Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Geçmiş olsun canm
 
Olmuş bı defa...neyse ki şimdi iyisin canım... Daha dikkatli olacağına eminim. Hastaneye gidip biraz oksijen verselerdi nefes almada sıkıntı mı var mı? Zorlarsa hemen git olur mu?
 
Merhaba. Canım kusura bakma bugün uörayamadım birazdan yazarım evde diyildim bugün
 
Teşekkür ederim canım. İlk olarak if diyeti uyguluyorum . Bol su vede bolca yürüyüş bu kadar menülerimide paylaşıyorum zaten yediklerimi merak edersen baka bilirsin .
 
slm kızlar
şöyle kısaca neden gelemedim bi anlatayım. (anca yazabildim. şimdide menü işine girişeyim )
perşembe günü bakanlık denetlemesi vardı.
salı gunü işten çıktım pazara gittim sonra eve gelmeden hastaneye geri döndüm bari dedim dosyalarımı alayımda yazı işim bitsin çarşamba günü sistemsel işlerimi hallederim. bana bazı listelerimi değiştirmem gerektiğini söylediler. gece saat 4e kadar dosyalarımı toparlayıp listelerimi sil baştan yaptım saat gece 4te işim bitti ve 4:30da yattım. eşim ben götüreyim seni dedi uykusuz araba kullanma. sabah 7de kalktım (2 buçuk saatlik uykuyla) işe gittim. mesaide normal işlerimi yaptım mesai sonrası sistemsel işlerimi yapmaya başladım. dün bana yaptırdıklarının hepsini tekrar geri döndürdüler birinin dediği birininkini tutmadı bütün geceki emeklerimi çöpe attılar sinir küpü oldum.
sistemsel işler uzun sürdü bari dedim gece 12de çıkayım tam mesai yapayım sonra bir gün tam boşluk kullanırım izin yaparım. sağolsun ekibim genç ekip sistem işindede yardım ettiler bana işleri hallettik ama bir gün önce düzelttiğim şeyleri tekrar düzeltmem gerekti. gece 12 de çıkcam hasta sevk ettik sonra diğer hasta kötüleşti yoğun bakıma çıkardık. eşimde kapıda beni bekliyo almaya geldi. arabaya gelmeyince adam merak etmiş geldi durdu yanımda. nöbetçi arkadaş hastayı yoğun bakıma çıkarıp inince bende çıktım artık eve geldiğimizde saat gece 2 ye 10 vardı. eşim yattı ben dünkü evrakları tekrar düzenledim saat oldu sabah 6. yatsam 7de kalkamıcam girdim duşa sonra biraz oyalandım. eşim bıraktı yine uykusuz olunca. sınavı vardı o gün
sabah toplantı yaptık işte sonra servislerimize donduk. denetlemeciler gezmeye başladı bizede geldiler çok şükür iyi geçti hiç bir eksiğimiz çıkmadı ama şu verdiğim emeğin binde birini sormadılar/bakmadılar. olan bana oldu. perşembe eve gelince paso uyudum zaten.
cuma günü arkadasın birini başka birime çektiler 2 kişi kaldık serviste anca işler yatişti akşam yine uyuyakaldım.
bugünde mesaiye gittim nöbetçi 16 ya geldi. sınavı varmış her hafta bir kişi yıllık izinde. 2 güne bir 24 geliyorlar kimseyi ekstra mesaiye çağırmak istemedim ben gittim.
kısaca olaylar böyle gelişti ama yine de çok uzun uzun yazmışım di mi kusura bakmayın birazda içimi dökmüş oldum.
 
Haftanın menü birincisi

happy_mom_

Kendisini tebrik ediyorum, kaçamaksız, sağlıklı, dengeli menü ve sporlarla güzel kilo verilebildiğine örnek kendisi

Teşekkür ederim canım nazar değdiyaaa bugün misafirlikteydim biraz fazla ve zararlı şeyler tüketdim ama yarından itibaren toparlicam .
 
Teşekkür ederim canım. İlk olarak if diyeti uyguluyorum . Bol su vede bolca yürüyüş bu kadar menülerimide paylaşıyorum zaten yediklerimi merak edersen baka bilirsin .
if çok güzel ve etkili benimde artk yaşam şeklim ama güzel kilo vermek için tek başına yetersiz tabiki if in yanında uygulanan diyet çok önemli ve yediklerine de göz atarm canm bol su ve yürüyüş de çok çok etkili gerçekten peki koşu bandı mı ? Koşu bandı ise kaç km hız da ve kaç dakika yapıyorsun ? Açık hava yürüyüş ise ne kadar süre yürüyorsun acaba ? Ayrıca bilgilendirmen için çok teşekkürler
 
Canım Allah kolaylık versin. Çok zor ve çok mukaddes bir iş yapıyorsunuz. Bayağı yoğun çalışmışsın, inşallah hep böyle değildir, sadece denetim ve sınavlar yüzünden böyle bir hafta gecirmissindir.
 
Ben yakışıklı değil ama sempatik ve komik buluyorum açıkcası hoşuma gitti koydum
 
Ben yakışıklı değil ama sempatik ve komik buluyorum açıkcası hoşuma gitti koydum
En muhteşem ve olması gerekn yorum sorulan kişiden geldi ❤ çok mantıklı keşke özelden sana sorup gereksiz diologlara girmeseydim herkes dahil oldu ve senin dışında da herkes başka yere çekti açıkla durumunda kalıp durdum boşuna ne ilginç ki senin ve benim dışında herkes de aşırı yakışıklı buluyormuş başa dönmeden susayım kısır döngüden çıkayım artk gereksiz uzadı gitti zaten bu ülkede hala düşündüğünü söylemek ,merak ettiğini sormak ve sorgulamak zor toplum herşeyi onaylayanlara alışık
 
bu haftalık böyle oldu cnm bir daha olmaz inşallah. artık daha sık gelebilirim yanınıza
 
seninle diyaloga giren kişilerden biri de ben olduğum için üstüme alınıp cevap veriyorum, ben sana yaptığı m yorumda adamı tanımadığın için , adamın içi dolu bir adam yani kulturlu birikimli düşünce bakımından öyle gordufim için açıklama yaptım, fikrini söylediğinde insanlar sana saygısızca yorum yapmadı, herkes kendi fikrini söyledi .
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…