında hayat,
soluk almak güçleştiğinde,
Yüreğin susup, mantığın sürüklemeye başladığında ayaklarını,
Dağlara dönmeli yüzünü insan.
Yeni patikalar, yeni yollar seçmeli, yüreğini
ferahlatacak; Yeni insanlarla 'tanışmalı, yeni keşifler yapacak....
Hep isteyip de, bir gün yaparım diye ertelediği ne varsa,
Gerçekleştirmeyi denemeli!
Her geçen gece, ölüme bir gün daha yaklaştığını; zamanın bir nehir,
Kendisinin bir sal olup da,

O dursa da yolculuğun devam ettiğini anlamalı.
Baş döndürücü bir hızla geçiyorsa birbirinin aynı günler,
Her akşam aynı can sıkıntısıyla eve giriliyorsa,
Değiştirmeye çalışmalı bir şeyleri;
Küçük şeylerle başlamalı belki; örneğin, bir kaç durak
önce inip Servisten, otobüsten; yürümeli eve kadar,


yüreğine takmalı güneş gözlüklerini;
Gördüğünü hissedebilmeli!
Sağlığını kaybedip, ölümle yüz yüze gelmeden önce,
Değerli olabilmeli hayat!
İlla büyük acılar çekmemeli, küçük mutlulukları fark etmek
için! Başkasının yerine koyabilmeli kendini;
Ağlayan birine "gül", inleyen birine "sus" dememeli!
Ağlayana omuz, inleyene çare olabilmeli!
Şu adaletsiz, merhametsiz dünyaya ayak uydurmamalı;
Sevgisiz, soysuz kalarak!
Dikeni yüzünden hesap sormak yerine gülden,
Derin bir soluk alıp, hapsetmeli kokusunu içine...
Güneşin doğuşunu seyretmeli arada bir,

seher yeli okşamalı saçlarını...
Karda, yağmurda; sevincine, coşkusuna; fırtınada boranda;
Öfkesine, isyanına ortak olabilmeli doğanın!
Bir çocuğun ilk adımlarında umudu;

bir gencin düşlerinde geleceği;
Bir yaşlının hatıralarında geçmişi görebilmeli !
Çalışmadan başarmayı, sevmeden sevilmeyi, mutlu etmeden
mutlu Olmayı beklememeli !
Ama küçük, ama büyük; her hayal kırıklığı, her acı;
Bir fırsat yaşamdan yeni bir şeyler öğrenebilmek için;
Kaçırmamalı !
Çünkü; hiç düşmemişsen, el vermezsin kimseye kalkması
için, hiç Çaresiz kalmamışsan, dermanı olamazsın dertlerin;

ağlamayı bilmiyorsan,
Neşesizdir kahkahaların;
Merhaba dememişsen, anlamsızdır elvedaların...
Ne, herkesi düşünmekten kendini, ne; kendini düşünmekten
herkesi unutmamalı!
Bilmeli; çok kısa olduğunu hayatın; hep vermek ya da hep almak için...
Sadece, anlatacak bir şeyleri olduğunda değil,
Söyleyecek bir şey bulamadığında da dinleyebilmeli!
Aklı ve kalbiyle katılabilmeli sohbetlere...
Hafızası olmalı insanın; hiç değilse, aynı hataları, aynı
bahanelerle tekrarlamaması için!
Soruları olmalı, yanıtları bulmak için bir ömür harcayacak!
Dostları olmalı, ruhunun ve zihninin sınırlarını
zorlayacak! Herkese yetecek kadar büyük olmalı sevgisi;
Ama, kapasitesi sınırlı olmalı yüreğinin ki,

hakkını verebilsin sevdiklerinin;
Zaman bulabilsin;
Bir teşekkür, bir elveda için...
Yaşam dedikleri bir sınavsa eğer;
Asla vazgeçmemeli sevmek ve öğrenmekten;
Ama, herkesi sevemeyeceğini de her şeyi bilemeyeceğini de
fark edebilmeli insan!
Tıpkı, her şeye sahip olamayacağı gibi...
Zamanın ninnisiyle, uykuda geçirmemeli hayatı...!

lightlife .!.:

kızlar akşam k.kda problem vardı yine menümü yazamadım şimdi yazayım
kahvaltım(11:00)
peynir, yarım dilim tam buğday ekmeği,maydonoz,1 zeytin

17:30 1 kuru incir

akşam(20:30)
1 tabak tavuklu mantarlı sote,maydonoz,ayran

21:00 1 kuru incir

şekersiz çay

3 litre su

Genişletmek için tıkla...

