günaydınlar...Günaydın kızlar......
Biri beni durdursun ya bu sabahta kahvaltıda kendimi tutamadım.... İştahım inanılmaz açık bu sıralar çok korkuyorum kilo alacağım diye
Haklısın Nazcım ama 2 gündür iştahım inanılmaz açık.... Resmen tutamıyorum kendimi ilk defa oldu diyete başlayalı böyle bir şey....
Bu sabah kahvaltıda baya bişeyler yedim şimdide kendime sinirlendim ağlıyorum
bende bu hafta diyetimi bozmadıysam da çok dzensiz yedim ve kabızlık incelm var fark ediyorum ama tartıya yansıyan bir şey yok şimdilik:gitme: gel canım sen biz senle beraber verelim. monti arkadaşım ol benim birbirimizi teftiş edelim ne dersin?
aaaa tanışma fasılları mı var hadi hayırlısı canım benimmmolumunekankayizsmile
Günaydın kızlar......
Biri beni durdursun ya bu sabahta kahvaltıda kendimi tutamadım.... İştahım inanılmaz açık bu sıralar çok korkuyorum kilo alacağım diye
günaydınlar...
canım bende dün akşam sağa sola saldırıyordum dershaneden gelnce bir de sağolsun benim kocam eve kocaman bir kutu çikolata getirmişalsanaalsanasmile. artık kendime taçınlı süt yaptım bayağı kesti beni. elma ve tarçın kokusu kesiyormuş Ender Saraç Amcamız söyledi sırnaşık şey
Klubümüze hoşgeldin sinemciğim, gırtlağını tutamayanlar klubü aklinialirimsmile
Haklısın Nazcım ama 2 gündür iştahım inanılmaz açık.... Resmen tutamıyorum kendimi ilk defa oldu diyete başlayalı böyle bir şey....
Bu sabah kahvaltıda baya bişeyler yedim şimdide kendime sinirlendim ağlıyorum
üzülme canım yaa sık sık 3saatte 1 falan ara yap ama aralarında meyve ve yoğurt-süt olsun mesela yoğurdun içine kayısı çilek doğrayıp bir kaşıkta keten tohumu katarsan kendine hem besleyii hem sağlıklı atıştırmalık yapabilirsin. bol su iç. yeşil çay demle içine kabuk tarçın ve 3-5 karanfil katarak acıktığında bundan doldur iç.
sen pek ara yapmıyorsun belki böylece çözüm bulabilirsin açlığına
ben çok yemek istediğimde bunları yapıyorum beki senin de işine yara aklıma başka bir şe gelmedibilmiyorumkismile
bir ara başladım ama o kadar ters bir döneme enk geldiki evde hiç yemek yiyemediğim bir dönemdi kaçamak yapıyrdum bende kaçamak yapınca tam uymayınca mutsuz oluyorum. o yüzden ara verdim. ama şimdi deslerim baya azaldı. inş başlayacağım birlikte başlarızkaydirigubbakcemile5Oluur suracııgımmm sen monti başlığında da varmısın yani menü falan paylaşıyormusun, ben bugün okumaya başlayacağım orayı kaydirigubbakcemile5
evet ailesiyle tanışacağım yasinin, haftaya da o bize yemeğe gelecek , ay çok heyecanlıyım yaaaaaklinialirimsmile
Bende bir daha yemeyeceğim hiç birşey annemede sıkı sıkı tembih ettim yemeye kalkarsamda al herşeyi önümden diye.....
Ama ben beynimi artık kontrol edebildiğimi sanıyodum ama aslında hala hiçbirşey oturmamış kafamda onu fark etmek beni hayal kırıklığına uğrattı
bir ara başladım ama o kadar ters bir döneme enk geldiki evde hiç yemek yiyemediğim bir dönemdi kaçamak yapıyrdum bende kaçamak yapınca tam uymayınca mutsuz oluyorum. o yüzden ara verdim. ama şimdi deslerim baya azaldı. inş başlayacağım birlikte başlarızkaydirigubbakcemile5
canımmm insanız işte bazen irademiz güçlü oluyor bazen olmuyor. ben bir irade nereyse 30 kilo verdim. artık hiç bozmam sandım 2 sene sonrayenik düştüm aldım. ama önemli olan bir iki günden sonra u dönüşü yapabilmek. arada öyle kaçamaklarıızda olacak yoksa her şeyden mahrum ömrün boyunca diyet yaparak yaşanmazki üzülme.beynimizde durmadan diyete odaklı olmaktan yoruluyor. bugün çok sıkı diyet yapma kendini o pskolojide hissetme ama boşlamada biraz bedenini,beynini dinlendir yarın yine başlarsın kaldığın yerden menülerine
Evet Gözdemcim bende bi şekilde kendi irademe yenik düştüm mafoldumben
Kıyamam üzülme toplayacağız kendimizi :teselli:
Evet Gözdemcim bende bi şekilde kendi irademe yenik düştüm mafoldumben
kaydirigubbakcemile3 işte insan görmüş geçirmiş olunc a böyle bir iki cümleyle özetleyiveriyor durumu bizde uzatıp duruyoruzkaydirigubbakcemile3takma kafana dönemm dönem hepimize oluyor buuu
uzun vadeli diyetlerr sıkıyor insanı öyle bir an geliyorki inadına yemek istiyorsunn a.s
tencere kıçın kara seninki benden karaaa
hepimiz aynıyızz
dağılıyoruz ara araaa ohaoldumsmile
bu dönemlerde en azın dan almamak için uğraşşş a.s
bu arada günaydın milletttt
takma kafana dönemm dönem hepimize oluyor buuu
uzun vadeli diyetlerr sıkıyor insanı öyle bir an geliyorki inadına yemek istiyorsunn a.s
tencere kıçın kara seninki benden karaaa
hepimiz aynıyızz
dağılıyoruz ara araaa ohaoldumsmile
bu dönemlerde en azın dan almamak için uğraşşş a.s
bu arada günaydın milletttt
günaydın kızlarrr
ben birşey soracağım monti kitabımı buldum şimdi direk 2. kısımdan mı başladınız diyete yoksa 1 i de uyguladınız ondan sonra mı 2 ye geçtiniz oyyy ben 1.kısmı hiççç sevmemiştimmmmmmm
tünaydınlar efem ......
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?