Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Kurabiyemusavir .!.:
Evet canım haklisin patates bozdu dün bölgesel hareket yapınca kas ağrısı çok oldu bugün spor yapmadım o yüzden

Salata yiyorum 1 saat olmadan yine acıkıyorum herkes böyle mı
Genişletmek için tıkla...
Cnm salatana protein ekle o zmn tavuk et
Veya peynir ile tüket
Mercimekle de yapabilirsin aslında patates basit karbo seni inan daha çabuk acıktırır
 
Günaydınlar
Bu sabah erkenden kahvaltı yapıldı. Şimdi leslie yuruyüş yapacağım. Dün akşamki makarna midemi çok kötü yaptı. Oysaki yarısında doymuştum. Çok teşekkur ederim kızlar. Benimki tamamen duygusal açlığa giriyor. İki aydır hareketsiz geçen günler ve sürekli yeme halinde olmak değişik bir durum yarattı. Ama şuan tamamen buraya ve sizlere odaklandım. Zamanla olacak inşallah
 
Ben ne yedim dün yazayım. Doymıycam stresiyle gereksiz yediğim şeyler oldu ilk günüm pek başarılı değildi gibi.
Ekmek yemim dedikçe ekmek yemek zorunda hissetmem
Bunlar geçici geçicek biliyorum.


Kahvaltı 10:45
3 haşlanmış yumurta
1 çavdar tost
6-7 zeytin, domates

15:00
2 çorba kaşığı dondurma hazır külahta
3 tane ceviz

Akşam 19:00
1 kase mercimek çorbası
Küçük tabakta taze fasulye
Bol havuç salatası + 2-3 tane köz kapya
2 dilim çavdar 1 kase yoğurt

Geceye doğru badem şekeri yedim 2-3 tane

1,5 litre su
Spor yok


Eve ne zamandır dondurma alınıyor onlar yiyo ben yemek istemiyorum ramazanda en rahat bıraktığım zamanda bile yemedim canım istemedi.
Bugün yediğim o kadar anlamsız ki.
Aç değildim o kahvaltı beni tutuyo baya tamamen aranmaktan kaynaklı yedim dondurmayıda şekeride.

Zipzip- Gulumse24
 
Günaydın kizlar
Musmutlu haftasonu olsun inşallah
Yaaaaa ben size inanamiyorum artik maşallah allah bir çene vermiş uyuyanmi var çocuğunu uyutanmi var hic dusunmezsiniz özellikle Gulumse24 madamhd ikiniz bune arkadaş bekleyin 2muhabbeti birlikte yapalim ama olmaz
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
155
Görüntüleme
27K
mel_dem
M
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1919 1920 1921
Yorumlar
38K
Görüntüleme
861K
D u t
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
169K
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
123K
selmacayr
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…