- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Hiç istemedigin anda çıkar karşına canım merak etme.
Hiç istemedigin anda çıkar karşına canım merak etme.Epilasyon makinam kayıp geçen gün çekmeceleri düzenledim şimdi yok uçtu sanki
Kızarmışın laResmen vip üye vip kulum
Wuhuuuu aynen ben de tatlım...kasim kasım kasilmaktan kurtuldum...
AynenÇok güzel meyveli yoğurt olur bundan
Banyo dolabının cekmecelerine iyi bak. Uzerine bir şey konulmuş olabilir.Epilasyon makinamı bulamıyorum gııı aramadıgım yer kalmadı sanki uçtu gitti
Afiyet olsunHaklısın.
Bugün akşam öyle yaptım canım. Bir kase tarhana çorbası içtim bir kaşık da yoğurt yedim.
Kara bulutları kaldırdılar aradan vay aman yar amaaaaaan yaaarSenin adına sevindim canim gözün aydın hayırlı olsun
Afiyet olsun canım, Halley kötü kaçmış. Saatleri de eklersen güzel olur.Salı
Kahvaltı
2 dilim peynir
2 dilim ekmek
Domates 3 zeytin 1 tk süzme yoğurt
Ara
1 halley
Aksam
Sulu köfte
Ayran
Ara
1 avuç leblebi kuru üzüm karışımı
Spor
Yarım saat yürüyüş
Suya dikkat etmedim
Herkesin bahsettiği o meşhur pideli menü bu dimiSalı menüsü
Sabah10.00
1.5 dilim pide (ablama gttm bugünde)
1 dilim bez peyniri
1 çatal kızartma patates patlıcan
1 haş yumurta
Öğle14.00
4 kuru köfte
Ayran yeşillik
2 fırında sigara böreği(16.30)
Akşam19.30
1 kase mercimek
Yarım dilim pide
Su 2.5 lt
Spor 15 dk cardio
15 dk egzersiz 1890 adımZipzip-
Afiyet olsun canım, güzel menüler.25.kasım pazartesi
Sabah kahvaltım saat 11.30
1 kaşık tulum
2 dilim kaşar
3 tane çeri domates
5 tane zeytin
1.5 dilim tam buğday ekmeği
Ara ögün hastanede saat 15.30
3 tane Yulaflı bisküvi
Akşam yemeği saat 17.30
2 tane domates
Kaşar peynir
Tulum peyniri
Zeytin
2 dilim tam buğday ekmeği
1.5 litre su
1 saat yürüyüş
26 kasım salı menüsü
Sabah kahvaltım saat 7.15
3 tane çeri domates
5 tane zeytin
2 dilim kaşar
2 kaşık tulum peyniri
2 dilim ekmek
Öğlen yemeği saat 11.30
1 kepçe çorba
7 kaşık ıspanak
1 kaşık yoğurt
1 dilim ekmek
Ara ögün saat 14.30
1 tane mandalina
Akşam yemeği saat 17.30
1 kepçe çorba
2 kaşık sebzeli bulgur pilavı
1 tane fırında tavuk but
2 tane elma dilim patates
1 kaşık yoğurt
Ara ögün saat 20.00
1 tane mandalina
2 litre su
30 dk yürüyüş
Afiyet olsun çok hafif olmuş canım.Bugünkü menum
Sabah 7.30 Tereyaginda iki yumurta, çay
Ara 11.00 İki hurma, incir , ceviz, kuru üzüm
Akşam 16.00 Beş minik köfte , bir kase yoğurt
19.00 Sade Türk kahvesi
Yarım muz
İki litre su spor yok
@Zipzip-
Afiyet olsun canım güzel menü.Kahvaltın 09:00
1 yumurtalı peynirli omlet
1 muz
ara 11:00
Bir küçük salatalık
1 avuç kabak çekirdeği
öğle 15:00
1 muz
akşam 17:30
2 kepçe tarhana
1 kase haşlama et
1 kase yeşil salata
22:00
1 bardak kefir
Afiyet olsun canım güzel menü ve suyun da harika.27 Kasim
Saat 13:00 1 tane haşlanmış yumurta, beyaz peynir, çeri domates, 2 tane ceviz, güllü yeşil cay
Saat 15:30 1 hurma
Saat 18:30 mercimek çorbası, pırasa yemeği, salata
Saat 21:30 1 sb yogurt
Su 3 litre
Spor bugün yok
Gün içinde kahve ve yeşil cay
Bı turlu yulaf alamadım ben. Severim meyveli yoğurt tarzı beslenmeyi.Aynenbazen üç beş ceviz de katıyorum .yulafa da çok yakışıyolar.yulaf yoğurt hurma ceviz cia tarçın katıyorum oluyo sana bomba bi kahvaltı
Yerim bak seni Kibrislim hellimim
Çok sağol canım, o kadar yürekten istiyorum ki inşallah olur.Kara bulutları kaldırdılar aradan vay aman yar amaaaaaan yaaar
Takim güzel haberlerle dolmaya başladı çok şükür...neydi o bir ara arka arkaya hezeyanlar .
Songulum tatlım harika bir haber bu gerçekten. Hayırlı olsun canım tebrik ederim. Gül yüzün gülsün hep inşallah.
Evde bulunması iyi oluyo.bazen hep yumurta peynir falan sıkıyo insanı allah affetsinBı turlu yulaf alamadım ben. Severim meyveli yoğurt tarzı beslenmeyi.
Hellim demiyeydin keşkeYerim bak seni Kibrislim hellimim
Banyoda dolabım yok ablam yatak odasında şifonyerin çekmecesindeydi 3 defa baktım göremiyormuyum diye yok bulamadımBanyo dolabının cekmecelerine iyi bak. Uzerine bir şey konulmuş olabilir.
Hadi gel erzuruma gellll onların hepsi burda meşhurHellim demiyeydin keşkesen otlu peynir de tulum peyniri de bana bayulurum
Vallaha mıHadi gel erzuruma gellll onların hepsi burda meşhur
Ne sandın otlu peynir cıvıl peynir yağlı peynir peynirciler sitesi var burdaVallaha mı
En zayıf noktam peynir benimNe sandın otlu peynir cıvıl peynir yağlı peynir peynirciler sitesi var burda
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?