- 10 Haziran 2010
- 84.676
- 355.180
- 898
Çok uzun sürdü şampiyon
canımsın erken vücudunun belirti verdiği iyi olmuş
Afiyet olsun ortim tabağın çol güzel
Afiyet olsun menünde sporunda çok iyi özellikle spor28 nisan
09.00
1 yumurta+
Eki Görüntüle 2626857
13.45
Yarım kase
Az pirinçli kıymalı ıspanak
1 kase yoğurt
4 çiçek fırın karnabahar
18.30
Yarım tabak fırın sebze
1 kase yoğurt
2 dilim et döner
SPor 30+7+12 şer dk kardiyo
Su 3 lt
Zipzip- @hasbeenandgone @happy_mom_
Afiyet olsun menün çok güzellSahur
2 adet haslanmis yumurta
Beyaz peynir
Domates salatalik
İftar
1 kase yayla corbasi
2 yk bulgur pilavi
4 yk etli kuru fasulye
Salata
Su 2 lt
Spor 30 dk leslie
12 dk zumba
Bugun hem spor hem temizlik yaptim cok yoruldum bende bugun pide yaptim ama yemedim
Afiyet olsun canım bu iftar mıBugün ki menüm
4 tanr hurma
1 kuru incir
1 çay kaşığı tarçın
6 kaşık yağsız yoğurt
(Bunları karıştırdım)
3 tanr çeri domates
5 dilim salatalık
Su 1.5 litre
Spor
40 dk tempolu yürüyüş
500 ip atlama
100 mekik
1 dakika plank
60 sağ
60 sol bacak hareketi
Afiyet olsun iftar çok güzel o sahur acıktırmıyor mu ? Hurma kan şekerini çok yükseltir diye düşünüyorum.28 Nisan Salı
Sahur
5 hurma
1 kase yoğurt
İftar
4 yk taze fasulye
Patates püreli et sote (püresi çok çok az)
Söğüş salata
Cacık
1 tanecik de balparmak tatlısı
40 dk tempolu yürüyüş
İyiyim teşekkür ederim siz nasılsınız :)Hayırlı ramazanlar kızlar nasılsınız
Çok şükür canım sen nasılsınHayırlı ramazanlar kızlar nasılsınız
Evet cnmAfiyet olsun canım bu iftar mı
Iyiyim canım sen nasilsinHayırlı ramazanlar kızlar nasılsınız
Hayırlı Ramazanlar canim sanada iyiyiz sen nasılsınHayırlı ramazanlar kızlar nasılsınız
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?