öğlenin nerde nuro ..alsanaalsanasmile 5.5 saat bişi yemdinmi . kavlatıdada ydl. ekmek ..-tatlicadiarzu-

gözdem harika .. teşekkürler......

Biletix felç...Gene karaborsaya düşecek derbi biletleri. Gs bonus kartı olanlar alabildi ancak...Pazar mabedde samiyendeyiz.Bekliyoruz Feneeevvvvvbahhhhçeeee...Vira bismillah hadi bakalımmmmmm turkbayragi

Bu arada nazlıcığım hala gelmedi mail

Simerenya .!.:

Biletix felç...Gene karaborsaya düşecek derbi biletleri. Gs bonus kartı olanlar alabildi ancak...Pazar mabedde samiyendeyiz.Bekliyoruz Feneeevvvvvbahhhhçeeee...Vira bismillah hadi bakalımmmmmm turkbayragi

Bu arada nazlıcığım hala gelmedi mail

Genişletmek için tıkla...

heytttt be kim tutar ASLANLARI :içelim:

Simerenya .!.:

Biletix felç...Gene karaborsaya düşecek derbi biletleri. Gs bonus kartı olanlar alabildi ancak...Pazar mabedde samiyendeyiz.Bekliyoruz Feneeevvvvvbahhhhçeeee...Vira bismillah hadi bakalımmmmmm turkbayragi

Bu arada nazlıcığım hala gelmedi mail

Genişletmek için tıkla...

:teytey::teytey:

sultan_gibi .!.:

heytttt be kim tutar ASLANLARI :içelim:

Genişletmek için tıkla...

:lepi::lepi:turkbayragi:sm_cool:

GÖnderdım sımoŞum gelır bırazdan

günaydın eddoras ablam ....

merhaba kızlar.dün dışardydm.akşam oğlanın elinden zorla aldm pc yi.birtürlü giremedim siteye.dünkü menümü yazym.uyanınca 1bardk ılıksu

yanlışlk oldu.devam ediym.uyanınca 1bardak ılık su 1elma kahvaltı domates biber peynir zeytin 2dilim tam buğday ekmek ara 1elma akşam.ızgara tavuk şiş yoğurt 1dilim kepkli ekmek gece meyve yedim.yatarken 1bardak su 1saat kondisyon bisikleti bu arada günün aydın olsun aebencm.geçmiş olsun canım nasılsın

sizede tünaydınmı diym nazcım gözdemcim.merhabalarkaydirigubbakcemile3

HoŞgeldın eddoras nasılsın .

aeben .!.:

ecem geçen gün sordum ama yanıt alamadım güzelim hala sade proteinmi yiyorsun ?

Genişletmek için tıkla...

canım benim ben de yazmıştım ama arada kaynamış ..hayır şu anda dikkat ediyorum..sabah düzgün kahvaltı yapınca daha az acıkıyorum şimdi de spora başlıcam...inş..

Eddoras .!.:

yanlışlk oldu.devam ediym.uyanınca
1bardak ılık su 1elma
kahvaltı domates biber peynir zeytin 2dilim tam buğday ekmek

ara 1elma
akşam.ızgara tavuk şiş yoğurt 1dilim kepkli ekmek

gece meyve yedim.
yatarken 1bardak su
1saat kondisyon bisikleti bu arada günün aydın olsun aebencm.geçmiş olsun canım nasılsın

Genişletmek için tıkla...

:1hug:teşekür ederim ablam iyiyim çabuk atlattım şükür .. beslenmeme dikkat ettigimden çabuk toparlanıyorum .:kedi:


öglenin yok menünde geçmi kalkıyorsun...?
geri güzel afiyet olsun .....

et yediginde ekmek yemessen kilo vermen daha hızlı olur ablam .a.s.

kızlar mezun olan da hala yazabiliyo mu?
ben spor yapçam ya bana gaz verin dicektim zahmet olmazsa...:kedi: