- 27 Kasım 2018
- 4.964
- 16.025
- 128
Walla sirf tadini merak ettim diye
Yarin yine yap diyolar yarin yemem mesela
Walla sirf tadini merak ettim diyeAzmıs canım hadi yırtttın Pazartesi diyede ceza vermiyorum
Yarın görürsem yürüme cezası veririmWalla sirf tadini merak ettim diyeyoksa yemezdim
Yarin yine yap diyolar yarin yemem mesela
Önce sen yeseydin sana bişey olmazsa yarın onlara yapardınWalla sirf tadini merak ettim diyeyoksa yemezdim
Yarin yine yap diyolar yarin yemem mesela
Sagol canım tşk ederim ramazan bayramından sonra gördüler 99.8 dim yine galibaGözün aydın canım illaki fark edeceklerdir ama en son ne zaman gördüler seni
O zaman farkı anlayacaklar CanımSagol canım tşk ederim ramazan bayramından sonra gördüler 99.8 dim yine galiba
Mesajını yeni gördüm canım biz orda sadece menü paylasımı yapıyoruz sohbetimizi burda yapıyoruz yinede katılmak istersen bekleriz her zamanMerhaba bu diyet grubuna katılabilir miyim?@Zipzip-
Sohbet olmaması benim için mükemmel çünkü sohbeti yakalayamıyorum.Daha önce de kendi başıma diyet girişimlerim oldu ama son 7-8 ayda işin ucu koptu kopacak duruma geldi.Onaylandığımda yarın sabah tartılıp yeni bir bedene ve en önemlisi daha motive bir hayata başlamak istiyorum.
Afiyet olsun canım menün güzel kısır ve tursuyu bugün yemen güzel olmusMenum kizlar
Sabah
2 kk peynir
1 kase salata
ara
2 kare bitter
1 fincan kahve
aksam 17
1 kase kısır
1 kucuk kase ev yapimi turşu
Su 2 lt
Afiyet olsun canım menün güzelKahvaltı 09:20
2 rafadan yumurta 3 zeytin
1 kk peynir 1 domates
1 tepeleme tatlı kaşığı labneli biberli kahvaltılık kendim yaptım
1 incir 2ceviz
Öğle 12:15
Bir tabak tarhana çorbası
İki kaşık yulaf ezmesi
Akşam 17:15
1 kase tarhana çorbası
İzmir köfte- 6 küçük köfte iki dilim patates
1 kase ev yoğurdu
Afiyet olsun canım menün güzelSabah saat 7
2 tane gün kurusu
Sabah kahvaltım saat 10.30
1 tane haşlanmış yumurta
5tane siyah zeytin
1 dilim beyaz peynir
1 dilim kaşar peynir
2 dilim tam buğday ekmegi
5 bardak şekersiz çay
Öglen yemeği saat evde degildim 15.00
2 dilim beyaz ekmek
1 dilim peynir
Ara ögün saat 16.30
1 tane elma
Akşam yemeği saat 20.00
2 kepçe çorba
2 litre su
Spor yok ama akşama kadar oturmadım
@Negohatun
Afiyet olsun canım öncelikle kahvaltı en önemli öğün onu mutlaka yapmalısın, birde tatlı yedin diye aksamı da yememissin bence aksam yine hafif gecirebilirdinBugünkü menüm
kahvaltı yapmadım
Öğle yemeği 13:30 da
3 kaşık bezelye yemeği
5 kaşık karnıbahar yemeği
1 bardak ayran
Salata
Ara öğün 16:30
Çay, 4 tane kabak tatlısı
Tatlı yediğim için akşam yemeği yemedim
Sadece 1 avuç çekirdek
Spor
5 mil lesli
200 ip atlama
3000 adım
20 köprü hareketi
1.5 litre su
Afiyet olsun canım20 Ekim Pazar
09.30 kahvaltı
1 dilim ekşi mayalı ekmek, 1.5 yağda yumurta, çeyrek bazlama tost, domates, çay, 1 tatlı kaşığı bal.
10.30 ara
2si 1 arada kahve
17.30 akşam
5 adet köfte, 2 kaşık turp ve havuç salatası, 2 kaşık ev yapımı süzme yoğurtlu Rus salatası, çoban salata, 3 kaşarlı mantar.
20.30 çay ve tuzsuz dakota çekirdek yarım kase.
Su 2.65 lt
Spor
3000 adım 45 puan
30 sn plank
25 adet köprü
3 farklı hareket 3 set 15 tekrar, toplam 135 adet (farklı şekillerde mekik hareketi)
Afiyet olsun güzel menü bacı20 Ekim menü
10.00 1 dilim peynir 1 tabak menemen 3 zeytin 1 ceviz şekersiz çay
12.00 sade türk kahvesi yarim muz
15.00 1 çay 1 galeta .
19.00 1 lahmacun 1 bardak ayran
Şu 2 lt Spor 1 saat tempolu yürüyüş 30 tane ziplama
Kız akşama kadar yememişsin o kısırla turşu nerden çıktı 40 yıl yemesem aklıma gelmez ikisideMenum kizlar
Sabah
2 kk peynir
1 kase salata
ara
2 kare bitter
1 fincan kahve
aksam 17
1 kase kısır
1 kucuk kase ev yapimi turşu
Su 2 lt
Afiyet olsun canımKahvaltı 09:20
2 rafadan yumurta 3 zeytin
1 kk peynir 1 domates
1 tepeleme tatlı kaşığı labneli biberli kahvaltılık kendim yaptım
1 incir 2ceviz
Öğle 12:15
Bir tabak tarhana çorbası
İki kaşık yulaf ezmesi
Akşam 17:15
1 kase tarhana çorbası
İzmir köfte- 6 küçük köfte iki dilim patates
1 kase ev yoğurdu
Kuzum baştan sona yalnış bir seçim yapmışsın seninle bir ara özel olarak konuşalım olurmuBugünkü menüm
kahvaltı yapmadım
Öğle yemeği 13:30 da
3 kaşık bezelye yemeği
5 kaşık karnıbahar yemeği
1 bardak ayran
Salata
Ara öğün 16:30
Çay, 4 tane kabak tatlısı
Tatlı yediğim için akşam yemeği yemedim
Sadece 1 avuç çekirdek
Spor
5 mil lesli
200 ip atlama
3000 adım
20 köprü hareketi
1.5 litre su
ay yok yemicemYarın görürsem yürüme cezası veririm
bak yaa kilomu aldirtacaksin banaÖnce sen yeseydin sana bişey olmazsa yarın onlara yapardın
Aslinda ödem yapar tursu diye ilk korkarak yedim ama sonra dedim cumaya hallederim bunuAfiyet olsun canım menün güzel kısır ve tursuyu bugün yemen güzel olmus
Kızkardeşim tutturmustu gunlerdir tursu diyeKız akşama kadar yememişsin o kısırla turşu nerden çıktı 40 yıl yemesem aklıma gelmez ikisideafiyet olsun
Kız kiloyu düşünen kim ben bebelerin akibetini düşünüyorum umarım zahirlenmezleray yok yemicem
bak yaa kilomu aldirtacaksin bana
Tadina baktim fena degildi bence yarina yap diye agliyolardi en son
Aslinda ödem yapar tursu diye ilk korkarak yedim ama sonra dedim cumaya hallederim bunu
Yav he he sende hiç suç yok zati benim ezemle acil konuşmam lazımKızkardeşim tutturmustu gunlerdir tursu diyeablamda sagolsun bende var getireyim dedi
E tursuyu goren annem durur mu yapistirdi kısiri 10 dakikada
Ben sucsuzum yani
Ben hamileyken tiksinmistim sonra eski halime döndüm. Bazı tavuklar kokuyor belki ondan sevmiyorsundurBende çok severdim ama nedense artık içim almıyor
Şimdiden gözün aydın canım. Kesin farkederler.Hoş buldum telefon yanımda yoktu bakamadım msj lara eve yeni geldim şükür bitti ev yerleştirmesi yarın annemle babam geliyorbakalım beni görünce kilo verdigimi fark edeceklermi
Bu sabah güzel haberler vermisti oysaki cok üzüldümMerhaba arkadaşlar, Meryem abladan haber aldım size bildirmek için geldim(haber vermemi istedi), keşke daha güzel şeyler yazmak için gelmiş olsaydım ama malesef ablasını kaybettimekanı cennet olsun inşallah, hoşçakalın...
Offff ya acayip canım çekti. Yarına azıcık yapayım bol yeşillikli.Kızkardeşim tutturmustu gunlerdir tursu diyeablamda sagolsun bende var getireyim dedi
E tursuyu goren annem durur mu yapistirdi kısiri 10 dakikada
Ben sucsuzum yani
Çok üzüldüm, ne güzel durumu iyiye gidiyordu. Hepimizin başsağlığı dileklerini iletirsen sevinirim. Mekanı cennet olsun inşallah ablasının.Merhaba arkadaşlar, Meryem abladan haber aldım size bildirmek için geldim(haber vermemi istedi), keşke daha güzel şeyler yazmak için gelmiş olsaydım ama malesef ablasını kaybettimekanı cennet olsun inşallah, hoşçakalın...
YaaaMerhaba arkadaşlar, Meryem abladan haber aldım size bildirmek için geldim(haber vermemi istedi), keşke daha güzel şeyler yazmak için gelmiş olsaydım ama malesef ablasını kaybettimekanı cennet olsun inşallah, hoşçakalın...
Sagol kuzum inş annemle görüntülü konuştum 20gün kadar önce yüüzümden anladı sen yine diyetmi yapıyorsun dedi ayy akşam akşam nasıl canım sıkıldı bazen ölümü unutuyoruz birden duyunca sarsılıyorum çok üzüldümŞimdiden gözün aydın canım. Kesin farkederler.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?