Bende onu düşünüyorum 65 olmak öncelik hedef 67 koydum umarım beraber veririz zor oluyor iki küçük çocukla bütün gün ayaktayım bazen çok aç oluyorum zor kendimi basit şeylerle bastırıyorum ki kalori aşırı almayayım diyeBravo canim tebrik ederim daha var 65e gel bence bende 65 düşünüyorum daha var bakalim
Bırakmam ablam inanın kendimi çok hafif hissediyorum dün yatakta nasıl rahattım uzanınca dönünce çok hafif hissettim kendimi kilo olunca rahat uyuyamiyorum ben hayatımda ilk defa yemek yiyerek 77 kilo oldum ondan öncelikler 2 kez doğum kilolarımdı ve 64 bulduğumda olmustu ama işte hobidi girtlak ye ye ye 77 buldum neyseki kendime dur demesini biliyorumVazgeçmek yok meyyalim aaa ne öyle vazgeçmek falan, durduğu falan da yok gayet iyi gidiyosun bu yolda devam. Bak beni yalnız bırakma sakın
Hep ayniyiz canim cocuklarla kocayla ev isi yemek derken biraz bunaliyoruz ister istemez ama burdaysak bide sebebimiz varsa eger basarcaz merak etme durmak yok yola devamBende onu düşünüyorum 65 olmak öncelik hedef 67 koydum umarım beraber veririz zor oluyor iki küçük çocukla bütün gün ayaktayım bazen çok aç oluyorum zor kendimi basit şeylerle bastırıyorum ki kalori aşırı almayayım diye
Biliyormusun bir kaç kişi bna kilo sende çok çirkin durmuş diyordu biri kolların bacaklarım gibi biri popon çok büyük biri de sen kilo alma bu ne biçim olmuşsun demisti haa bu diyenlerde öyle lolita değil yaniHep ayniyiz canim cocuklarla kocayla ev isi yemek derken biraz bunaliyoruz ister istemez ama burdaysak bide sebebimiz varsa eger basarcaz merak etme durmak yok yola devam
Onami takiyon kafayı heeee de gec dön bir aynaya bak desene allahimyaBiliyormusun bir kaç kişi bna kilo sende çok çirkin durmuş diyordu biri kolların bacaklarım gibi biri popon çok büyük biri de sen kilo alma bu ne biçim olmuşsun demisti haa bu diyenlerde öyle lolita değil yani
Bir tanesi 89 kiloydu
Bir tanesi 76 kiloydu
Bir tanesi de 74
Bni eleştirmeleri onların hoşuna girmişti çünkü ben her zaman dikkat eden biriydim ben hic bir zaman da onları zayifken eleştirmedim aksine destek olmaya çalıştım yapın spor evde gec saatte yemeyin kaloriyi dengeleyin falan derdim bunlar resmen üşüştüler
amin canim inşallah hep duamdasinGünümüz hayır Kadir Geceniz Mübarek Olsun canlarım dualarda buluşalım ins Allah dualarınızı eksik etmeyin her zaman dualarimdasinizgunaydinnnnnn
ben bi kaç kilo daha vereyim hazır bekliyorum geri iade edicem hepsineOnami takiyon kafayı heeee de gec dön bir aynaya bak desene allahimya
Biliyormusun bir kaç kişi bna kilo sende çok çirkin durmuş diyordu biri kolların bacaklarım gibi biri popon çok büyük biri de sen kilo alma bu ne biçim olmuşsun demisti haa bu diyenlerde öyle lolita değil yani
Bir tanesi 89 kiloydu
Bir tanesi 76 kiloydu
Bir tanesi de 74
Bni eleştirmeleri onların hoşuna girmişti çünkü ben her zaman dikkat eden biriydim ben hic bir zaman da onları zayifken eleştirmedim aksine destek olmaya çalıştım yapın spor evde gec saatte yemeyin kaloriyi dengeleyin falan derdim bunlar resmen üşüştüler
Afiyet olsun canım güzel menü18 Mayıs Pazartesi
Sahur yok
İftar
Yarım tabak taze fasulye
Bikaç çatal bezelye tava
Söğüş salata
Cacık
5-6 küçük dilim karpuz
45 dk 3 mil leslie
300 zıpzıp
Kız seni nedense hiç 96 kilo hayal edemiyorumSenin aşırı kilon yoktu ki 77 çok sayılmaz yani. Bunları söyleyenlerle arama mesafe koyardım ben ne biçim laf onlar. 96 kiloyken bile böyle laflar duymadım kimseden
Canım sen yeterli düzenli istikrarlı yap her türlü faydasını görürsün, sevdiğin bir müzik aç ya da tv karşısında minimum 20-25 dakka belli bir tempoda yapki ısınıp yağ yakmaya başlarsınsportie arkadaşım sana bi sorum var şimdi benim bisikletim var ev bisikleti eliptik değil normal şimdi onu nasil kullanayim çok yapamıyorum yoruluyorum hemen bi yardımcı olursan sevinirim iste haftada kaç gün ne kadar yapsam faydalı olur bana teşekkür ederim şimdiden
Ay şu hasetleri tutma yanında sen de onlara laf sokaydın , “haklısın canım bana kilo yakışmıyor, ama Allahtan senin gibi değilim yoksa intihar ederdim beterin beteri var “ diyeydin yaBiliyormusun bir kaç kişi bna kilo sende çok çirkin durmuş diyordu biri kolların bacaklarım gibi biri popon çok büyük biri de sen kilo alma bu ne biçim olmuşsun demisti haa bu diyenlerde öyle lolita değil yani
Bir tanesi 89 kiloydu
Bir tanesi 76 kiloydu
Bir tanesi de 74
Bni eleştirmeleri onların hoşuna girmişti çünkü ben her zaman dikkat eden biriydim ben hic bir zaman da onları zayifken eleştirmedim aksine destek olmaya çalıştım yapın spor evde gec saatte yemeyin kaloriyi dengeleyin falan derdim bunlar resmen üşüştüler
Cok uzun zaman olmus siteye girmemis
Hergünmü yapayım mesela haftada 3 yeterli olurmu hani devamlılık açısındanCanım sen yeterli düzenli istikrarlı yap her türlü faydasını görürsün, sevdiğin bir müzik aç ya da tv karşısında minimum 20-25 dakka belli bir tempoda yapki ısınıp yağ yakmaya başlarsın
Ben müzik açıyorum 12 -15 şarkı sonra bitiricem diyorum mesela sen 6 şarkıyla başla şahane olur bak gör
Ben güzel çıktım tartıda canimBugünde yazlık kışlık kısmının son etabını tamamladık şükür , ayakkabılar, mayolar da tamam bitti artık şimdi çamaşır makinası başladı çalışmaya 2 sefer daha yaparım bitti bugüne yemeğim de var şahane
Kalan 2 gün çok dikkatli olmalıyız, cumaya eksi çıkalım inşallah❤
Bence her gün süper olur, hadi pazar yapmazsın belki ama hergün yaparsan çok daha iyi sonuç alırsın gün aşırı yaparsan da yapmadığın günler için başka bir prog yapabilirsinHergünmü yapayım mesela haftada 3 yeterli olurmu hani devamlılık açısından
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?