Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Iyi akşamlar kızlar

Sabah
Yulaf lapası (sütlü muzlu)

Ara
Filtre kahve
Havuc

Oglen
Patates kızartması

Akşam
Çorba
Türlü yemeği
Yoğurt

Su 2 lt Zipzip-
Biliyosunki guzel giden menüyü patatesin bozmasina izin vermissin spor yapsaydin eritirdin canim
 
Bugün çok dikkat ettim, sporumu da yaptım. Hiç abur cubur yok. İki aydır ilk defa bugün böyle geçti. çok iyi olur canım, inşallah iki aya kadar beşli rakamları görmeyi çok istiyorummmm
Selam,kilomuz çok yakın boyun kac acaba
 
İyi akşamlar kızlar

Okudum ama yazamadım, haftasonu keyfindeyiz
Akşam cozuttum ama telafi ederim
Yasak bişey sadece 1 kadeh alkol var, diğerleri sağlıklı ama porsiyonlar genişledi maalesef

Sabahn10.00
Omlet
2 parmak b peynir
3 zeytin
Söğüş

2 kaşık yoğurt kivi tarçın h cevizi

Beyaz çay

19.00
Fırın balık
Karides sebzeli sote
Salata
Kavun b peynir
1 dilim kızarmış ekmek
1 kadeh rakı

Sabah 30 dak eliptik. 120p
240 mekik. 40p
10 dak çalışma 60p

Toplam 220p.
 
Sakın bırakma.bak.benim tartım yok o yüzden listeden ciktim pişman oldum 2 kilo olarak bana geri döndü hele senin dört elle sarilman lazım dugunun var ortim bundan sonra ayrilsakta beraberiz
Yok yok ortim bırakamam yoksa gelinlik bulamam
Yok gel şunu 65 yapalım zatı 75.5 gördüm 75 kurtarmaz
Kız zaten bu ayın hedefi dedim 75 ne çok kilolu
 
29 mayıs
09.30
1 yumurta
Peynir
2 ceviz
Domates salatalık
1 tatlı kaşığı tuzlu yoğurt
13.00
Yarım tabak mercimekli aş
Salata
2 biber turşusu
19.00
Yarım tabak etli kabak
1 adet suşi
Suyu yine dışarıdayım diye sayamadım
Spor 16 dk kardiyo 96
500 karın 83
100 jj bunun puanı ne bilmiyorum bölgesel mi?
179 p
Zipzip- H hasbeenandgone
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…