- 7 Ocak 2018
- 27.560
- 80.009
- 598
- 36
Sen nerede yaşıyordun canım çıkar yakındaAyyyy neguzel bizimkilerde olsada yesekafiyet olsun canim,bende suyu cok severim gece bogazim kurur kalkar içerim
Herşeye alisirsin zaman ver suda sana alissin azcikAlisamadimmmm
bursaaaaSen nerede yaşıyordun canım çıkar yakında
Çıkar canım yakındabursaaaa
17 nisan
09.30
Chia yumurta tam buğday unu ile pankek yaptım 2 adet yedim
1 muz ve 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi ile
16.30
3 küçük etli patlıcan dolması
Salata
1 kase yoğurt
SU 3 ü geçti
Spor 20 dk pilates 60p
340 bölgesel/6 56
200 bölgesel/7 28
100 mekik 800
100 jj 800
1744 p
Zipzip- @hasbeenandgone @happy_mom_
Bugün Dondurmalı irmik tatlisi yapcaktim kendime sonra dedim sen napiyon,sanki cokkk kilo verdinde yicen,sonra limonlu kurabiye yaptim amaaa canim cokk istedi yaptim bitane yedim onu bile haketmedim cunku hedefimi tutturamadim diye cokk uzuldum
Sabah
Domates
Salatalık
4 dilim peynir
1.5 dilim tb ekmeği
2 kupa cay
Akşam
Kuru biber kurupatlıcan haşladım yoğurtlayıp büyük bir kase yedim
Su 2.5 lt
Sabahtan beridir oturmadım
5 saat ev işi diyeyim
150 puan
17nisan cuma menüsü
Sabah kahvaltimEki Görüntüle 2621277
Ara ogun Eki Görüntüle 2621281
Akşam yemegiEki Görüntüle 2621282
2 lt su
45 dk tempolu yürüyüş =112.5
100 mekik =800
Toplam =912.5
8 ay oldu ne zaman alışır acabaHerşeye alisirsin zaman ver suda sana alissin azcik
Eminmisin senden başka.kimse.begenmedi bak bana moral.olsun diye soylemiyon demi gııHer zamankinden daha az yemişsin bugün afiyet olsun canım spor da harika
Verdiğin 800 gram gayet iyi zaten canım. Her hafta 1,5 kilo versek daha ne isteriz hemen biter zaten kilo problemi
Afiyet olsun canım güzel menü
Spor da menü de harika
Bitek benimde gozumde soğan takildi ben sevmedigim için ama esimde sabahlari yer normal yani haaa roka maydanoz yemissin haaa soğan güzeldi soğan dolman mideni bozmadiysa sorun yokEminmisin senden başka.kimse.begenmedi bak bana moral.olsun diye soylemiyon demi gııgercek
17 nisan
Sabah 09.30 ayva 09.40 bir küçük Ülker çokomel
Saat 12.42 az çorba şnitzel ayran
Saat 18.40 bir portakal çorba fırında patatesli köfte
1,65 lt su
Spor: 120 puan (efsane sahalara geri döndü)
@selensu82 @happy_mom_Zipzip-
17 nisam cuma
Sabah 10.0
Kahvaltı 1 yavada az biraz sucuklu yumurta,,,1 dilim tulum peynir,,,1 dilim ekmek,,,2 salatalık
Ara
10 erik
Ara
Form çayı,,,1 avuç fıstık
Akşam 17.30
5 kalık susuz kuru fasulye,,,,1 tabak kereviz salatası yoğurtlu
Ara
5 çilek,,, sade nescafe
Su 3 litre
Yoğurt kürü yedim şimdi de
Eminmisin senden başka.kimse.begenmedi bak bana moral.olsun diye soylemiyon demi gııgercek
Bu defa bişey yapmadı ama geçen defa yaptı nedenseBitek benimde gozumde soğan takildi ben sevmedigim için ama esimde sabahlari yer normal yani haaa roka maydanoz yemissin haaa soğan güzeldi soğan dolman mideni bozmadiysa sorun yok
Turşu kavurması mi ne o yoksa yemegimi17 Nisan Cuma
Kahvaltı 11.30
Beyaz ekmekle kaşarlı tost (yağlı)
1 dilim ekmekle bal yedim
Domatesli kaşarlı yumurta
Akşam 19.00 (fasulye olan turşu)
Eki Görüntüle 2621340
45dk 3 mil leslie = 450p
100jj = 800p
Kahvaltıda baya abartmissin tost ne kadar ekmekten yaptin sen bide ekmek yemiyordun degilmi.sabah tartilda gör17 Nisan Cuma
Kahvaltı 11.30
Beyaz ekmekle kaşarlı tost (yağlı)
1 dilim ekmekle bal yedim
Domatesli kaşarlı yumurta
Akşam 19.00 (fasulye olan turşu)
Eki Görüntüle 2621340
45dk 3 mil leslie = 450p
100jj = 800p
Turşu kavurması mi ne o yoksa yemegimi
Kahvaltıda baya abartmissin tost ne kadar ekmekten yaptin sen bide ekmek yemiyordun degilmi.sabah tartilda gör
3dilimmi yedin yanim17 Nisan Cuma
Kahvaltı 11.30
Beyaz ekmekle kaşarlı tost (yağlı)
1 dilim ekmekle bal yedim
Domatesli kaşarlı yumurta
Akşam 19.00 (fasulye olan turşu)
Eki Görüntüle 2621340
45dk 3 mil leslie = 450p
100jj = 800p
3dilimmi yedin yanimaman allahim eksileri görünce yemiste yemis benim gibi
Yiyeydinn onun nesi eksiktiAslında kendime bi tane de çikolata ayırmıştım onu da yiyecektimama yok artık o kadar da abartma dedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?