- 3 Ocak 2017
- 11.364
- 35.735
- 598
- 37
afiyet olsun güzel menun canım
afiyet olsun güzel menun canım23 nisan
09.00
Bugün yediğimi sayamadım çocuklar yemek yemediler o arada onları zorlarken atıştırdım
13.00
Eki Görüntüle 2624398
15.00 3 çilek
18.15
Kereviz pancar ıspanak yeşil elmalı Smoothie
SU şu an 2 lt
Spor 100 jj 800
30 dk kardiyo 180p
980p
Zipzip-
@hasbeenandgone
@happy_mom_
kayboldun spor yapıyorsun herhal23 Nisan Perşembe menüsü
Sabah kahvaltim Eki Görüntüle 2624381
Kahverengi olan et kavurma
Akşam yemeği
Eki Görüntüle 2624382
2 lt Dukan birasıEki Görüntüle 2624385
Spor henüz yapmadım yapınca yazarım
kabak corbasını özellikle mi içtin bugün canım güzel menü afiyet olsun23nisan perşembe
Sabah 08.30 1kase yulaf lapası,1yumurta
Ara 2ceviz,2kare bitter
Öğle 13.00 1biber dolması,2kase kabak çorbası
Ara sütlü kahve
Aksam 18.30 2kase kabak çorbası
3buçuk litre su,1maden suyu,2yesilçay
Spor yokZipzip-
Vallahi ne desem bilemedim23 Nisan Perşembe
Kahvaltı 12.30
Eki Görüntüle 2624383
Akşam 18.30
Eki Görüntüle 2624384
50 dk tempolu yürüyüş = 125p
23 nisan menü.
İftar - 1.5 Kase sebze çorbası , salata
Su 2.5 lt
Spor
Leslie 30 dk 450 pn
750 jj 6000 pn
300 mekik 2400 pn
150 squat 21 pn
Toplam 8871
Zipzip-
@hasbeenandgone
selensu82
23 nisan
Sabah
1 br sirkeli limonlu su
4 dilim peynir
Domates salatalık biber
4 zeytin
1 lokma tahin pekmez
Yarım omlet
2 kupa cay
2 dilim ekmek
Akşam
1 tabak pırasa
Yeşil salata
2 lt detoks suyu
Spor
300 mekik 2400 puan
30 dk eliptik 120 puan
4 saat temizlik 120 puan
Toplam 2640 puan
Zipzip-
3 sallama çay 1 limon 2 tane sade soda sukayboldun spor yapıyorsun herhal
Menun güzel biranda ne var
Tugceyle teravih kıldık film izleyelim diye tutturdu zombiler beni bekliyo
Allah kabul etsin canim ,tamam gitmeden de bana hap icemmiTugceyle teravih kıldık film izleyelim diye tutturdu zombiler beni bekliyo
Sahurda içelim öğlene wc çıkmış oluruz akşamdan içersen sabahın köründe tuvalette nöbet tutarızAllah kabul etsin canim ,tamam gitmeden de bana hap icemmi
Tamam ozaman hapin sahibi sensin sen daha cok bilirsin boyle seyleri sagol şekerSahurda içelim öğlene wc çıkmış oluruz akşamdan içersen sabahın köründe tuvalette nöbet tutarız
İftarda bununla doyuyorsan miden küçücük kalmış cnm23 nisan menü.
İftar - 1.5 Kase sebze çorbası , salata
Su 2.5 lt
Spor
Leslie 30 dk 450 pn
750 jj 6000 pn
300 mekik 2400 pn
150 squat 21 pn
Toplam 8871
Zipzip-
@hasbeenandgone
selensu82
Sabah ki ekmek bire düşse ne güzel olur23 nisan
Sabah
1 br sirkeli limonlu su
4 dilim peynir
Domates salatalık biber
4 zeytin
1 lokma tahin pekmez
Yarım omlet
2 kupa cay
2 dilim ekmek
Akşam
1 tabak pırasa
Yeşil salata
2 lt detoks suyu
Spor
300 mekik 2400 puan
30 dk eliptik 120 puan
4 saat temizlik 120 puan
Toplam 2640 puan
Zipzip-
Mis
Teşekkürler Meryem ablacım cok şükür gece serum ve iğne yedikten sonra hemen toparlandı şuanda da çok iyi masallah ❤Canım benim çok üzüldüm. Neyse ki atlatmış yavrum. İnşallah çabucak iyileşir.
Kahve içiyorum buralardayimUyudunuzmu milletttt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?