eslie ben hic sevemedim yapmayıbi leslie yapıp geliyim dedim ne çok konuştunuz ya bitmiyo geçmiş
18 mayıs
09.20
Kakaolu muzlu yulaf lapası
12.30
2 kuru kayısı 4 tuzsuz badem
13.30
1 tabak zeytinyağlı patlıcan
Yoğurt
18.30
Öğle ile aynı
Su 4 ü buldu
Spor 32 dk pilates
200 iç bacak hareketi
Zipzip- @hasbeenandgone
Menümü yazıyım
Sabah 10.00
1 yumurtadan omlet
4 yeşil zeytin
2 parmak beyaz peynir
Söğüş
Yarım dilim kepek ekmek
14.00
Yarım muz, yarım greyfurt
18.00
Mantar sote 6 y kaşığı
2 kaşık yoğurt
2 dilim fırın mücver
19.00
Filtre kahve
22.00
Yeşil çay
8 dakika karın egsersiz
30 dakika kalça bacak
Bugün ki menüm
13.00
Bir tabak bulgur pilavı
Ara
Sütlü yeşil çay
Ara
Sütlü yeşil çay
Akşam
Sütlü yeşil çay
Ara
Sütlü yeşil çay
Ara Sütlü yeşil çay
Su 1 lt
eslie ben hic sevemedim yapmayı
Aynı bende göğüs zayıflasam bile büyükİsin kötu tarafi gögus de var bide minyonum kilo alinca buldumcuk gbi bisey oluyorum hic hos değil
Evet canım pahalı, sağlık ocağında yazdırdım ben raporum var diye aklında bulunsun. Hatta eşim gitti doktor raporu görünce yazmış.Doktor yazinca ücreti daha az olmuyo mu? Gerci babamin ustuneyken mi oyleydi ki emekli diye. Almaya kalksak baya pahali diye biliyorum.
Su an cok cok kotu değilim sadece gecen 2 gun tikandim su an bi duruldu da bakalim biraz yediklerim de etkiliyo. bi kere acili cips yediydim geceden ondan sabahina tikandim ben sucumu biliyorum
Sınav yüzünden listeye girmedin hemde saldın iyce bahanen kalmıyor artık bizde sana izin verdik çalış diye kazanmazsan listenin başına ismini yazacak kaptan kaçışın yok dahaKazanamazsam psikolocik olarak destek lazım canim sen olayi yanlis anlamissin çökmüşüm zaten daha ne kadar cökebilirimki
Sen dost ara düsmanı anan bile doğurur demişler ilk ihanet ortinden geldi
Babanneminde bıyığı olaydı amcam olurdu sınavı kazanacakda işe girecekte vay yavrum vayy sende az çakkal delsin hee o zamana kim öle kim kala E Elif_Eylul mezun olur zatı gözü açık gidecek
4 olacak 2 gün sonra canımMaşallah canım, kız çocuk ne de olsakaç aylık oldu minnoş.
Bugün ki menüm
13.00
Bir tabak bulgur pilavı
Ara
Sütlü yeşil çay
Ara
Sütlü yeşil çay
Akşam
Sütlü yeşil çay
Ara
Sütlü yeşil çay
Ara Sütlü yeşil çay
Su 1 lt
Afiyet olsun canım gayet güzel
Hergün mücver mi yapıyosun
Menü güzel
öyle oldu dimi karnabahardan yaptım kimse suratına bakmadı bana kaldı. Şimdi de kabaktan yaptım yulaf ezmesi kullandım çok güzel ve çok fit oldu, daha da sık yaparım
Yine detokslar yine detokslar. Kilo verebiliyorken bu kadar sık yapma bence
18 Mayıs Pazartesi
Sahur yok
İftar
Yarım tabak taze fasulye
Bikaç çatal bezelye tava
Söğüş salata
Cacık
5-6 küçük dilim karpuz
45 dk 3 mil leslie
300 zıpzıp
18 mayıs
Sahur Yok uyumuşum
Iftar:tavuk göğsü mantar köftesi bulgur pilavı roka salatası
Sütlü kahve içtim çay tabiki
Su:1 litre bitti
Spor:Yok çok yorgunum niyeyse
Zipzip-
Günaydın canım ❤Günaydın hanımlar ❤
Günaydin abla ❤Günaydın tatliş hanımlar ❤❤❤
Yine bir spor sonrası burdayım
Gunaydin canim bizde seni seviyoruzGünaydın kizlar bu mübarek gecede tuttugumuz oruçlar,ettiğimiz dualar kabul ve makbul olsun inşallah,sizleri çokkkk seviyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?